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2023-11-19
我们每个人都生活在一定的人际范围内,都会不自觉地与他人作比较,而当发现自己在才能、体貌或家庭条件等方面不如别人时,就会产生一种羡慕、崇拜、想奋力追赶的心情,这是上进心的表现;但有时也会产生羞愧、消沉、怨恨等不愉快的情绪。后者就是人的嫉妒心理。
嫉妒并不是女孩的专利,男孩也会产生嫉妒心理,主要表现为对学习优秀者、外貌俊美者嫉妒、怨恨,甚至刻意拆台或报复,以达心理平衡。
青春期男孩,你要想到,男子汉应该有宽大的胸怀,应该努力证明自己,而不是嫉妒、怨恨比自己优秀的人。心理学家艾里克逊特别强调指出,青少年自我心理调节的重要任务就是了解自己,建立起正确的自我认同和坚强独立的自我意识。对于嫉妒心理,青春期男孩应该这样自我调节:
1.自我反省,观察自己和他人
青春期的男孩已经逐步有自己的价值观和人生观,对待周围的事物,也会慢慢有自己的见解,这是他们观察的结果。而同样,对待自己,男孩也要进行一定的观察,即自我反省。反省过程中要注意,要多思考,无论遇到什么事,都要静下心来好好想想,然后心平气和地进行分析,包括自己的现状、自己与人相处的状况、自己的一些优点和缺陷、自己整个的人生理想等。当然,在反省中要避免情绪化,不要为一点小事钻牛角尖,也不要过于自信而变得骄傲,要不偏不倚、尽量用客观的眼光看自己,接纳自己偶尔产生的矛盾心理和孤独感,不需要为此过多担忧,并时常提醒自己尽力克服自卑和嫉妒心理。
2.待人友善(www.chuimin.cn)
一个懂得关爱他人、懂得付出的男孩一般都会有较好的人际关系。通过人际交往,男孩可以更好地明了自己在别人心目中的位置,及时地改正不足之处,这样可以形成更为完整的自我形象。这对排解内心里的矛盾心理和孤独感也非常有利。
3.接纳自己和完善自己
人无完人,但任何一个人也都有自己的优点,也不可能一无是处。明白这个辩证的道理,有利于你接纳自己。接纳自己就是指不仅看到自己的优点,从而更加自信地去学习和生活,而且能意识到自己的缺点和不足之处——当然,不是去否定它,而是通过接纳然后想法改进它,以完善自己。这里的关键是要求青春期男孩相信自己是有价值的人,从而全力以赴地去实现自己的价值。
对于青春期男孩来说,有嫉妒心理也不足为奇,成长中的人谁都不可避免,但成长中的人也可以借由自己的调节来尽力摆脱这些感觉,在这个过程中,自我肯定就显得弥足珍贵。
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