蒙古族舞：融合草原气息的豪迈舞蹈风格

2023-11-19 理论教育版权反馈

【摘要】：蒙古族是我国北方的游牧民族，长期生活在草原的地理环境和气候条件下，因而形成了蒙古族舞蹈浑厚、含蓄、舒展、豪迈的风格特点。前斜下手侧斜下手点肩（五）舞姿1.单手勒马式：一手拇指冲叉腰，一手握空心拳伸于体前，沉肘、压腕。双肩保持同一高度，有弹性，有顿挫感。双肩柔韧、缓慢地前后交替。要求整个运动过程抻、韧、连绵不断。（七）组合蒙古族舞动作组合

蒙古族是我国北方的游牧民族，长期生活在草原的地理环境和气候条件下，因而形成了蒙古族舞蹈浑厚、含蓄、舒展、豪迈的风格特点。

（一）基本体态

右后踏步，胯前按手，上身左拧，目视左前方。

（二）脚位

1.屈膝前点步位：左脚站小八字步，右脚在左脚前以脚掌外侧点地，双腿微屈、外开。

2.旁点步位：左脚站小八字步，右脚在旁以脚掌点地。

3.斜后点步位：左脚站小八字步，右脚在右后以脚掌点地。

屈膝前点步位

斜后点步位

（三）手形

自然手形：五指自然张开伸直。

掌形：虎口张开，四指并拢，平伸

空心拳：握拳，手成空心，拇指按于食指第一骨节处。

拇指冲：在空心拳的基础上拇指伸直。

持鞭手：握空心拳，拇指按于中指第一骨节处，食指伸直。

自然手形

掌形

空心拳

拇指冲

持鞭手

（四）手位

1.胯前按手：掌形，按手于胯前。

2.胸前按手：掌形，按手于胸前，双肘架起。

3.胸前端手：掌形，端手于胸前。

4.斜上手：掌形，手向体侧斜上方伸出。

胸前按掌

胸前掌(www.chuimin.cn)

胸前端掌

斜上举

5.前斜下手：掌形，手向1点前斜下伸出。

6.侧斜下手：掌形，双手向体侧斜下方伸出。

7.点肩：双手手指点肩，架肘。

前斜下手

侧斜下手

点肩

（五）舞姿

1.单手勒马式：一手拇指冲叉腰，一手握空心拳伸于体前，沉肘、压腕。

2.双手勒马式：双臂体前架肘屈臂，双手空心拳，左手在右手前，拳眼相对。

3.扬鞭勒马式：左单手勒马式，右手持鞭手上举，身体微后仰。

4.抽鞭勒马式：左单手勒马式，右手持鞭手至后斜上方，身体前俯。

单手勒马式

双手勒马式

扬鞭勒马式

抽鞭勒马式

（六）基本动作

1.硬腕：双手有弹性的提压腕。强调腕主动，腕部的顿挫感，要求干净利落。

2.软手：由手腕带动下压到平掌，架肘。而后压腕，提腕，指尖触摸手心后，双手慢慢向两旁打开，有连绵不断之感。

3.硬肩：双手叉腰准备，左肩、右肩同时快速一个向前一个向后。双肩保持同一高度，有弹性，有顿挫感。

4.柔肩：动作线路同硬肩。双肩柔韧、缓慢地前后交替。要求整个运动过程抻、韧、连绵不断。

5.柔臂：左手压腕，右手提腕，经肘发力，从肩、肘、腕、掌到指尖的动作过程呈现连续不断的波浪式运动，结束在左手压腕于左斜下方、右手提腕于右斜上方。

（七）组合

蒙古族舞动作组合

蒙古族舞：融合草原气息的豪迈舞蹈风格

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