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握拍方法及技巧|直握拍、横握拍的选择

2023-11-18 理论教育版权反馈

【摘要】：握拍方法是指手持球拍的方法。如前所述，乒乓球拍有直拍和横拍两种，对应地，握拍方法也有直握拍和横握拍两种。两种握拍方法各有千秋，具体选用哪种应因人而异。（一）直握拍方法正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。握拍的手法不宜常变换，否则会影响打法类型及风格的形成。

握拍方法是指手持球拍的方法。如前所述，乒乓球拍有直拍和横拍两种，对应地，握拍方法也有直握拍和横握拍两种。两种握拍方法各有千秋，具体选用哪种应因人而异。

（一）直握拍方法

正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。如图7-8所示。

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图7-8　直握拍方法

直握拍的特点：出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时拍面变化不大，对手难于判断，且易于控制台内球，但反手的攻击性不如横握拍。

（二）横握拍方法

中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面，轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动，帮助手腕下压，加大击球力量。如图7-9所示。

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图7-9　横握拍方法

横握拍的特点：正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力，也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破；在手腕灵活性上比直握拍稍差，台内球的处理不及直握拍。

（三）握拍的注意事项

（1）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

（2）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

（3）在变换击球的拍面和调节拍面角度时要充分利用手指的作用。

（4）握拍的手法不宜常变换，否则会影响打法类型及风格的形成。