在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法，通过腰部锻炼来疏通腰部气血，起到健肾强腰的作用。早晚各做1次，有强肾健身功能。6．直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大限度。12．老年人常有耳鸣、腰酸、背痛等不适，中医认为多与肾虚亏有关。常练此法，具有防治头晕目眩、腰膝酸软、滑泻遗精和补肾壮阳等功效。......
2023-11-08
《传习录》：让体强未立，安从生示成果
【摘要】：但从阳明思想脉络推测，应是指“良知之本体”，颇具心性论之意涵。
国英①问：“曾子三省②虽切。恐是未闻一贯③时功夫？”
先生曰：“一贯是夫子见曾子未得用功之要，故告之。学者果能忠恕上用功，岂不是一贯？‘一’如树之根本，‘贯’如树之枝叶。未种根，何枝叶之可得？体用一源，体未立，用安从生？谓‘曾子于其用处，盖已随事精察而力行之。但未知其体之一’。此恐未尽。”
①国英：姓陈，名桀，字国英，福建莆田人，王阳明的学生。
②三省：出自《论语·学而》：“曾子曰：‘吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？’”曾子，即曾参，字子舆，鲁国人，孔子的得意弟子，孔子学说出色的传承人。
③一贯：即一以贯之。出自《论语·里仁》。(www.chuimin.cn)
国英问：“曾子‘吾日三省吾身’，虽然真切，但恐怕他还没有到‘一以贯之’的境界。”
先生说：“孔子见曾子还没有领会到用功的要领，所以才告诉他‘一以贯之’的道理。学者要是真能在忠恕上用功，岂不就是‘一以贯之’吗？‘一’就像是树的根，‘贯’就像是树的枝叶。没有树根，枝叶从哪里来？体和用同源，不存在体的时候，用从何而来？’朱熹说‘曾子运用心，已经可以精确体察事情并且付诸实践了，只是他还不知道心的本体和作用是一体的’。这样说可能不全面吧。”
王阳明以“体用一源”概念中之“体”解释孔子“一以贯之”的“一”，批评朱注，认为所谓“一贯”是指“体”，但这个“体”的具体涵义如何，王阳明在此并未明言。但从阳明思想脉络推测，应是指“良知之本体”，颇具心性论之意涵。
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