学会调整自我意识的缺陷

2023-11-21 理论教育版权反馈

【摘要】：对于任何人来说，自我意识在个体发展中都具有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。那么，青春期的女孩该怎样调整并完善自我意识呢？

小林已经三天没回家了，这让林先生一家人如热锅上的蚂蚁。小林一直是个很乖巧听话的孩子，她还是学校初三年级的学生会主席，这次怎么说不见就不见了呢？

给学校打了几次电话之后，林先生才了解到，原来，前几天女儿代表学校参加了全市初中生英语演讲大赛，因为紧张，她表现不太好，没拿到奖项，被学校的一些同学嘲笑了几句，原本女儿打算把这次的奖状当作自己15岁的生日礼物，没想到却是这样的结果。林先生明白，小林一直都很好强，但这次的失利对她来说无疑是个很大的打击，更别说被同学在背地里说来说去了，怪不得女儿会“玩失踪”。后来，林先生想到一个地方——小林外婆去世前留在农村的老房子。果然，小林就在那里，见到爸爸妈妈，小林哭了，哭得很伤心。

小林说：“一直以来，我以为自己很优秀，但没想到，其实我这么差劲。”

这里，小林因为一次失利而产生了自我怀疑。自我怀疑是自我意识的一部分，所谓自我意识，是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，人才能对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。

对于任何人来说，自我意识在个体发展中都具有十分重要的作用。

首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人只有先清楚地了解自己、认识自己，才能将自己与周围的人和事区别开来，才能正确地认识客观事物。

其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。

人只有意识到自己该做什么、怎么做，才能付诸行动。一个人意识到自己的长处和不足，有助于他发扬优点、克服缺点，取得自我教育的积极效果。

再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。

一个人只有认识到自己的不足，才会有意识地改造自我。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。

青春期，是女孩身体成长期，也是其自我意识形成期，而有些女孩，在自我意识方面存在一些缺陷，比如幼稚、敏感、过度自尊、过于独立、自我掩饰、以自我为中心、自卑等，这些，都对青春期的女孩的身心健康发展构成了威胁。那么，青春期的女孩该怎样调整并完善自我意识呢？(www.chuimin.cn)

1.正确的自我认知

“人贵有自知之明”，这里的“自知”，就是要全面认识自己，然而，你自己眼中的自己是不全面的。女孩不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上，进行第二步，描述父母眼中的你、同学眼中的你、老师眼中的你、兄弟姐妹眼中的你，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越多，你越容易比较正确地认识自我。

2.客观的自我评价

在认识到自我以后，女孩接下来要做的就是正确地评价自己，积极地自我体验，有效地自我控制。

所谓的自我悦纳，就是要接纳自己、喜欢自己、欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上，你才能感受到生活中的那些幸福感和满足感；其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。一次的失败并不代表真正的失败，也不能断定你的能力不足。积极的策略是：关注你自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。

3.关注自我成长

自我的发展需要不断地自我反思、自我监控。而将成长作为一条线索贯穿于人的始终时，整理自己成长的轨迹显得尤为重要。依照过去、现在、未来进行清理，深刻了解与把握自己。要记住：自我体验永远是个体的，当我们在分享他人个体成长的硕果时，也在促进我们自己的成长。

4.积极地提升自我

首先，要克服自我障碍。我们听说了太多这样的故事：由于考试前身体不好，所以在大考中没有取得好成绩。这便为自己考学不成功找到了适当的借口。对自己能力程度的焦虑带来的不安全感，是一种自我障碍。因此，女孩，如果你渴望自我发展，必须主动克服自我障碍，进行积极的自我提升与自我尝试。在积极的自我尝试中，你会发现自己的新的支点。

提高自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。当一个人期望自己成功时，他必然会尽自己最大的努力，而当他面临挑战性任务时，他会表现出更强的坚持力，从而增加成功的可能性。自我效能感高的人一般学业期望较高，也就是说，自我效能感与成就动机呈正相关性。

学会调整自我意识的缺陷

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