多样化的广场舞：现代、民族舞以及更多

2023-11-19 理论教育版权反馈

【摘要】：目前，广场舞的内容有现代舞、交谊舞、秧歌、排舞、街舞、腰鼓、健身操、芭蕾、民族舞等。为了满足人们健身活动的多重需要，广场舞的音乐数量和种类繁多，这也进一步促进了广场舞多样性的发展。这一特征主要是由广场舞的随意性所决定的。所以，广场舞一般是以集体舞的形式作为表现手段，这也是广场舞的一大特点。

（一）形式的多样性

广场舞的多样性主要表现在其表现形式、内容、参加者的年龄、职业、参与人群等方面。目前，广场舞的内容有现代舞、交谊舞、秧歌、排舞、街舞、腰鼓、健身操、芭蕾、民族舞等。为了满足人们健身活动的多重需要，广场舞的音乐数量和种类繁多，这也进一步促进了广场舞多样性的发展。广场舞形式多样的原因大致有三个方面：一是地域习俗不同；二是加入的民族舞风格不同，各民族不同的历史、风土人情、自然条件造成了各民族民间舞蹈的风格特点；三是文化背景不同，受文化传统、审美意识和风俗信仰等的影响，产生了丰富多样的广场舞艺术表现形式。

（二）广泛的群众性

广场舞已不单是女性为了减肥而从事的简单运动，它适用于所有人群，练习形式多样，多以徒手进行锻炼，不受场地、环境、气候等条件的影响，无论是在公园、大街小巷还是在家里，都能很好地进行广场舞的锻炼。同时，参加者还可以根据自己的身体状况选择不同强度的广场舞进行练习，如身体素质较好并且有意进一步提高训练水平的年轻人，可以选择难度较高、运动量较大的广场舞进行练习，所以说，广场舞具有一定的群众性和适应性。

（三）场地的开放性

广场舞的开放性主要表现在以下三个方面：一是场地开放。由于广场舞的参与者众多且随意性较强，因此，广场舞一般都是在街边宽敞地带、公园、广场等开阔的地方开展，这些地方都是露天开放的。二是舞蹈形式开放。这一特征主要是由广场舞的随意性所决定的。广场舞一般都是在空旷的地方进行，没有剧场“三堵墙”的狭小空间限制，也没有观众和演员的界限，表演者和观赏者之间、锻炼者和锻炼者之间以及锻炼者和教练之间可以随时交流。锻炼者可以随时停下来去做别的事，观赏者也可以随时加入表演队伍。三是社会作用开放。娱乐和健身是广场舞的主要目的，这两种目的会自然而然地把人们吸引到一定的社会秩序中，使人们尽情地通过舞蹈来释放自己，以最直接、最朴实的形式表达对未来美好生活的向往与追求。自由开放的广场为人们走出封闭的单门独户，建立和谐融洽的人际关系提供了空间，既有助于满足人民群众健康快乐的需求，也有助于社会的和谐稳定。

（四）参与的集体性

目前，我国的广场舞表演形式比较自由，动作比较简单，参与广场舞的人数少则几十人，多则几百人、几千人不等，并且在宽阔的场地中大多不用单人舞、双人舞或者三人舞的形式来表演，而以集体舞的形式出现。广场舞作为一项广泛性、群众性的舞蹈形式，其主要目的是吸引更多的人参与其中，帮助广大群众强身健体，促进基层文化建设。所以，广场舞一般是以集体舞的形式作为表现手段，这也是广场舞的一大特点。

（五）活动的自发性

广场舞的活动场所主要是在广场、社区空地等空旷的地方。很多市民自发组织跳广场舞的活动，甚至自掏腰包买设备，虽然没有正规的场地，但广场舞所需的音响、激光彩灯等设备一应俱全。在此带动下，跳广场舞的市民越来越多，主动集资添置所需设备的人也越来越多。团队中不少人还主动从网上看视频学习舞蹈，甚至到外地“取经”，学会后教大家，这样一来广场舞的种类也变得越来越多。参与者为了集体的健康和娱乐，不计报酬，负责带音响设备的几乎不会缺席，他们的积极付出带动了市民甚至是一个城市的舞动。(www.chuimin.cn)

（六）精神的自娱性

自娱性是广场舞的主要特征，人们参与广场舞并不要求名利，完全是为了愉悦身心。参与者闻歌起舞，载歌载舞，身心愉悦，不但可以健身，而且有助于释放压力，使心灵舒展，达到身心健康的效果。广场舞作为一种大众健身项目，既可在大小聚会中自娱自乐，又可作为表演项目群体共舞，还可作为比赛项目进行比赛。在广场舞表演中，多彩多姿的舞步，多变的造型，美妙的音乐，随时都会带给人们耳目一新的感觉，激发人们的参与。

（七）健身的实效性

广场舞健身的实效性主要表现为：

（1）跳广场舞对人体的肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激，持之以恒可促进骨骼的生长，使其骨质更为致密、结实。

（2）跳广场舞有助于改善消化系统机能能力。跳广场舞时的髋部活动比较频繁，不但可使参与者的腰腹肌和骨盆肌得到锻炼，而且还加强了其肠胃的蠕动，从而增强了消化功能，有助于营养的吸收和利用。

（3）跳广场舞可以有效地改善三围的比例，降低体脂的成分和比重，增加瘦体重，使得人体的各个部位都得到有效的锻炼，从而使锻炼者能够拥有更好的形体美。

（4）广场舞是一种有氧运动，长期跳广场舞可以提升心肺功能。练习广场舞可使人们在轻松、愉悦的环境中加强人与人之间的交流，抒发感情，加强合作，消除紧张、郁闷、失落的情绪，增强人们的社交能力。

总之，广场舞具有健身、健美、健心、健脑的实效性。

多样化的广场舞：现代、民族舞以及更多

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