火气重、脾气暴躁的原因及解决方法

2023-11-19 理论教育版权反馈

【摘要】：她匆匆忙忙赶到学校，才问清楚情况：原来是班上有些男生挑事，说刘太太太的儿子小强是“胆小鬼”。而小强则因为这件事很生气，于是大打出手，体型高大的他把这几个男生打得鼻青脸肿。所以，青春期男孩要告诉自己，“发火前长吁三口气”，事实上，很多事情都没有想象得那么严重。因为这些活动能使人的机体得到彻底的放松，从而摆脱不良情绪。

一天，平时工作非常忙碌的刘太太就被儿子老师的一个电话叫到学校，原来是儿子在学校闯祸了，可是令她不解的是，儿子一直很乖，连和人大声说句话都不敢，怎么会闯祸呢？

她匆匆忙忙赶到学校，才问清楚情况：原来是班上有些男生挑事，说刘太太太的儿子小强是“胆小鬼”。老师告诉刘太太，班上传言，小强喜欢某个女生，但一直不敢说，这些男生知道后，就拿这件事嘲笑小强。而小强则因为这件事很生气，于是大打出手，体型高大的他把这几个男生打得鼻青脸肿。

“我的孩子怎么了？”刘太太很是不解。

一向乖巧的小强怎么会突然这么容易被激怒而向同学大打出手？日常生活中，如果我们被人叫作“胆小鬼”，兴许我们会生气，但绝不会太过情绪激动而做出一些伤人害己的事。其实，这是因为青春期是一个负重期，随着时代的进步，尤其是男孩，他们的压力也越来越重，他们至少面临着三方面的压力和挑战：

一方面，身体发育速度加快，能量的积蓄让他们容易产生情绪；

另一方面，学习上的任务重，升学压力大，竞争激烈；(www.chuimin.cn)

再一方面，要求交流的意愿和渴望独立的想法日益强烈。

这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，而青春期的男孩心智并没有发育完全，毕竟，他们还是一群大孩子，也不懂得如何权衡这些压力，日常生活中很容易遇到一些刺激，青春期的他们把什么都挂在脸上，不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，于是，发火就成了常有的事。美国的一位心理专家说：“我们的恼怒有80%是自己造成的。”而他把防止激动的方法归结为这样的话：“请冷静下来！要承认生活是不公正的。任何人都不是完美的。任何事情都不会按计划进行。”

所以，青春期男孩要告诉自己，“发火前长吁三口气”，事实上，很多事情都没有想象得那么严重。如果不学着去控制自己的情绪，任着性子大发脾气，不仅解决不了问题，还会伤了和气。

当然，心中有了不快是需要发泄的，不能把这种不快的情绪一直郁结在心中，但不能把这种情绪传染给别人。你可以通过读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心来宣泄自己的这种情绪，也可以大哭一场。不要以为哭只是脆弱的表现，大哭一场可以宣泄我们心中的苦闷，找回心里平衡。如果压抑的情绪一直没有得到宣泄和疏导，对身心的危害将会更大。

男孩天生是运动健儿，你还可以通过运动锻炼来缓解自己想发火的情绪。科学家认为，有氧运动，如散步、慢跑、游泳和骑自行车等，可使人信心倍增、精力充沛。因为这些活动能使人的机体得到彻底的放松，从而摆脱不良情绪。

火气重、脾气暴躁的原因及解决方法

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