挑战恐惧，培养过硬素质

2023-11-19 理论教育版权反馈

【摘要】：林伟伟上初中以来，迷上了围棋，也参加了几场比赛，但总是惨败而归，甚至对下围棋都产生了恐惧心理。后来，经过母亲的鼓励，林伟伟才大胆走出了失败的心理阴影。的确，孩子毕竟是孩子，对于青春期男孩来说，面对挫折和失败，难免会产生负面情绪，甚至会变得恐惧。的确，恐惧的表现之一通常是躲避，而试图逃避只会使得这种恐惧加倍。任何人，只要去做他所恐惧的事，并持续地做下去，直到有获得成功的记录做后盾，他便能克服恐惧。

林伟伟上初中以来，迷上了围棋，也参加了几场比赛，但总是惨败而归，甚至对下围棋都产生了恐惧心理。后来，经过母亲的鼓励，林伟伟才大胆走出了失败的心理阴影。

再谈到这件事时，林太太说：“当我儿子在下围棋时出现了那样的情况以后，我总是有意识地引导：下围棋肯定会有输赢，只要你好好学，什么时候技术超过了别人，你就能战胜对方了。即使你现在还比不上人家，被别人吃掉时，你也要勇敢些，别哭，你下棋时多用小脑袋想想，是哪里出错了……在一次又一次的心理引导和实践的体验中，孩子的承受力渐渐增强了。现在他也参加了围棋班的学习，考验的机会也多了，孩子对于失败也更坦然了。”

的确，孩子毕竟是孩子，对于青春期男孩来说，面对挫折和失败，难免会产生负面情绪，甚至会变得恐惧。此时，父母的引导很重要，而男孩也应该主动培养自己的调节能力。

的确，“要战胜别人，首先须战胜自己”。这是智者的座右铭。实际上，任何人，面对挫折，最大的敌人不是挫折，而是自己，是内心的恐惧，如果你认为你会失败，那你就已经失败了。说自己不行的人，爱给自己说丧气话，遇到困难和挫折时，他们总是为自己寻找退却的借口，殊不知，这些话正是自己打败自己的最强有力的武器。

然而，现实生活中，很多男孩正是因为处在新时代的优越环境中，才会欠缺战胜困难的勇气。人生中有许多困难并不是什么坏事，因为逆境可以造就英雄。有了这些磨炼，美玉才会更加完美，刃器才会更加锋利。命运多舛并不是什么可怕的事，可怕的是，你无法去克服和跨越它们。

既然困难不能凭空消失，那就勇敢去克服吧！那么，男孩们该怎样克服恐惧、战胜困难呢？

1.从小为自己树立理想和目标

这个目标，必须适合你的兴趣、爱好。凡事要学会自己思考，别什么事都去问父母、老师。无论你作出什么决定，相信你都会为之付出努力。久而久之，你就获得了勇气，面对困难，也就勇于去克服，而不是退缩和畏惧。

2.树立信心，勇于尝试

做曾经不敢做的事，本身就是克服恐惧的过程。如果你退缩、不敢尝试，那么，下次你还是不敢，你永远都做不成。只要你下定决心、勇于尝试，那么，这就证明你已经进步了。在不远的将来，即使你会遇到很多困难，你的勇气也一定会帮你获得成功。

3.为自己拟定一份“战书”(www.chuimin.cn)

向自己不敢做的事“下战书”就是拿过去不敢做的事、曾经畏惧的事情“开刀”，克服自己的心理恐惧，扫除心里的“精神垃圾”，以树立起信心。

也许你还有很多过去不敢做的事，你不妨列个困难清单，逐个向它们下“战书”，只要做到每天有突破、有进步，总有一天你会把所有的“不敢做”都变成“不，敢做”。这时，胆小怯懦的“旧你”就成为自信勇敢的“新你”了，成功就会向你招手。

4.阶段性克服困难

你可以将一个大困难分成几个小困难，然后逐一解决。也许一个大困难不好解决，但一个又一个小困难并不难克服。当你在不经意间克服了许多小困难后，你会发现，一个大困难也就迎刃而解了。

5.树立信心

欠缺自信的男孩，将终日和恐怖结伴为邻。而越是被恐怖的乌云所笼罩，自我肯定的机会也就越是渺茫。

的确，恐惧的表现之一通常是躲避，而试图逃避只会使得这种恐惧加倍。任何人，只要去做他所恐惧的事，并持续地做下去，直到有获得成功的记录做后盾，他便能克服恐惧。

其实人的一生就是一场冒险，走得最远的人是那些愿意去做、愿意去冒险的人。我们每一个人都要相信自己能成功，要鼓起勇气，尝试第一步，这才是真正的勇者。

因此，男孩们，你若想成为一个真正的男子汉，就必须从现在起培养自己敢于冒险的精神。

挑战恐惧，培养过硬素质

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