大学生体育锻炼：适应社会的关键

2023-11-18 理论教育版权反馈

【摘要】：而体育锻炼以其自身的特点，对提高人的社会适应能力有着积极的影响。（一）体育锻炼对社会价值观的培养体育锻炼可以促进人们和平相处。因此，通过体育锻炼可以培养人们拼搏进取的人生观。（二）体育锻炼可以培养适应社会需要的竞争意识和竞争手段所谓竞争是指为了自己的利益而与人争胜。体育锻炼所固有的特性直接影响着人们形成适应社会需要的个性。体育锻炼是培养人们胜任社会角色的有效途径。

每个人都在社会中扮演着各种各样的角色，每个人都不能脱离社会而独立生活。要生活就必须要与人相处，在与形形色色的人相处的过程中，每个人都会表现出不同的社会适应能力，与别人相处得好就意味着适应能力强，相反就意味着适应能力差。适应能力差的人对其身心健康都会产生消极的影响，并容易产生心理疾病和生理疾病。而体育锻炼以其自身的特点，对提高人的社会适应能力有着积极的影响。

（一）体育锻炼对社会价值观的培养

（1）体育锻炼可以促进人们和平相处。人们渴望和平，追求安定，只有社会安定了，才能有经济的发展、人民群众的安居乐业。体育体现出来的虽然是竞争，但它是建立在统一规则基础上的公平竞争，是建立在友好气氛上的互相交流与切磋。因此，体育可以培养人们的和平观念，体育还可以规范人们的和平行为，在潜移默化中使人们养成和平的价值取向。

（2）体育锻炼最能体现出付出与收获的关系。体育锻炼在付出与收获上的因果关系，最能直接地使人们领悟到成功的喜悦是源于平时的奋斗，辉煌的成就由汗水铸造。因此，通过体育锻炼可以培养人们拼搏进取的人生观。

（3）体育锻炼可以培养人们尊重知识、尊重人才的观念。任何一项体育比赛都不仅仅是速度的角逐、力量的抗衡，更是战术的对抗、技术的较量、知识与力量的交融。因此，人们从体育比赛中领悟到，要想在激烈的竞争中立于不败之地，必须尊重知识、尊重人才。

（4）体育锻炼处处体现着自由和平等。从体育所包含的内容和要求来说，它不分肤色、种族、贫富、贵贱、信仰和性别，每个人都可以参与，它构建了一个使每个人都乐于接受的平等参与模式。在这种平等的意识里，人的尊严和权利得到真正的发展。

（二）体育锻炼可以培养适应社会需要的竞争意识和竞争手段

所谓竞争是指为了自己的利益而与人争胜。随着社会的发展，各行各业的竞争都日趋激烈。面对如此激烈的竞争，为了求生存、求发展，必须培养自己的竞争意识，使自己具有一定的竞争能力，只有这样才能立于不败之地。

（1）体育竞争是以实力取胜。体育竞争最讲现实、不论资历，只有那些经过严格锻炼，能够吃苦耐劳，勇于拼搏，并且具备良好的身体和心理素质、运动技能的人才能获胜。

（2）体育竞争最体现公平性。所有体育竞争都是在严格的规则约束下进行的，因此，体育竞争最讲法制，而不徇私情。

（3）体育的竞争最能培养参与者遭遇挫折和失败时的抗压能力。大到奥运会，小到单位或学校的运动会，体育运动无一不是以追求胜利为目的，每个人或团队的比赛结果只能是胜利或失败。因此，体育竞争的残酷性表现在获胜只能是暂时的，而失败却是经常的。挫折—奋斗—成功—再挫折—再奋斗—再成功……描绘了体育竞争的内在规律。所以，体育可以使参与者在比赛中建立竞争意识，又可以使每一位参与者领略胜利的喜悦和失败的痛苦，培养着人们享受成功或承受失败的适应性。

（三）体育锻炼促进协作意识和协作能力的形成

（1）体育锻炼对协作意识的影响。协作意识是体育意识的基本内容之一，协作即协同配合、齐心协力。集体的力量是巨大的，而集体力量的形成和保持，则取决于每一个成员是不是具有强烈的协作意识和群体精神。(www.chuimin.cn)

（2）体育锻炼能够促进协作能力的提高。能力的高低是现代社会衡量人才质量的一项基本要求。其中，协作能力的高低是一个人事业能否成功的基本能力之一。在目前各学科明显呈现既高度分化，又相互渗透；既高度综合，又纵横交错的新态势下，很多科学研究越来越向学科交叉的方向发展。因此，要求每一个参与者都必须具备良好的与他人协作的能力。

体育锻炼以其特殊的交往方式，培养着每一位锻炼者的协同配合的能力和豁达坦荡的心胸。

（四）体育锻炼可以培养良好的人际关系能力

一位哲人说过，人生的美好是人情的美好，人生的丰富是人际关系的丰富。无论你是在享受美好人情的温馨和甜蜜，还是在抱怨人际冲突的烦恼和愤怒，你都不会怀疑，人不能不与别人交往。

（1）在进行体育锻炼时，由于大家要和老师、同学沟通，因此，体育锻炼可以提高人的沟通能力。

（2）身体语言是沟通的有效方式之一，我们可以从不同的身体姿态所代表的含义中去理解对方的寓意，也可以通过身体语言向对方表达自己内心真实的感情。通过体育锻炼可以增强大家对身体语言的理解和使用能力。

（五）体育锻炼可以形成社会需要的个性并胜任社会的需要

体育不仅能影响人体的生理属性和心理属性，还能作为社会教化手段来促进人们个性的形成与发展。

（1）体育锻炼所固有的特性直接影响着人们形成适应社会需要的个性。体育锻炼需要有体力、智力、情感和行为的参与，同时还要求人们具备一定的技能，并且要求人们在每次锻炼中必须接近和突破自己的极限。正因如此，使得每位锻炼者在锻炼过程中有机会发现自己个性中的优秀部分，又能找到自己的不足之处，然后可根据自己的实际情况制订相应的解决办法，进而可扬长避短。

体育锻炼还需要人们能够吃苦耐劳、拼搏进取和遵守运动规则等，因此，体育锻炼还可以培养人们积极乐观的生活态度和在工作、生活中约束自己的行为。

（2）体育锻炼是培养人们胜任社会角色的有效途径。通过体育锻炼，可培养人们在以后的工作和生活中胜任自己的角色。例如，上足球课时，每个人要么担任前锋、中锋或后卫，要么担任守门员。无论作为什么角色，都有相应的权利和义务，也就决定了他的行为。因此，所有权利、义务和行为的总和便构成了角色。

通过体育角色的学习，可以使练习者懂得社会角色是与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务规范与行为模式。也可以使练习者体会到经过个人努力是可以成功扮演各种社会角色的，从而认识到人的主观努力是改变社会地位的重要途径。

大学生体育锻炼：适应社会的关键

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