皮肤是心理的情绪地图我们都知道，皮肤是人体的第一道防线，但很少有人会知道皮肤也是一种心理器官。心理包袱的加重，的确会引发各种各样的皮肤病，因此将皮肤称作是“心理的情绪地图”一点都不夸张。当我们被皮肤病困扰时，要摆正自己的位置，保持良好的心态，调控好自己的情绪，不要有什么心理负担。这是皮肤给我们绘制出来的生动而准确的心理情绪地图，我们就算想否认都找不到合理的理由啊！......
2023-12-01
青少年面临亲友离世的心理困境，如何调整心态继续向前
【摘要】：对于一个青少年来说，突然面对亲人的离世，可能有点难以接受，但无论怎样，你要懂得的一点是，人都有生老病死，生活中也总是充满意外和不幸，你能做到的就只有调整好心态，继续上路。对黑暗与死亡的恐惧是人的天性，有些青春期的男孩会在亲友离世后出现做噩梦、无法入睡的情况，并对死亡产生恐惧，但一般几天后就会自愈。总之，青春期的男孩们，亲友离世，可能对你有很大的打击，令你有挫折感，甚至恐惧死亡。
小凯已经16岁了，这几年，他的心头一直有死亡的阴影。他害怕自己出现心理疾病，于是去求助心理医生：“三年前，爸爸突然车祸去世，前段时间，妈妈的姐姐也就是我的大姨也在家里脑溢血去世，突然的。从爸爸走的那一刻起，我便开始害怕坐车，害怕亲人出门，坐车怕出车祸，坐飞机怕飞机失事。我怕自己死，也怕亲人突然离开，我知道人都会死，但不想再有这样突如其来的消息。到底要怎样才能克服这种恐惧？很多人经历过亲人的离去，但大部分人都能在亲人最后的时间陪伴他们，这样也好过突然失去一个人。我真的无法接受，现在每时每刻都在担心害怕，总能想到死亡、想到各种各样的危险。我要怎么办？”
关于生老病死，自古以来，人们就有很多感慨，生命脆弱，谁也无法阻挡死亡的到来。对于一个青少年来说，突然面对亲人的离世，可能有点难以接受，但无论怎样，你要懂得的一点是，人都有生老病死，生活中也总是充满意外和不幸，你能做到的就只有调整好心态，继续上路。
对黑暗与死亡的恐惧是人的天性，有些青春期的男孩会在亲友离世后出现做噩梦、无法入睡的情况，并对死亡产生恐惧，但一般几天后就会自愈。著名的哲学家罗素提出过这种缓和恐惧情绪的技巧，即：只要你坚持面对最坏的可能性，并怀着真诚的信心对自己说“不管怎样，这没有太大的关系”，你的恐惧情绪就会降到最低限度。
当然，如果真的影响到生活，就要寻找心理医生的帮助，对于这点，专家给出了以下建议：(www.chuimin.cn)
对于已经存在的恐惧事件，与其逃避，不如正视它并改变它。观念上要明确，只有面对才能消除恐惧。你必须鼓起勇气去正视死亡，开始时你可能会有些恐惧不安，但经过几次尝试后，这种恐惧感就会慢慢消失。如果单独练习不能奏效，可让你的家人或朋友陪着练习，必要时可找心理医生咨询。
总之，青春期的男孩们，亲友离世，可能对你有很大的打击，令你有挫折感，甚至恐惧死亡。但消除任何恐惧的唯一方法就是正视它，只有正视才能克服，你首先要正视死亡问题。其实，我们要明白的是，生命脆弱，人都会生老病死，生与死，都只是人必经的阶段。谁也无法控制和阻挡死亡的来临，你放平心态，坦然接受，就没什么可害怕的。
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