共建无烟校园，劳动教育实践教程，青少年吸烟危害与戒烟

2023-11-09 理论教育版权反馈

【摘要】：在校园里吸烟，不仅不利于个人健康，也有损于教书育人的清新校园环境。青少年吸烟的危害、原因与戒烟吸烟有害健康，每一包香烟上面都有提示。吸烟时间长，就会造成慢性支气管炎，肺气肿，甚至肺心病而缩短寿命。吸烟还会引起少女的月经紊乱和痛经。还有很多人认为，女人吸烟源于追求男女平等和妇女解放。但面对烟草，男女终究无法“平等”，研究表明，女性吸烟的危害尤甚于男性。

吸烟有害健康。在校园里吸烟，不仅不利于个人健康，也有损于教书育人的清新校园环境。加强学校禁烟控烟工作，对于建立健康向上的社会风尚，整体提高国民健康水平具有极为重要的意义。

向烟草说不！不让吸烟成为放松、放纵自己的理由，是每一个学生应有的自控力，不要让烟草毒害我们的人生，甚至成为毒品的敲门砖。

学校生活是美丽多彩的，青春岁月更是弥足珍贵，抽烟不仅污染环境，对身心、人格的影响也潜移默化，我们要提高自制力，保持警惕性，不要让读书、青春、人生烟雾缭绕。

青少年吸烟的危害、原因与戒烟

吸烟有害健康，每一包香烟上面都有提示。然而即便大家都知道吸烟有害健康，但还是有许许多多的人在吸烟，尤其是青少年，吸烟的人数越来越多。吸烟对青少年的危害有哪些呢？是什么因素导致青少年吸烟呢？又应该如何戒烟呢？

（一）青少年吸烟的危害

1.危害呼吸系统

烟雾微粒和有害物质容易到达支气管和肺泡，因而毒物易吸收。加之青少年年龄过小，器官发育还不完整，抵抗力差，因此对肺部损伤严重。吸烟时间长，就会造成慢性支气管炎，肺气肿，甚至肺心病而缩短寿命。

2.影响体能

调查发现吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育受到影响，直接影响体育锻炼的耐力和效果。吸烟还会引起少女的月经紊乱和痛经。

3.影响智能

因为在吸烟的时候会出现烟雾，而烟雾中含有大量的一氧化碳。这些一氧化碳跟血红蛋白结合会导致血液中的含氧量降低，从而也导致了大脑出现缺氧的情况。而大脑缺氧会导致人的记忆力衰退以及反应不灵敏。

4.影响品德

青少年吸烟的新特点是：集体、成伙吸烟越来越多，卷烟消费档次越来越高，女青年吸烟者日益增多。多数吸烟学生纪律松弛，学习成绩差，个别学生为了找钱买烟，打架斗殴，走上犯罪道路。

5.加重经济负担

买烟需要花钱，而青少年又无独立经济来源，个别人为了钱误入歧途，成为走向违法犯罪道路的诱发因素。

（二）青少年吸烟的原因

1.好奇

对于大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，便想亲自去体验其中的滋味。就算是曾经再讨厌吸烟的人，出于好奇吸入第一口后也会被彻底洗脑。(www.chuimin.cn)

2.模仿

一些人觉得吸烟是一件很帅的事情，从而导致了一些青少年开始去模仿。

3.交际需要

在中国，吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情，产生心理上的接近，有利于问题的解决。许多人开始纯粹是因为社交上的应酬，办事前，首先要给对方敬上一支，随后再为自己点上一支；别人给你敬烟，不接受又显得不礼貌。随着这种“礼尚往来”的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，加入吸烟者的行列。

4.消愁

有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除烦恼。

5.提神

吸烟上瘾之后，人们发现烟具有一定的兴奋作用，而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神。

6.显示自己的成熟

在许多青少年眼里，抽烟是一种所谓“男子汉”的标志，是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方式。还有很多人认为，女人吸烟源于追求男女平等和妇女解放。但面对烟草，男女终究无法“平等”，研究表明，女性吸烟的危害尤甚于男性。

（三）青少年该如何戒烟

1.要充分认识吸烟的害处，激起对戒烟的心理需求

多了解有关吸烟危害的知识，观看烟草毒害的现身讲座等活动，在生动的现实面前真实认清吸烟的损害，然后产生戒烟心理需求。

2.建立正确的价值观，纠正对吸烟以往认识上的偏颇

改变与吸烟有关的价值观念，要感到青少年吸烟有损自己的纯真形象，吸烟会让他人对自己产生反感。在新的价值观念作用下，有意识回避别人递过来的烟。其实成功人士的豪迈、潇洒与魅力绝非显现在吸烟的一举一势中，而在他们深沉的内在里。说烟能提神解乏，其实是伤神麻醉。吸烟者吐出的一个个烟圈，都是缢杀自己的绳索。

拓索与分享