女孩青春期忧郁情绪困扰的治疗方式

2023-11-19 理论教育版权反馈

【摘要】：女孩进入青春期之后，因为身体内会分泌大量的雌性激素、孕激素等，情绪也会处于波动之中，更容易受到忧郁情绪的困扰。父母一定要更加理性地对待女孩的忧郁情绪，这样才能够给予女孩更多的引导和帮助，并及时助力女孩摆脱负面情绪的困扰。当然，若很多行为都无法控制忧郁情绪的蔓延，女孩就要求助于专业的心理医生，在必要的情况下还可以服用控制忧郁的药物，这些都是非常有效的治疗方式。

近年来，抑郁症越来越多地出现在人们的视野之中。有些孩子因为患上抑郁症，内心郁郁寡欢，在生活和学习方面都面临很大的困境和障碍。而有些成人因为抑郁症的侵扰，甚至萌生轻生的念头，乃至做出轻生的举动。不得不说，抑郁症这种心理疾病，对人的情绪状态的影响还是非常大的。

女孩进入青春期之后，因为身体内会分泌大量的雌性激素、孕激素等，情绪也会处于波动之中，更容易受到忧郁情绪的困扰。其实，忧郁在青少年的心理状态之中非常普通和常见。心理学家提出，人在一生之中有三个时期很容易受到抑郁症的侵扰，那就是在青春期末期、中年阶段和老年阶段。尤其是女性，在情绪方面更容易出现各种复杂的变化，因此，和男性相比，女性更有可能患上抑郁症。

作为父母，当发现女孩的情绪状态不同寻常时，我们不要觉得女孩是在耍小性子、任性妄为，而是应该思考女孩的忧郁情绪到底为何出现。人是情感动物，每个人在成长的过程中都会有各种各样的情绪。当人生不如意的时候，当遭遇坎坷挫折的时候，情绪忧郁是正常的。对于心理强大的人来说，他们很快就能够战胜忧郁情绪，通过自我调节而恢复自信和乐观；但是，对于生性悲观的人而言，一旦陷入忧郁的情绪之中无法自拔，就会郁郁寡欢，甚至因此影响行为举止。严重的抑郁症，还会危及患者的生命，所以，不管是父母还是女孩，对于抑郁症都要引起重视。

忧郁情绪不容易根治，这是因为人在生活学习的过程中难免会遇到各种各样的烦心事，而情绪就像是一个非常敏感的风向标，一旦人生有任何的不如意，情绪都会第一时间作出敏感的反应。父母一定要更加理性地对待女孩的忧郁情绪，这样才能够给予女孩更多的引导和帮助，并及时助力女孩摆脱负面情绪的困扰。

正常的忧郁情绪持续的时间比较短暂，经过自身的调节和外部环境的影响，忧郁的情绪很快会烟消云散。在医学上有一个标准，即一个人的忧郁情绪如果持续超过两个星期的时间，甚至达到数月数年的时间，那么就是典型的病理性抑郁症。病理性抑郁症会给人的生活、学习带来严重的负面影响，使人感到生无可恋，丧失生活的信心和勇气，甚至会使人在极端的情绪状态下做出冲动之举，最终导致生命的丧失。前段时间，有一个患有抑郁症的女性在景区的最高峰跳下山崖，并且留下一封遗书。遗书上说，她患有抑郁症，却得不到任何安慰和开解。实际上，每个人都会有忧郁情绪，每个人也都应该更加关注忧郁情绪和抑郁症。(www.chuimin.cn)

也许有人会说，那么多人都会遭遇人生的坎坷挫折，为何偏偏只有那一部分人会得抑郁症呢？其实，很多人对于抑郁症都缺乏了解，抑郁症患者并不想被忧郁情绪困扰，只是内心过于敏感，所以导致无法摆脱忧郁情绪而已。很多青春期女孩喜欢写日记，实际上日记就是表达内心、宣泄情绪的一种好方式。当郁郁寡欢的时候，用写日记倾诉内心，这样一来，女孩的心情就能恢复平静。当然，除了用写日记倾诉之外，女孩也可以向爸爸妈妈寻求帮助，或者通过运动的方式调动起积极的情绪。当然，若很多行为都无法控制忧郁情绪的蔓延，女孩就要求助于专业的心理医生，在必要的情况下还可以服用控制忧郁的药物，这些都是非常有效的治疗方式。

在现实生活中，父母应该给予女孩更多积极的引导和帮助。很多父母常常在孩子面前说一些负面的话，这都会在无形中给予女孩负面的影响，甚至会导致女孩的人生观发生扭曲。人活着固然要经历很多痛苦的事情，但是，所得到的快乐和幸福也是非常多的。对于人生，唯有怀着积极的态度，才能战胜那些艰难坎坷，最终柳暗花明迎来又一村。

爸妈有话说：

孩子，人生不如意十之八九，每个人在生命的过程中都会遭遇各种不如意，最重要的在于采取怎样的态度面对生命。记住，没有人的一生是完全顺遂如意的，我们必须扬起信心和勇气，才能够在与人生博弈的过程中获胜，才能够真正成为命运的主宰。

女孩青春期忧郁情绪困扰的治疗方式

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