走跑出健康乐趣-走跑出健康

2023-11-22 理论教育版权反馈

【摘要】：走跑游戏集趣味性和竞技性于一体，具有锻炼价值，是深受广大民众喜爱的日常体育活动之一。不同的游戏项目具有各自的身体的、心理的、社会的教育价值。在体育游戏中采用假设与虚构有两个作用，通过假设与虚构的情节，进行思想品德教育，增强游戏的趣味性。体育游戏是有一定规则约束的社会活动。因此，要求社会成员具有良好的个性心理品质，以适应高强度的社会生活。体育游戏对改善心理状况、发展个性心理素质有着独特作用。

走跑游戏集趣味性和竞技性于一体，具有锻炼价值，是深受广大民众喜爱的日常体育活动之一。人们早期的游戏行为与今日的竞技运动在发展上有密切联系，既有游戏的特点，又有体育的特征。走是人体的基本活动形式之一，也是重要的身体有氧锻炼方式之一，其游戏共同的锻炼价值是提高练习者走的技巧，增强腿部力量和心肺功能，加快速度，提高灵敏性和协调性。奔跑也是人体的基本活动形式，短距离的快跑是重要的身体无氧锻炼方式之一，长距离的慢跑则是锻炼身体耐力的好方法。其游戏共同的锻炼价值是提高练习者跑的技巧，增强练习者腿部力量和心肺功能，加快速度，提高耐力和灵敏性。不同的游戏项目具有各自的身体的、心理的、社会的教育价值。

体育游戏的特点：

（1）具有锻炼身体的价值。这是体育游戏不同于智力游戏的地方，体育游戏本来就是通过身体运动的方式进行，这种进行方式与体力劳动一样，本身对人体便具有某种锻炼价值。在实施中，游戏的创编与组织者又有意识地采用各种不同手段与形式，赋予游戏以某些特定的锻炼价值，以便通过游戏达到预定的锻炼学生身体、增强体质的目的，锻炼身体的价值是区分体育游戏还是智力游戏的特点，也是体育游戏的本质特点之一。

（2）具有趣味性。游戏是有趣的玩耍一类的事情，它能使人在精神上得到某种欢娱，能满足人们对于娱乐的需求，尽管它并不能直接创造物质财富，但还是能吸引各种不同对象主动参加。体育游戏作为游戏一种，具有趣味性。趣味性也是体育游戏本质特点之一。

（3）具有一定的规则。游戏是“玩”的一种，是一种有规则的玩，体育游戏是游戏一种，也有一定的规则，没有规则的游戏只能称之为“玩”，不能称之为“游戏”。

（4）具有综合性。几乎任何体育项目的练习都可作为体育游戏的素材，几乎任何体育项目都可以将体育游戏作为教学与训练的手段，体育游戏既能培养与提高身体的基本活动能力，又能运用它学习与提高运动技能、技术及战术。在体育手段中，体育游戏是综合性最强的一种特殊的体育手段。

（5）可采用假设与虚构的方法。游戏是真实生活的反映，却并不是真实的生活，它是在假想的情况下反映真实生活的活动。在体育游戏中采用假设与虚构有两个作用，通过假设与虚构的情节，进行思想品德教育，增强游戏的趣味性。(www.chuimin.cn)

体育游戏的功能：

（1）健身功能。体育游戏是一种以身体练习为基本手段的身心锻炼活动。经常参加体育游戏，能够改善人的身体状况、提高身体素质、发展基本活动能力，提高人对各种自然环境的适应能力。

（2）娱乐功能。体育游戏，由于它的简单易行趣味无穷，能使参与者轻松、欢乐，它的娱乐性越来越受到人们的喜爱。由于各种游戏的不同形式和特点，人们在活动中有不同的情绪体验，使人的心理情绪得到调节，生活质量得到提高。体育游戏无愧是一种积极健康的娱乐方式。

（3）促进个体社会化功能。个体的社会化即人的社会化，它是指生物的人变成社会的人的过程。体育游戏是有一定规则约束的社会活动。规则不仅创造了游戏井然有序的形式，同时也调节和约束着游戏者的行为及彼此的关系，从而使游戏得以公正、安全、顺利地进行，活动过程中个人之间、个人与集体、集体之间的交互作用较为频繁直接。体育游戏中，参与者的社会能力和社会适应性、遵守社会规范的意识，得到了高度发展，在娱乐和健身中有效地进行了个体社会化。

（4）促进个体心理发展功能。体育游戏产生的动因之一就是人类的心理需要。现代社会的发展，使得社会成员之间的竞争加剧，工作强度大，精神负担重，人际关系也发生了很大变化。因此，要求社会成员具有良好的个性心理品质，以适应高强度的社会生活。体育游戏对改善心理状况、发展个性心理素质有着独特作用。体育游戏以其丰富的活动形式使每个参与者在活动中都可能获胜或失败。在多种成功的鼓舞和失败的磨炼中，参与者能正确对待成功与失败，认识自我，充分发挥自己的潜力，提高自信心和承受挫折的能力。

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