提升口头表达能力的秘诀

2023-11-17 理论教育版权反馈

【摘要】：“陈晨，先给大家做个自我介绍！”“陈晨，叫你呢，你愣着干嘛，大家又不会吃了你……”这样的场合多经历几次，表达能力就会有明显改善。

我是个特别内向的人，我最害伯的事情就是在大家面前讲话。从小到大，我都没有参与过上台演出这样的活动。

没想到，前两天我们的语文老师上课的时候忽然说：“为了提高大家的口头表达能力，以后每次上课，我都给你们十分钟，让你们上台来讲话。大家轮着来，每一个人都要上来讲！”

简直就是晴天霹雳啊……

当时为了不让老师叫到我，我拼命缩在座位上，头能有多低就有多低。

可是偏偏不凑巧，有一句话怎么说来着？“你怕什么，偏偏就来什么”——老师第一个叫的就是我！

“陈晨，先给大家做个自我介绍！”我纹丝不动，装作没听见。

“陈晨，叫你呢，你愣着干嘛，大家又不会吃了你……”还是继续一阵沉默……讲台下开始骚动。

结果当然是可想而知了。我在讲台上脸红脖子粗，一句话也说不出来，我听到同学们一阵一阵窃笑，乐平那个家伙笑得都快抽筋了，我真恨不得钻到地下去。

我都不知道后来我是怎么上完这节课的。反正就是觉得很丢脸，昏昏沉沉的。语文老师最后还说了句让我更崩溃的，她还要向别的老师推广这种办法，一定要把每个学生都训练到敢在讲台上大大方方地讲话！(www.chuimin.cn)

天啊，一次上台都让我丢尽了脸，以后我可怎么办啊？

爸爸的悄悄话：

其实你这样的情况在青少年（特别是男生）中很常见，就是在大庭广众之下非常紧张，说话结结巴巴，害怕在公共场合发言，口头表达能力很差。不过没有关系，只要能在日常生活中慢慢锻炼，情况就会有所改善。

你要培养的第一个核心能力就是逻辑能力。逻辑能力是可以后天锻炼的。你可以多读书多思考，然后自己试着归纳中心思想，小学的时候应该学过的。当你的总结归纳能力有了提升，逻辑能力就会好起来。例如，从一篇几千字的报道里，归纳出一句话把事情讲给别人听。这就是一种总结和归纳能力。

平时，可以尝试和不同的人聊天，但前提是你们要彼此熟悉，然后找机会发表自己的观点，最后再逐步延伸到陌生人群。

如果没有谈话目标，那就多看新闻，看看最近发生了什么事，这样大家在一起讨论的时候，你自然不会觉得没有话说了。

当然你说越想做好越难，是因为你太紧张了，人一紧张往往什么事情都做不好。就像有的同学学习很好，但是一考试就差强人意，主要是因为太紧张的缘故。所以，不妨把每次与人沟通当成是在做游戏，心态自然就好了。

平时还可以多参加一些集体活动，比如学校里组织的大型文艺晚会，让自己战胜内心的恐惧。这样的场合多经历几次，表达能力就会有明显改善。不过最重要的还是要给自己信心，一定要自信。