自我监督的方法包括主观感觉和客观检查两个方面。但如果在运动中或运动后,除了出现上述现象外,还伴有心悸、头晕、头痛、气喘、恶心、呕吐、胸痛或其他部位的疼痛时,则表示锻炼负荷过大或健康状况不良,在进行自我监督记录时应写清具体感觉。在身体健康状况自我监督中,每周可测量1~2次体重,每次测量的时间要一致。......
2023-11-25
气排球是中国人发明的,它在保留排球运动所有特性的同时,打起来更为简单、容易,气排球对于排球运动的普及和推广功不可没,在发明和设计环节充分融入了中国人的智慧。下面就让我们来了解气排球的真面目吧!
气排球运动项目诞生于1984年,由内蒙古集宁铁路分局首创。当时,为了便于老年人开展体育活动,铁路分局组织离退休职工在排球场上打特制的气球,随后又参照6人制排球比赛规则制定了简单的比赛规则,并将这项活动取名为“气排球”运动。气排球用软塑料制成,比赛用球重100~120克,圆周长76~78厘米,颜色一般为黄色,比赛场地为12米×6米,男子比赛网高约2米,女子网高约1.8米,参赛队员每队为5人,其打法和计分方法与6人制排球比赛基本相似。
集宁铁路分局这一次成功的尝试,不但满足了离退休职工对集体项目娱乐与健身的需求,而且开创了世界排球家族新成员——气排球的先河。1984年至1990年,是气排球运动初步形成的阶段,在这个时期除了呼和浩特等地开展气排球运动外,我国其他地区较少接触。进入20世纪90年代,气排球运动步入了改革探索阶段:1991年,在北京举行了全国铁路老年体育工作会议,集宁分局的同志赴北京做气排球表演,引起与会者的极大兴趣,会议决定在全国老年人中推广气排球运动;火车头体协依据排球规则,编写了第一本《气排球比赛规则》,随后在上海特制了比赛用球。1993年,国际奥委会主席萨马兰奇在看了气排球表演后给予了高度赞扬并表示:气排球运动很好,它既适合老年人,也适合中年人和青少年,国际奥委会不能光搞竞技体育,也要搞全民体育和体育教育。由此可见,气排球运动有望发展成为一项世界性的大众休闲健身运动。
1992年3月,在石家庄举办了第一期全国气排球学习班,同年11月,在武汉举行了首届全国老年人气排球比赛。1993年3月,火车头老年人气排球协会在北京正式成立,同年7月,第2届老年人气排球比赛分别在齐齐哈尔和锦州举行。从此,气排球运动在全国铁路系统中迅速推广。1998年以后,气排球运动进入了蓬勃发展的阶段,我国许多地区都开展了这项运动。尤其广西、福建、河南、甘肃等地的气排球运动开展得如火如荼。从广西近年来开展气排球运动的情况来看,每年大、小比赛不断,有社区气排球比赛、职工系统气排球比赛、高等院校气排球比赛等,目前南宁市正在组织一个“千队万人”气排球比赛,口号是“全民健身与奥运同行”,将此项目推向了一个新的层次和高度,就连四年一度的广西运动会也将气排球设定为正式的比赛项目。由此可见,气排球运动在广西大众心目中的地位和喜爱程度。福建的有些地方还成立了气排球甲级队,如华侨大学等。在甘肃的河西走廊,掀起了一股“气排球热”,每逢节假日或休闲时间,在气排球比赛场上,既有白发苍苍的老年人,又有朝气蓬勃的青年人和中小学生,处处呈现出参加气排球锻炼的热闹场面。
知识窗1:草根气排球爱好者的心声
70岁的工人张宣华自退休后,一心扑在群众体育工作上。开始,他与几位好朋友组建了一支气排球队,不仅自己参加活动,还热心辅导别人,在他的带领下,参加气排球活动的人越来越多,活动场面已成为杭州市临安区一道亮丽的风景线。5年前,在市气排球协会的支持下,张宣华不顾年事已高,积极奔走在村与村之间,宣传参加气排球活动的好处,他每到一处,亲自画线,改制球网,利用废旧车轮胎和钢管制作网柱。老张告诉笔者:“气排球是一项适合中老年人的活动,它的好处可以归纳为八个字:健身交友,愉悦身心。”
屠应芳是浙江农民大学的一名职工,她原来不会打气排球,在丈夫陈建安(市气排球队队员兼裁判)的鼓励带动下,2015年开始学习气排球,在活动中增长了很多做人、做事的知识。目前,她不仅在本校组建了气排球俱乐部,还积极参加市气排球协会的联络、策划、接待工作,常年自驾车协助张宣华、陈建安等人下乡镇修建场地、安排器材和做技术指导。当笔者问她,自己开车,没有报酬,不顾炎热和寒冷奔波于大山、小村之间,图的是什么。她爽快地说,要发展一项事业,就要把家庭力量都动员起来,我愿意为气排球运动不懈努力,无私奉献。这就是一个气排球爱好者的心声。
2004年10月23日—26日,由中国老年人体协组织,中国老年人体协和浙江省丽水市人民政府联合举办了“利群杯”全国首届老年气排球比赛,来自全国23个省、自治区、直辖市、计划单列市、全国性行业共44支代表队参加,这使得气排球的影响力进一步提升,确立了气排球在全民健身中的地位。2008年,中国老年人体协正式将气排球改名为老年气排球;同年11月,第五届全国比赛正式用“老年排球”命名。2010年春节,时任国务院总理温家宝在广西壮族自治区视察期间,在2月12日晚饭后步行到东兰县中学看望教职工,并和他们一起打了气排球。
2011年6月4日,中国工程院院士、“杂交水稻之父”袁隆平担任了新一届湖南省气排球运动协会名誉主席。袁院士过去喜爱游泳,现在则爱上了气排球,在研究中心每年举行的职工气排球比赛,他都亲自上场。袁院士说:“气排球这项运动很好,适宜中老年健身锻炼,应该大力推广这样的运动。”2009年6月,在泰宁县举办的华东区气排球邀请赛前夕,袁院士亲笔题词“大力发展气排球运动,促进全民身体健康”。
2011年8月15日,中国老年人体协主席张发强会见国际排联终身荣誉主席魏纪中先生,魏主席高度评价气排球运动,并欣然题词“老年气排球运动好”。
2011年10月27日,中国老年人体协气排球专项委员会授牌仪式暨第一次会议在广西南宁举行。中国老年人体协主席张发强向气排球专项委员会主任、江苏省老年人体协常务副主席孔庆鹏授予“中国老年人体育协会气排球专项委员会”标牌并作重要讲话。中国老年人体协副主席曲志东宣布新增补中国老年人体协气排球专项委员会委员名单。亚洲排球联合会副主席、国家体育总局排球运动管理中心竞赛部部长蔡毅到会祝贺。孔庆鹏作题为“把老年气排球运动做大做强而努力奋斗”的工作报告。
2012年12月26日,在全国老年人体协气排球专委会第二次会议上,张发强提出:推广气排球运动、传播气排球文化、弘扬气排球精神、开发气排球产业。
目前,气排球运动的管理形式,由中国老年人体协独立管理逐步转向中国老年人体协、国家体育总局社会体育指导中心和国家体育总局排球管理中心三位一体的管理形式。这样,有利于各级老年人气排球专项委员会(或协会、联谊会、小组)得到社体中心和排球协会的帮助、支持,便于开展工作。同时,也可行使气排球会员的义务与权力,促使各级老年气排球组织的建立,如:成立全国和各省、市、区、行业等老年人体协气排球专项委员会、气排球协会等。(www.chuimin.cn)
全国性气排球比赛的办赛形式,由中国老年人体协独家组织转向由各基层气排球专业委员会、协会等联合办赛的形式,给各级基层气排球队(特别是没有机会参加全国高水平比赛的球队)搭建了一个相互学习、交流的平台。经费支出由公费为主过渡到自费为主或公费、赞助、自费相结合。参与活动的意识也由“要我活动”逐步演变为“我要活动”。气排球运动的活动内容由比赛为主的形式,逐步向比赛与文化(书法、摄影、诗歌)、论坛(研究、评论、报告)、旅游(参观、游览、访问)等休闲体育相结合,提高参与者人文素养的方向转化。气排球不但适合中老年人活动,也可推广到青少年群体中。气排球走进学校、走进社区、走进公园、走进群众中,可以使人们在气排球运动中发现自我的价值,增强自信心,加强人与人之间的沟通和交流,促进身心全面健康发展。气排球运动也为全民健身的发展提供了新思路,具有广阔的市场发展前景。
知识窗2:山东省气排球交流活动的新尝试
2019年1月19日,在山东省淄博市临淄区齐鲁石化体育活动中心内举行了一次别开生面的气排球交流活动,周边地市15支男女中老年气排球队伍100余人参加。这次交流活动是由山东省老年人体协气排球专委会倡议发起的,齐鲁石化离退休工作部活动中心承办。这次活动有以下几个显著特点:
1.打造一小时路程活动圈。这次来参加交流活动的淄川、滨州、青州三个地市离临淄25~50千米,开车时间在50分钟到90分钟之间。
2.活动形式简单、灵活。这次交流活动为什么不叫比赛而叫活动,就是为了体现自由、灵活、快乐的气排球活动宗旨。组队只报队名,不报名单,不报领队、教练,中年、老年组年龄要求宽松,可以互相替换,甚至男女也可以交叉替换。交流活动在两片场地上进行,活动队伍不超过16支,只进行小组循环,每支队伍只打3至4场球,交流活动结束后也没有发奖仪式,各队队员互相握手告别,各奔前程。
3.活动费用低,人人都能承担。这次交流活动把开幕式、奖品、颁奖、裁判费用、住宿费用、交通费用全部省了下来。每个队员只承担中午18元的盒饭费用和平均每人10元左右的交通费用。花三四十元钱,参加一次开心快乐的气排球活动,大家都能接受,承担得起。
4.重在参与,广交朋友。这次气排球交流活动一开始就定出了“自由、自愿、随意、灵活、重在参与”的活动原则,参加者带着轻松愉快的心情而来,由于性别、年龄、规则、球艺水平等方面限制较少,感到打球没有压力,可以充分发挥出自己的水平来。通过参加交流活动,中老年人扩大了视野,增加了社交范围,互帮互助,对老年人克服孤独寂寞、健身快乐大有益处。
5.激发了基层气排球队伍参赛的热情。以往省内组织的比较正规的比赛,都是以地区(市)为单位参加,很多县域单位很少有机会参与。这次交流活动确定一个中心发起单位,发起单位只负责联系场地和就餐地点,周边县市都可以组队参加。这样,县域之内的气排球队伍就有更多的机会参加活动。按此,任何一个县市都可以自己为中心,在周边发起新的交流活动,从而激发了基层单位参加气排球活动的积极性。
6.促使气排球活动回归初心。36年前,呼和浩特几个退休的老同志发明气排球的初心就是为了健身娱乐。像这次活动,本着开心快乐的宗旨,不计较名次输赢,不在乎奖杯奖品,不在意水平高低,无论男女,没有一个为争球、争分和裁判、对方队员起纠纷的。只求打得高兴,玩得尽兴,把一切名利、烦恼统统抛到九霄云外,回归童心,回归气排球初心,受到了参与者的高度赞扬。
知识窗3:桂林市气排球国标项目比赛方兴未艾
广西是气排球运动开展较早的地区,由自治区体育局制定了完整的规则,简称“桂标”,其用球为胶质球。2018年10月,国家体育总局下属的排球协会在向全国推广气排球运动时,也制定了一套规则,简称“国标”,其用球为布质球。多年来,广西的大多数气排球比赛都使用桂标,广大气排球选手也已接受和习惯了桂标,而对国标使用布质球总是不习惯,因而产生了抵触。由桂林市体育局主办、桂林市排球协会承办的2018年桂林市第十三届气排球比赛,同时设置了国标和桂标两个项目的比赛,国标采用中国排球协会审定规则,打“宇生富”牌布质气排球;而桂标采用广西规则,打“恒佳”牌胶质气排球。分设国标和桂标两个项目组比赛,既照顾了习惯桂标的人群,又同时照顾了新生事物,有效地调动了气排球爱好者的参赛积极性。
值得一提的是,参加国标项目比赛的队伍达56支,有672名选手参赛,其参赛队伍比桂标项目的54支还多2支,参赛选手比桂标项目的648人还多24人。如今在广西,老年活动站、工厂食堂、街头公园,随处可见打气排球的人们,参与方式多种多样。气排球运动作为一种大众娱乐锻炼项目,已经建有“气排球论坛”“气排球QQ群”等交流群,受到广大群众的欢迎。
有关气排竞风流:大众气排球的文章
自我监督的方法包括主观感觉和客观检查两个方面。但如果在运动中或运动后,除了出现上述现象外,还伴有心悸、头晕、头痛、气喘、恶心、呕吐、胸痛或其他部位的疼痛时,则表示锻炼负荷过大或健康状况不良,在进行自我监督记录时应写清具体感觉。在身体健康状况自我监督中,每周可测量1~2次体重,每次测量的时间要一致。......
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2023-11-25
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2023-11-25
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2023-11-18
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2023-11-25
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2023-11-25
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