间歇训练法是一种对练习动作结构和运动负荷强度、间歇时间具有严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行训练的练习方法。间歇训练法受几种因素制约，即每次练习的时间和距离、练习重复的次数和组数、每次练习的负荷强度、每次（组）练习的间歇时间、间歇时的休息方式的影响。目前，随着现代运动训练理论的不断深入和间歇训练法的推广、应用及精心改进，许多优秀教练员进一步发现，间歇训练法具有更多的功能。......
2023-11-23
高原训练法的研究与实践
【摘要】：高原训练法是指利用自然环境中空气内氧含量较少的高原地带进行系统训练的过程。高原训练法原本是长跑教练员根据赛事安排地点位于高原地带的情况而提出来的一种机能适应性训练方法。然而，近30年来，随着许多运动项目的应用与拓展，人们发现高原训练法还具有低海拔平原地带常用基本训练方法难以做到的其他功能。
高原训练法是指利用自然环境中空气内氧含量较少的高原地带进行系统训练的过程。高原训练法是指利用高原地带空气氧含量较少的自然环境，发展有氧耐力、无氧耐力、力量耐力所采用的方法。高原训练法原本是长跑教练员根据赛事安排地点位于高原地带的情况而提出来的一种机能适应性训练方法。该方法提出的最初目的是通过赛前一段时期的高原训练，促使长跑运动员产生与高原比赛环境相适应的生理训练适应，以便其在相对缺氧的高原比赛环境中能够正常地发挥出自己的竞技水平。然而，近30年来，随着许多运动项目的应用与拓展，人们发现高原训练法还具有低海拔平原地带常用基本训练方法难以做到的其他功能。这些功能集中反映为：能够明显地刺激血液中红细胞数目的增加，从而有利于提高运动员的有氧代谢能力或有氧耐力；能够明显地增强机体缺氧状态下的工作能力，从而有利于提高运动员的缺氧代谢能力或无氧耐力；能够明显地改善骨骼肌红蛋白的浓度和质量，从而有利于提高运动员的肌肉工作耐力或力量耐力；能够明显地发展机体抵御疲劳的工作能力，从而有利于提高运动员长时运动或连续比赛的体能；能够促使运动员产生与高原比赛环境相适应的生理反应，从而有利于提高高原比赛环境中的竞技能力。
总之，现代田径运动训练实践及科学技术的发展，对田径运动的发展产生了积极的影响，这一变革对现代田径运动训练理论也提出了新的课题，我们只有对其进行认真的梳理，明确其科学的走向，探索和寻求新的特征，才能依据事物发展的趋势，科学地指导田径运动训练，挖掘运动员的最大潜能，提高我国田径运动的整体水平。(www.chuimin.cn)
有关高校田径运动训练方法与实践研究的文章
- 详细阅读
-
云南高原湖泊环境研究成果详细阅读
杞麓湖生态安全综合评估是对生态系统结构和功能变化引起的生态环境质量优劣程度及其变化进行的定量评估和预测，是实现可持续发展的重要手段。由综合评估结果可看出，杞麓湖目前生态安全状态已处于第5级、“很不安全”状态，2013年综合评分为37.62。状态是影响生态安全的关键因子，与驱动力、压力、影响密切相关。......
2023-11-30
-
行动研究法：教育实践的理论与实践详细阅读
行动研究法是一种适合于广大教育实际工作者的研究方法。这种理念可以看作是“行动研究”定义的雏形。因此，行动研究被认为是一个解决理论与实践分离问题的好办法，是未来社会科学研究发展的一个方向而日益受到人们的重视。行动研究恰恰是一条鼓励人们从实际问题出发，通过研究者和实际工作者的参与协作、共同研究，......
2023-11-18
-
循环训练法和间歇训练法的有效方法详细阅读
将循环训练法引入体能训练之中，只有切实注意以下几个方面，才能使这一方法发挥出最大的作用。（三）间歇训练法在开展体能训练时，间歇训练法也是一种十分有效的方法。在体能训练中运用持续训练法时，要想取得预期的效果，以下几个方面应特别予以注意。......
2023-11-21
-
理论与实践的研究成果详细阅读
它是依据一定的培养目标选择课程内容，确定学科门类及活动，确定教学时数，编排学年及学期顺序，形成合理的课程体系。（一）课程设置的基本要求通常基础教育的课程设置是由国家教育行政部门制订的。因此课程选择与编制需要重视课程体系结构的完整性，设置课程必须处理好多种课程的关系。根据教育目的和学生的身心特点，合理组织课程。这是当代课程设置最基本的方式。课程编排的不同方式各有优势，在课程编排的实践中需要综合运用。......
2023-11-19
-
特立精神研究与育人实践的益处详细阅读
特立精神的时代内涵符合社会主义核心价值观的内涵要求，两者是有机统一、一脉相承的关系。因此，以特立精神育人是培育社会主义核心价值观的有效途径。......
2023-11-24
-
职业生涯管理：满意与失望的高原详细阅读
员工面临职业生涯高原时可能是满意，也可能是失望。他们认为，使用晋升或垂直流动对职业生涯高原进行定义事实上是假设组织层级水平与工作责任有着必然的关系。因此，费德曼等对职业生涯高原进行了新的定义，即职业生涯高原是指承担更大或更多责任的可能性很小。职业生涯高原被看作员工职业生涯中某一阶段的峰点，是向上运动中工作责任与挑战的相对终止，是职业生涯上的一种“停滞期”。......
2023-10-11
-
特立精神：研究与实践详细阅读
徐特立对于治学态度及精神的总结，凝聚着他个人求学、治学的智慧，对于今天的作用仍然举足轻重。徐特立认为，虚心求教，打破关门主义是树立正确治学态度最先需要完成的任务。1949年徐特立已72岁，但他依旧为自己制订了“20年学习工作计划”，每天工作8小时，作为晚年的奋斗目标，将终身勤笃做到了极致。这是古人寻找读书时间的经验，也是徐特立始终身体力行的有效治学......
2023-11-24
相关推荐