（一）击高远球击球前，重心下降，准备起跳。当球落至额前上方击球点时，上臂往右上方抬起，然后前臂自然后摆，手腕尽量后伸。图8-9正手击高远球（二）击平高球击平高球与击高远球的动作类似，只是在击球的一刹那，手腕是向前用力而不是向前上方用力。快速后退，向上引拍，使击球点在右肩前上方。击球后重心落在前脚上，尽快还原动作。......
2023-11-18
大学生体育与健康：常见发球方法，包括发高远球、平高球等
【摘要】：若按球在空中飞行的弧线划分，发球又可分为发高远球、平高球、平快球和网前球等。（一）正手发高远球所谓发高远球是把球发得又高又远，使球向对方后场上方飞去，并在对方场区底线附近垂直下落。发高远球时，球的飞出方向与地面形成的夹角要大于45°。正手发高远球时，在左手放开球使之下落时，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。
发球是羽毛球运动最基本的技术之一。在羽毛球比赛中，发球质量高，可有效地陷对手于被动，为得分创造条件，甚至可直接得分。
发球可分为正手发球和反手发球两种。若按球在空中飞行的弧线划分，发球又可分为发高远球、平高球、平快球和网前球等。
（一）正手发高远球
所谓发高远球是把球发得又高又远，使球向对方后场上方飞去，并在对方场区底线附近垂直下落。发高远球时，球的飞出方向与地面形成的夹角要大于45°。如图8-5所示。
正手发高远球时，在左手放开球使之下落时，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球，然后顺势向左上方挥动缓冲。如图8-6所示。
（二）正手发平高球
平高球的飞行路线与高远球类似，只是抛物线要低一些，并且速度较高远球快。如图8-5所示。
图8-5 高远球与平高球运动轨迹
图8-6 正手发高远球
正手发平高球时，动作过程大致与发高远球相同，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。(www.chuimin.cn)
（三）正手发网前球
网前球是指球刚好越网而过，落在对方前发球线附近的球。
正手发网前球时，握拍要放松，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向前切送，球的弧线要贴网而过，落点在前发球区附近。如图8-7所示。
图8-7 正手发网前小球
（四）反手发网前球
反手发网前球就是运用反手发球技术，把球发至对方场区前发球线附近。
反手发网前球时，球拍触球时拍面应呈切削状，然后手腕柔和发力，由后向前推送击球。如图8-8所示。
图8-8 反手发网前球
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