保护自己，避免运动中的伤害

2023-11-26 理论教育版权反馈

【摘要】：但是，运动中也存在很多的安全隐患，孩子运动不当会造成严重后果。孩子在玩球类运动的时候，会遇到和对方球员比赛时发生冲撞推挤的情况，导致受伤。孩子穿不合适的服装或鞋进行运动时，会增加孩子受伤的概率。孩子在运动中，事先没有做好热身运动，空腹或者吃得太饱，也会发生意外。运动前仔细检查。由于孩子缺乏自我保护能力，出现意外伤较多，父母应该告诉孩子：运动时，要有老师或者教练在场。

孩子处于好动的年纪，几乎一刻也静不下来。孩子多做运动对孩子健康成长有非常大的好处，应鼓励孩子多运动。但是，运动中也存在很多的安全隐患，孩子运动不当会造成严重后果。

体育课中的安全隐患。孩子在上体育课的时候，由于不听从老师或者教练的指导，错误使用体育器材，或是自己不注意，容易发生跌伤、夹伤、刺伤等多种意外情况。孩子在玩球类运动的时候，会遇到和对方球员比赛时发生冲撞推挤的情况，导致受伤。

游戏中的安全隐患。孩子在嬉戏的时候，很容易失去控制，进而造成不必要的损伤。例如，孩子在打雪仗的时候，就有可能因为用力过猛，击中对方的要害而造成伤害。

业余运动中的安全隐患。孩子穿不合适的服装或鞋进行运动时，会增加孩子受伤的概率。例如，孩子在玩滑板的时候，没有戴头盔和护膝，稍不注意，就会给孩子带来极大的伤害。孩子在运动中，事先没有做好热身运动，空腹或者吃得太饱，也会发生意外。

由此可见，孩子学习在运动中如何保护自己很有必要，父母也要提前告诉孩子这些预防常识，并做好看护工作。

在父母的帮助下选择合适的运动项目。孩子对各种运动都有着浓厚的兴趣，但是不能任由孩子的兴趣做选择。父母要针对孩子的年龄特点和承受能力帮助孩子选择合适的运动项目，比如，年龄还小、身体柔弱的孩子就不适合选择举重之类的运动项目等。(www.chuimin.cn)

运动前仔细检查。认真检查运动场所和孩子的运动装备，检查孩子的身体状况和服装，让孩子掌握正确的饮食方法，保护好孩子不受运动伤害。

不做太危险的动作。孩子看到电视上或者专业演员表演的高难度动作，会觉得刺激、好玩而去模仿。父母一定要对这种情况给予重视，孩子看此类节目的时候，要在旁边教育孩子：这是专业人员经过长期训练才能达到的，此外还需要搭档的配合和各种安全道具，普通人不能擅自模仿。

给孩子报正规的运动培训班。虽然社会上开办的舞蹈、体操、滑冰等培训班很多，但是教学水平良莠不齐。所以，父母不要因为急于将孩子送去受训，忽略了孩子接受不正规训练所带来的伤害。

要在老师或者教练在场的情况下运动。由于孩子缺乏自我保护能力，出现意外伤较多，父母应该告诉孩子：运动时，要有老师或者教练在场。这样即使发生意外，老师或教练也会及时釆取急救措施，防止伤害扩大。

对于一些像攀岩、游泳等可能存在安全隐患的运动项目，在没有专人指导和看护的情况之下，父母不能让孩子独自参加。孩子做运动时，父母最好在旁陪同，不妨一起来运动，既可以增加亲子感情，还可以预防安全事故发生。

保护自己，避免运动中的伤害

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