高校田径训练方法：投掷运动技术阶段划分与结构特点

2023-11-23 理论教育版权反馈

【摘要】：投掷运动的标枪、链球属于混合性动作系结构，标枪预加速阶段的助跑动作、链球预加速阶段的旋转动作是典型的周期性动作，它们的完整动作技术结构是由周期性和非周期性动作组合而形成的混合性动作体系。投掷运动的几个技术阶段对于投掷运动成绩都具有良好的影响与作用，其中最重要的技术阶段是最后用力阶段，关键的技术环节是预加速阶段与最后用力阶段的衔接。

在对投掷运动技术原理的论述中，为便于对其动作技术层次的分析，根据其动作系结构及其技术特点，一般将其划分为开始姿势、预加速、最后用力以及器械出手后的缓冲四个紧密联系的技术阶段。在四个阶段中，各阶段技术对整体动作技术的效率，对运动的结果都有很大的影响与作用。

投掷时握持器械的方法要有利于预加速阶段的动作，有利于用力时使所有的力综合作用于器械上。最后用力的动作技术必须建立在良好的预加速阶段动作技术的基础上才会有更高的动作效率，完整动作各阶段技术之间具有很强的因果关系。投掷铅球、铁饼运动项目属于非连续性动作系结构，铅球的预摆、团身、滑步以及最后用力的形式基本上属于平面内二维方向的直线运动。铁饼的预摆、旋转、最后用力以及出手后的缓冲则属于立体空间三维方向的复合运动。(www.chuimin.cn)

投掷运动的标枪、链球属于混合性动作系结构，标枪预加速阶段的助跑动作、链球预加速阶段的旋转动作是典型的周期性动作，它们的完整动作技术结构是由周期性和非周期性动作组合而形成的混合性动作体系。投掷运动的几个技术阶段对于投掷运动成绩都具有良好的影响与作用，其中最重要的技术阶段是最后用力阶段，关键的技术环节是预加速阶段与最后用力阶段的衔接。最后用力阶段对投掷成绩的影响相当于其权重系数的80%—85%，而预加速阶段与最后用力阶段的衔接质量则决定在整个投掷运动中能否充分利用人体在预加速阶段动作所形成的预先速度，并使其冲量与最后用力所获的冲量叠加、传递给投掷器械，从而获得最快的出手初速度和适宜的投掷角度。

高校田径训练方法：投掷运动技术阶段划分与结构特点

相关推荐