舞蹈治疗方法与实践模式：群体与个体运用分析

2023-11-19 理论教育版权反馈

【摘要】：学习舞蹈治疗最终的目的是可以帮助和解决现代社会中人们存在的身体与心理的问题，但舞蹈治疗这一理论的学习与实际的运用还存在一定距离。舞蹈治疗这一舞蹈心理疗法最初是由西方引进来的，所以多使用现代舞动作为治疗手段对患者进行治疗。舞蹈治疗的实践形式分为两种：一种是群体治疗模式，一种是个体治疗模式。群体舞蹈治疗中的治疗程序不是一成不变的，可以根据不同人群做出适当调整。

学习舞蹈治疗最终的目的是可以帮助和解决现代社会中人们存在的身体与心理的问题，但舞蹈治疗这一理论的学习与实际的运用还存在一定距离。舞蹈治疗这一舞蹈心理疗法最初是由西方引进来的，所以多使用现代舞动作为治疗手段对患者进行治疗。舞蹈治疗的实践形式分为两种：一种是群体治疗模式，一种是个体治疗模式。

群组治疗模式适用于正常人群中处于亚健康状态的群体，这些人往往有很大心理压力，也会有各种不良习惯导致的身体透支、过度疲劳、肌肉劳损等问题，他们一般被认为是轻度心理问题患者。个体治疗模式则是针对情况较为严重，无法融入集体，无法与集体成员进行配合的患者，对此类人群需要对他们进行单独治疗。

（一）群组治疗模式

1.环境安置

首先，治疗空间必须安全，无障碍物；其次，确定地面干净，可以做地面活动；再次，灯光温度适宜；最后，可以适当设置活动道具。

2.熟悉环境

让被治疗者围坐在地面上或者坐在椅子上，解释活动目的及要求，使其熟悉身边的人和环境。

3.治疗过程

（1）肢体预热

肢体预热的类型有圈形群组预热、个人空间自由预热、自我放松按摩、静思预热、引导性预热。在开始时治疗师应引导被治疗者从身体各个部位的活动开始预热，头、手、背、肩、胸、腰、腿、全身，此时应与健身操式的指导进行区分。以简单的动作让被治疗者放松身体，从而在心理上给予被治疗者安全感，从身体局部开始舞动，引导群组治疗成员相互间的协作，例如相互之间的拉伸、相互拥抱、摇摆等，引导他们适应当前的环境状态。治疗师要让被治疗者知道，在这里没有对与错，只需要聆听自己的躯体，自我放松，给自己一个全身解放的机会。

预热时间一般为5～15分钟，治疗师可以根据被治疗者当时的状态确定预热时长。有时甚至整个治疗过程都要进行肢体预热，只有这样，才能把他们的意识带回到现实中来。活动过程中，可以有音乐，也可以无音乐，决定使用什么音乐，在什么时候放出，什么时候换不同的音乐，都要根据具体情况具体分析。预热过程中被治疗者的动态变化情况是很重要的生理及心理信息，治疗师可根据这些信息确定下一步运动激发的切入点。

（2）动作激发

治疗时应引导被治疗者动作的进行，用甩、跳、伸、踢、推、摇、拉、扭、击、拍等词汇激发被治疗者的动作。运用行走、跑跳等前后、左右、上下空间动作进行激发，鼓励团队成员自发做动作，其余成员进行模仿，在成员自由舞动的同时鼓励他们进行情绪上的释放与表达，动作可配合声音的发泄，如可喊出嘿、哈、啊、呀等词汇，进而引导他们发泄自己的情绪。

另外，音乐的强弱快慢、节奏的轻快活泼热烈，也在治疗过程中起到很大的能量推动作用，通过音乐的使用可以间接地活跃被治疗者的身体状态。活动中也可以采用活动道具，如弹性布、气球、绳子、呼啦圈等传递感情，促进运动开展。

（3）选择舞动主题

常用的主题有以下几种：

①情感表达主题

通过舞动过程中治疗师对被治疗者身体动态的观察，鼓励其发泄自身压抑的情感，大胆地表达自我情绪中的喜怒哀乐，加入语言表达进行情绪发泄，例如“我想要……”“我希望……”等等。

②自我尊重主题

大声说出自己的名字，用自己独特的舞动方式展示自我，进行自我认同、自我宣扬。挺胸抬头行走，用夸张的肢体动作展示自己，说出自己的优点、爱好等。

③平衡放松主题

此主题着重于平衡心态与肢体的关系，包括进度放松、动作放松、冥想放松、接地锻炼、留心训练等。(www.chuimin.cn)

④行为模式主题

行为模式主题运用空间动态进行空间健康探索、节奏行为练习、冲动控制练习、姿态再雕塑与重建认知能力舞动等。

⑤潜能发展主题

潜能发展主题有“与你的阴影共舞”“与你的梦想共舞”“与想象共舞”等，最终目的是扼杀被治疗者的消极心态，激发其自我欣赏、自我发展的激情和勇气。

⑥社交能力主题

社交能力主题包括与团队成员一起舞动，敢于和其他伙伴成员进行目光交流、躯体语言交流，敢于表达自己内心真实想法并与他人互动表达，等等。

治疗目的通过动作中选择的主题进行发展，主题的选择是成员发展治疗的核心。主题的设定要以可实现、易操作为基本原则，要具体情况具体分析，可根据被治疗者的状态制定主题，但过程要循序渐进。

4.舞动交流

舞动交流方式包括被治疗者通过镜像交流、自由动作对话交流、交换动作对象交流形成的成对舞动交流，以及由小团队自由交流舞动、教师指导性交流舞动、带主题交流组成的小团体运动，和全员参与的集体性节奏动作练习、团队主体意识练习交流等，各病患相互支持、相互理解，传递正能量，增强凝聚力，这是一种由集体带给个体希望的全组性的动作交流方式。

5.舞动结束分享

舞动结束分享是舞动结束身体放松之后体味、感知舞蹈活动的过程。所有人回到原位，大家自由交流感觉和认知。治疗师给予被治疗者引导和反馈，帮助被治疗者把感性提升到理性，把潜意识提升到自觉意识。

群体舞蹈治疗中的治疗程序不是一成不变的，可以根据不同人群做出适当调整。情绪波动较大的可以延长交流时间，以便让被治疗者充分表达心里的想法，在这一过程中，治疗师可带领其他成员给予其理解和支持。

（二）个体治疗模式

个体治疗程序与群组治疗程序理论大体相同，但在实际操作中还是会有些许不同。群组治疗一般会在医院、疗养院等机构进行，因为这些机构有保障患者或者被治疗者各项指标是否正常的程序化操作设施。然而个体治疗通常会在私人工作室或私人诊所进行，时间自由，被治疗者可以根据自身意愿随时中止治疗，个体治疗中安排的交谈时间会多些，例如有的患者在第一次治疗时，不能很好地放松心情、放松身体，所以第一次治疗一般可能就只是建立治疗师与患者间的关系，治疗师会让患者做一些甩甩手、抬抬腿、深呼吸、动动肩这些简单的动作，让被治疗者熟悉环境，与治疗师建立良好治疗关系。

个体治疗的具体治疗模式[13]如下：

第一，治疗师要对被治疗者的动作特征进行评估，以便对接下来治疗计划的制订提供依据。

第二，根据被治疗者的动作特征进行评估，建立适宜的治疗目标。（目标可以根据治疗过程中的新发现、被治疗者的具体情况进行改变）。

第三，根据被治疗者的实际情况选择适合的舞动主题。

第四，带领被治疗者开启舞动旅程。

第五，通过使用动作来促进被治疗者行为的改变（把动作模式带入患者的自觉意识）。

第六，帮助被治疗者改变不正常的行为模式，并建立起健康的应对机制。

舞蹈治疗方法与实践模式：群体与个体运用分析

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