青春期女孩的心理成长策略

2023-11-21 理论教育版权反馈

【摘要】：“乖女儿，你是个善良的孩子，但帮助别人也是要有度的，别人能做到的事，却让你去帮忙，你就不该答应。你要知道，‘老好人’总是会被别人欺负……”可能不少青春期女孩会误认为，“我只有顺从和帮助别人，才能变得可爱”。当然，拒绝别人是一件令对方不快的事。学会拒绝，而不是盲从，这是青春期女孩应该学会的语言技巧。

“妈妈，我们班王琪又让我给他带早餐，真烦人。”女儿跟妈妈抱怨道。

“帮助同学不是应该的吗？”

“可他每天都这样。本来那天早上，他说自己要迟到了，给我打电话让我帮他带早饭直接去教室吃；但后来，他每天都说自己要迟到，我也不知道怎么拒绝他。”

“乖女儿，你是个善良的孩子，但帮助别人也是要有度的，别人能做到的事，却让你去帮忙，你就不该答应。你要知道，‘老好人’总是会被别人欺负……”

案例中，妈妈的话是有道理的，毫无原则地帮助别人就会成为一个吃力不讨好的“老好人”。

可能不少青春期女孩会误认为，“我只有顺从和帮助别人，才能变得可爱”。其实，这样，你只会成为别人口中的“老好人”。对于任何人的任何请求都来者不拒，最后你会发现，自己已经筋疲力尽，却“吃力不讨好”，甚至使自己成为一个“取悦别人”的人。如果你是这样的人，那么这种情况将会恶性循环，使你身边的人都希望你随时随地在他们身边、为他们服务。不懂得拒绝，会让你疲惫，感到压迫和烦躁。不要等到你的能量耗尽时才采取行动。

可是，青春期女孩怎么才能拒绝别人呢？其实，拒绝是你的权利，也是你负责任的表现。懂得自重，就应该学会说“不”。

在以下几种场合，你应该拒绝人家：

1.当有人想干扰歪曲你的某种信念时。你永远不要认为有义务为他人说谎，比如，一个朋友为了欺骗老师，说作业落在家里了，你不想违心地说谎，就要敢于说“不”。

2.当有的朋友提出让你代替他完成某种义务时。比如，对朋友父母的关心，这是他应尽的义务，你不能代替。

当然，拒绝别人是一件令对方不快的事。那么，有哪些方法可以令对方在被拒绝后感到理所当然，从而对你的拒绝信服呢？我们要注意以下六个要素：(www.chuimin.cn)

1.要有笑容地拒绝：拒绝的时候，要面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌。这样一来，就算被你拒绝了，他也能欣然接受。

2.要有理由地拒绝：这样，即使你拒绝了对方，也会让对方觉得你已经尽力，还是会感动于你的诚恳。

3.要有代替地拒绝：你跟我要求的这一点我帮不上忙，我用另外一个方法来帮助你。这样一来，对方还是会很感谢你的。

4.要有帮助地拒绝：也就是说，你虽然拒绝了，但会在其他方面给他一些帮助，这是一种慈悲而智慧的拒绝。

5.要有出路地拒绝：拒绝的同时，如果能提供其他的方法，帮对方想出另外一条出路，实际上还是帮了他的忙。

6.要留退路地拒绝：不要把话说死、把路堵绝。“这事难度太大，办成的可能性极小，但是为了朋友的感情，你愿意尽最大努力。”这样一来，即使事情办不成，朋友也会领你的情。

诚然，青春期女孩应该竭尽全力地帮助他人，尤其应主动地、心甘情愿地帮助需要你的朋友。但是，如果你是被某种心理上的压力所迫，对一切都点头答应，实际上这是一种错误的想法，你这是在委屈自己；同时，当你能力不足而答应别人的时候，也会给别人带来不快和麻烦。