气排球运动：老少皆宜，提高人际沟通能力

2023-11-25 理论教育版权反馈

【摘要】：各年龄层次的人群均适合参与，可以说气排球运动老少皆宜。同时，气排球比赛中运动员难免会出现因裁判员的错判而情绪激动，因比分落后而急躁冲动，或因胜利在望而放松警惕等情况。因此，经常参加气排球运动，能提高人际沟通能力，从而形成良好的人际关系。因此，气排球运动对参与者自我身体语言的发展有着积极的促进作用。

（一）气排球活动易于开展

气排球运动最初就是一些离退休职工为了丰富业余文化生活，在传统排球的基础上发明创造出来的。现在气排球已经发展了36年的时间，那么，气排球的活动年龄层次有没有出现新的变化？是否依然以老年人为主？据福建省气排球运动协会调查，福建省气排球运动的参与者以55～60岁以上的中老年人占大多数，其次是40～45岁的中年人，再次是小于40岁的青年人。数据表明，气排球最初的活动人群就是以老年人为主，气排球作为一项大众健身项目还有很大的发展空间。

气排球球体柔和、弹性好，球网低，比赛场地较小，运动量适中，参与者不会产生手指挫伤、手臂疼痛、体力不支等顾忌。各年龄层次的人群均适合参与，可以说气排球运动老少皆宜。气排球运动可以加强不同年龄段人群的沟通和交流，是继软式排球后又一项具有亲和性的室内排球项目。亚洲排球联合会副主席、国家体育总局排球运动管理中心竞赛部主任蔡毅曾说：气排球没有直接的身体接触，对运动员的保护要强于其他球类项目，又讲究集体配合、团队精神，因而其对各个年龄层次的人群都很有吸引力。

（二）竞技性气排球比赛观赏性、娱乐性强

传统排球比赛对技战术的要求较高，不经过长时间的练习就不能组织起有效的比赛。比赛中经常会出现“谁发球，谁得分”“一人发球众人看”的局面，比赛既不激烈，又不具观赏性。

气排球运动则不然，对技战术的要求低，即使从未参加过气排球活动的人，也能很容易地加入气排球的比赛中。由于气排球弹性较好、质量轻、稳定性强，打球不易受伤，会使比赛回合增多且趋于激烈，其观赏性和娱乐性均得到提升，参赛者可以从比赛中感受到运动的乐趣。气排球色彩鲜亮、美观，运动负荷强度适中，比赛氛围轻松，技术动作五花八门，而且不容易失误，娱乐性强。

（三）提升自我意识水平、移情能力和社交技能

自我意识水平在现代社会人际关系中的作用具有一定的制约性，使得人与人之间的交往表现得比较含蓄。在气排球的练习过程中，改进自我技术和调整比赛战术的重要因素就是自我意识水平。通过气排球活动所形成的自我意识，在不断的运动实践中会成为调节自己行为的一种能力，将这种能力运用到社会交往中，就可以了解真实的自己，提高社交技能。同时，气排球比赛中运动员难免会出现因裁判员的错判而情绪激动，因比分落后而急躁冲动，或因胜利在望而放松警惕等情况。因此，通过参与气排球运动，运动员能培养对别人或者对自己的情绪做出准确判断的能力，并及时克服这种情绪障碍。若将这种能力转化到社会交往中，就能够掌握如何对别人做出恰当而又易于被社会所接受的反应，使自我的社交能力得到进一步提高。

（四）培养团结协作精神，提高人际沟通能力(www.chuimin.cn)

气排球是一项集体运动，队员间的相互交流是非常重要的。在学习气排球技术的过程中，每一个动作、每一项技术都离不开教练的讲解示范和自我练习，同时，还有队员之间的相互交流和理解。因此，技术动作的学习、错误动作的纠正、集体的协同合作都是在相互保持良好的沟通下进行的。这种沟通的方式具有直观性、及时性和主动性。因此，经常参加气排球运动，能提高人际沟通能力，从而形成良好的人际关系。

（五）增强对身体语言的理解和使用能力

气排球训练、比赛中，参与者沟通的方式除了言语表达以外，还有身体语言，这也是人在社会交往的过程中必须具备的沟通能力。气排球在社会的发展中，随着参与者的创新和实践，也在不断地丰富其艺术表现的内涵，增强身体语言表达能力。另外，人们通过对气排球技术动作的学习，能有效地提高参与者的协调性和柔韧性，使其在练习的过程中通过学习和掌握正确的姿势，体会到动作表现与内涵的统一。因此，气排球运动对参与者自我身体语言的发展有着积极的促进作用。

（六）气排球器材、场地的特点

表1-2是气排球与室内排球场地、器材的对照表，通过比较可以看出，气排球运动场地、器材的主要特点是大众性、健身性与通用性，也反映了气排球运动本身的特点。

表1-2　气排球与室内排球对照表

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气排球运动：老少皆宜，提高人际沟通能力

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