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摩登舞的舞蹈步骤及握持姿势，大学生体育与健康

2023-11-18 理论教育版权反馈

【摘要】：（一）摩登舞的舞程向和舞程线摩登舞是一种进行性舞蹈，要求舞者在行进当中完成指定动作。摩登舞的舞程向是沿着舞池的逆时针方向。舞程线外侧为壁，内侧为舞池中央。图17-3摩登舞的舞程线（二）握持姿势1.闭式握持姿势在摩登舞中，闭式握持姿势最为常用，如图17-4所示。男女舞伴相对站立，双腿并拢，双膝自然放松。女伴左手虎口张开，放在男伴右上臂三角肌下部，拇指在内侧，其他四指在外侧，腕部和小臂放平，不得突起。

（一）摩登舞的舞程向和舞程线

摩登舞是一种进行性舞蹈，要求舞者在行进当中完成指定动作。摩登舞的舞程向是沿着舞池的逆时针方向。舞程线是沿舞程向的方向，且与舞池墙壁平行的线。舞程线如图17-3所示。舞程线外侧为壁，内侧为舞池中央。

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图17-3　摩登舞的舞程线

（二）握持姿势

1.闭式握持姿势

在摩登舞中，闭式握持姿势最为常用，如图17-4所示。

（1）男女舞伴相对站立，双腿并拢，双膝自然放松。男伴与女伴的两脚相距约10～15cm，右脚尖对准对方两脚的中间。

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图17-4　闭式握持姿势

（2）双方均身体稍前倾。男伴身体重心在右脚，挺胸立腰沉肩，收腹微提臀，胯部向左微转约15°；女伴身体重心在左脚收腹提臀，紧腰沉肩。以腹部1/2的右腹接触对方，胸肋以下至大腿根部与对方相贴。

（3）男伴头部基本保持正直；女伴头部向左转约45°，含颌，颈部尽量向上牵伸，向后打开胸部线条。

（4）男伴双臂侧平举，两肘保持水平。左臂的大臂与小臂弯曲形成90°左右，左肘比肩低5～10cm，左手高度与女伴右耳齐平。右臂的大臂与小臂弯曲形成70°～80°；女伴双臂侧平举，两肘保持水平。右臂弯曲约150°，左臂轻贴男伴右臂之上。

（5）男伴的左手虎口与女伴右手虎口相交，握于女伴小指之下，掌心空出。女伴左手虎口张开，放在男伴右上臂三角肌下部，拇指在内侧，其他四指在外侧，腕部和小臂放平，不得突起。

2.开式（散式）握持姿势

在闭式舞姿的基础上，男女舞伴上身均向外打开，目光通过相握的手向同一方向远视，但腰髋并不分离，两人身体呈“V”字型。