奔跑出健康-走跑出健康

2023-11-22 理论教育版权反馈

【摘要】：5月10日的慈溪马拉松赛中，奔跑着一位“励志哥”。到了去年10月，贾斯奇开始尝试着跑步了。贾斯奇的第一个马拉松是今年4月19日的扬州国际半程马拉松。5月10日，贾斯奇站在了慈溪马拉松的跑道上。因为疏忽，贾斯奇跑错了路线，比其他半程选手多跑了4.5公里。尽管过程十分艰难曲折，但贾斯奇还是以3小时31分的成绩完成了21.2公里的赛程。一个月内连跑三场马拉松，贾斯奇实现了自己的蜕变。

5月10日的慈溪马拉松赛中，奔跑着一位“励志哥”。这位叫贾斯奇的29岁的大连人，大学毕业后就来到慈溪工作生活，已有五六年了，他亲切地称慈溪为“第二故乡”，目前从事沙画艺术创作。“励志哥”仅用半年的时间就从230斤瘦到了175斤——这一段减肥史的背后，是“废柴”到马拉松跑者的“进化史”。每次定一个目标，跑着跑着停不下来了，最胖的时候，贾斯奇的体重高达230斤，胖带来的种种不便日渐累积。“终于有一天，我觉得我真是胖够了。”贾斯奇半开玩笑半是认真地解释起自己想要减肥的初衷。考虑到自己连200米都跑不下来，贾斯奇先选择了快走。每天吃完晚饭，他就来到峙山公园快走3公里。到了去年10月，贾斯奇开始尝试着跑步了。相比快走，跑步的运动强度更大，对膝盖的损伤也比较大，他开始看一些有关跑步的专业书籍和杂志，科学地指导自己跑步。每一次跑步前，贾斯奇都会给自己设定一个目标，先是4公里，接着是5公里……每天加一点，每天多完成一点，而完成设定目标带来的自豪感更是鼓励他想要跑得更多。“跑着跑着就停不下来了。去年12月28日，在市体育中心，我完成了自己的首个10公里，体重也在两个月内减少了30斤。”说起这段减肥经历，贾斯奇还很兴奋。慈溪跑吧里的众多跑友也一直支持着贾斯奇，鼓励、打气、给出指导意见……贾斯奇感慨地说：“没有他们，我也坚持不下来。”

一个月内连跑三场马拉松，没想到自己也是牛人。

贾斯奇的第一个马拉松是今年4月19日的扬州国际半程马拉松。在此之前，他一直觉得能跑马拉松的都是特别牛的人，平时最多只能跑10公里的自己根本不可能跑完21.095公里的赛程。但扬州马拉松比赛前夕，一名跑友临时有事无法参赛，贾斯奇就这样被拉来当了替补。在不断的坚持下，虽然累得不得了，但他终于以2小时30分的成绩完成了自己的第一场马拉松。“自己心里有底了，更有自信了。”一周之后，4月25日，贾斯奇参加了宁波山地马拉松赛，以2小时44分完赛。(www.chuimin.cn)

5月10日，贾斯奇站在了慈溪马拉松的跑道上。本次慈溪马拉松的路线有将近80%的山路，挑战难度非常大。因为疏忽，贾斯奇跑错了路线，比其他半程选手多跑了4.5公里。尽管过程十分艰难曲折，但贾斯奇还是以3小时31分的成绩完成了21.2公里的赛程。一个月内连跑三场马拉松，贾斯奇实现了自己的蜕变。跑的快慢不是最重要的，坚持才是最重要的。如今的贾斯奇，和230斤时照片上的他看起来大不一样，“很久没见的朋友看到我都不太敢相认。”当记者问他是否还想继续减肥时，他说：“一开始确实是为了减肥才跑步，但跑到后来，减肥已经不重要了，跑步已经成为我的信仰。”在贾斯奇看来，跑步充满了魔力：在看似单调枯燥的重复中坚持，就像是对生命有了更多的掌控力，并且坚信这种心态能够指导自己接下来的人生。谈到给其他想要跑步的市民的建议，贾斯奇强调了坚持的重要性：“一定要坚持下去，时间的多少快慢不重要，完成了、达到目标了就好。只要抬腿，脚下就是跑道。”快乐运动，健康生活，他希望将这样的观念传递给更多的人。

（稿源：慈溪日报　责任编辑：范田圆）

奔跑出健康-走跑出健康

相关推荐