高校田径运动：竞走的技术规范与变革

2023-11-23 理论教育版权反馈

【摘要】：竞走技术由国际田联“竞走的定义”规范，普通走技术无规范。在竞走技术中，如果出现眼睛观察到的腾空或前腿从触地瞬间至垂直部位膝关节弯曲，这意味着竞走已转为跑，造成技术犯规。竞走的定义要求竞走技术做到前腿着地到垂直部位膝关节必须伸直，因此前腿“扒地式”全脚着地技术必须改变为“滚动式”前足着地技术。

竞走的技术原理主要有以下几方面：

1.竞走技术要点

第一，竞走项目是人眼观察到的单腿支撑和没有（人眼）可见的双脚同时腾空、前腿从触地瞬间至垂直部位应该伸直的周期运动。第二，竞走技术区别于普通走的技术。竞走技术由国际田联“竞走的定义”规范，普通走技术无规范。普通走步长一般为80厘米左右，步频为100步/分左右，而竞走的步长可达100—120厘米。步频可达200步/分以上。第三，竞走技术区别于跑的技术。竞走技术中没有人眼可见的腾空阶段，有人眼可见的前腿从触地瞬间至垂直部位的膝关节伸直，而跑的技术有明显的腾空阶段，并在垂直支撑阶段腿是弯曲的。在竞走技术中，如果出现眼睛观察到的腾空或前腿从触地瞬间至垂直部位膝关节弯曲，这意味着竞走已转为跑，造成技术犯规。第四，竞走技术中身体重心上下起伏的幅度一般不超过5厘米，轨迹应是接近平直的波浪曲线。第五，竞走技术中向前运动的动力是由支撑腿踝、趾关节的屈伸和髋关节屈伸以及摆动腿和两臂的摆动所形成的。如果出现支撑腿膝关节屈伸的动力因素，就由走转为跑，造成技术犯规。第六，竞走项目对正确技术动作的要求有着特殊的重要意义，是参加比赛最重要的保证。根据国际田联竞赛规则的规定，裁判员裁决以眼睛观察为依据，可以利用人的眼睛识别率的阈值（42毫秒）规范竞走定义的技术动作，人眼不可见42毫秒以下的腾空，可见42毫秒以上的前腿从触地瞬间至垂直部位膝关节伸直。

2.竞走技术标准(www.chuimin.cn)

在竞走腾空时间上限制在肉眼看不到的腾空，承认当今竞走存在短暂双脚支撑消失的事实。作为优秀竞走运动员的技术必须充分利用肉眼看不到42毫秒腾空。依据对优秀竞走运动员腾空时间的研究，如果技术动作规范、轻松自如，可利用人眼模糊观察时限50—70毫秒，把腾空时间加长到50—70毫秒，这对增大步长或加快步频有利。

在前腿着地瞬间至垂直部位膝关节应该伸直的技术动作中，使肉眼必须能观察膝关节伸直技术动作形象，即前腿着地时膝关节伸直动作形象至垂直部位膝关节伸直动作形象，这是区别于跑的最主要的技术动作特征。实质上，竞走的前腿着地瞬间膝关节伸直技术动作模式将是今后竞走技术适应“竞走的定义”而变化的主要内容，采用“扒地式”全脚着地动作，这种近似于跑的着地动作，必定造成使人的肉眼看不到的腿在着地瞬间膝关节伸直的动作影像。竞走的定义要求竞走技术做到前腿着地到垂直部位膝关节必须伸直，因此前腿“扒地式”全脚着地技术必须改变为“滚动式”前足着地技术。这种竞走着地的技术动作将对增快步频和减小制动作用力产生不利的消极影响，但具有竞走的技术特征，必须做到前腿着地瞬间有42毫秒以上膝关节伸直，人的肉眼才能看到脚触地瞬间膝关节伸直的动作形象，成为最佳的前脚着地时间与空间特征，还必须做到前腿至垂直部位有42毫秒以上膝关节伸直，人眼才能看到前腿在垂直部位伸直形象，成为最佳的前腿在垂直部位的时间与空间特征。

高校田径运动：竞走的技术规范与变革

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