陈氏太极拳是我国非物质文化遗产之一，素来为世人敬仰，亦被拳家视为至宝，上至中央领导，下至平民百姓，莫不喜爱焉。是日陈荣斌师傅翰章岳立，嘱咐我卷首作序，惟两处缘由：一学随最长，二承传最力。师傅陈荣斌拳法源自本家，洞悉大架小架原理精义，融会陈氏诸家消息虚盈，尤善于推手中解释阴阳互变松裆旋肘细节，微言循环往复丹田内转奥旨以及擒拿与反擒拿之秘诀。师傅有一言共勉，曰：至宝未必同众好，拳亲更须用婆心。......
2023-11-08
荣斌哥热衷太极拳推广，教学小架套路与推手
【摘要】：荣斌哥热衷太极拳的推广，喜欢教人学推手，他认为一个人练太极，枯燥乏味，的确难以坚持。太极拳要吸引人，特别是吸引青少年参加，必须解决枯燥问题。他还认为无文不远，要使小架在佛山发扬光大，还应写一本书做系统介绍。2016年10月13日注：陈春生——陈家沟陈氏第二十代、陈氏太极拳第十二代传人、佛山陈家沟太极拳养生馆馆长，2016年获陈家沟首届家族太极拳比赛一等奖。
我和荣斌哥同向族姑陈立清学拳，同住西安西郊，又常在一起玩拳，接触较多，对他比较了解。
荣斌哥是一个谦虚好学之人，他在族姑那里学拳时，每招每式都很认真，力求准确，几年后，每年还到姑家校架，请姑指正细微之处，向姑汇报学习《陈氏太极拳图说》体会，他肯动脑爱琢磨，反复领会动作含义。他还拜名师访高朋，虚心请教。正是他这种锲而不舍地追求，使他功夫不断长进，有了自己独到体会，为写这本书打下深厚的基础。
荣斌哥热衷太极拳的推广，喜欢教人学推手，他认为一个人练太极，枯燥乏味，的确难以坚持。太极拳要吸引人，特别是吸引青少年参加，必须解决枯燥问题。解决方法就是要有玩的乐趣。推手乐趣横生，妙趣无穷，可以通过寓推手于乐吸引人留住人。他教学员，既讲清拳理拳法，还要讲清力学道理，喂劲递招，反复示范。他上世纪末来到佛山，产生把小架传到佛山的想法，因他在西安还有工作，每年只能停留三个月，为了更快推广，便介绍我来佛山专职教拳。他还认为无文不远，要使小架在佛山发扬光大，还应写一本书做系统介绍。经十多年努力，经三次大的修改，这本书终于要面世了。这本书是他数十年练拳的心得体会，也是他十多年的心血。这本书内容丰富，介绍了太极拳的基本知识、拳理拳法、养生作用、推手用法。理论部分深入浅出通俗易懂，用法部分用100 多个例子说明八大劲别的技法，其中有他独到体会，我相信这本书，对读者学习领会太极拳的奥妙有很好的启迪和帮助作用，能吸引更多人参加，推动太极拳的普及发展。(www.chuimin.cn)
2016年10月13日
注：陈春生——陈家沟陈氏第二十代、陈氏太极拳第十二代传人、佛山陈家沟太极拳养生馆馆长，2016年获陈家沟首届家族太极拳比赛一等奖。
有关陈氏太极拳小架套路与推手的文章
- 详细阅读
-
陈氏太极拳小架套路与推手技巧详解详细阅读
右手逆缠经口、右眼、到右肩前30 多厘米，手心斜向左前下方，手指斜向左前上方。图1-23.左腿向前上步，为下一个动作做准备左腿屈膝抬起，斜向前伸出，脚跟内侧着地，脚尖斜向右上方。左裆向上收紧，膝盖上提外转，同时右裆向下放松，膝盖下沉内转。左手一动，右手即握拳顺缠，从左手外向上到下巴前20 多厘米，拳心向里，拳面向上。右腿随右手一块向下，屈膝震脚落地，两脚距离与肩同宽，重心仍在左脚，眼平视前方。......
2023-11-08
-
陈氏太极拳小架套路与推手：传世经典与伟大贡献详细阅读
小架也是英雄辈出，人才济济，为太极拳发展做出卓越贡献，下边把小架简介如下。三子陈鑫是了不起的太极拳大理论家，他在暮年之际，用了12年时间，不避寒暑，呕心沥血，几经修改，写成了《陈氏太极拳图说》。后来在有识之士慷慨解囊赞助下，将陈鑫《陈氏太极拳图说》出版发行，用所得稿费，将陈鑫入士安葬。教人打拳诲人不倦，门生遍天下，出版了《陈氏太极拳小架》一书。......
2023-11-08
-
陈氏太极拳小架套路与推手：动作要缠丝，身法圆详细阅读
动作要缠丝是陈氏太极拳的动作准则，缠丝劲是太极拳的筋脉，太极拳的一举一动都要缠丝。太极拳的圆，不仅表现在胳膊上，也表现在身法上。初学拳总是用力，胳膊肌肉硬邦邦的，应注意放松。当臀部低于膝盖时，裆无所依托，悬浮在空中，称为吊裆。塌腰时裆须合，不合则浮。打拳特别强调松裆，松裆的作用一是引进落空。打拳只关注裆，不关注腰，腰自然会跟随转动。......
2023-11-08
-
陈氏太极拳小架套路与推手|习武者的健康与责任详细阅读
习武者具有健康体魄，精气神活力，正义感和责任心。平时可修身养性，延年益寿，正当防卫；战时可抗击侵略，保家卫国。加之名人轶事代代相传，其魅力成为国人钟爱、世界仰慕主因。当场评价荣斌哥重信义，善学肯钻，练拳持之以恒，为人谦和，乐于助人，在众师兄弟中有很好的口碑，并许诺去世后将教拳手杖交付，以彰显陈氏太极拳小架传承。今哥从广东佛山专程返回西安，手执书稿请我作序，思母怀旧，感慨万千。......
2023-11-08
-
太极拳推手进阶技巧：活步四正推手详细阅读
活步四正推手法示意图甲乙双方相对而站，各出右脚于对方裆前。图3—4活步四正推手如此往复循环，沾粘连随，不顶不丢，一进一退，连绵不断。太极拳动作都应走圆圈，所以活步四正推手不仅手上掤捋挤按的盘圈不丢，步法上也应有右圈和左圈之分，甲乙二人一进一退时位置是一前一后、一左一右斜向交错，而不是正面相对直来直去。......
2023-10-17
-
高校体育教学中太极拳的推广效果详细阅读
与篮球等体育运动相比，太极拳运动在大学生中的认知广泛度较低。针对太极拳本身包含的深层次含义，在高校体育教学过程中，必须从多个方法进行太极拳的教学推广。这部分内容可能更加吸引学生，激发其学习兴趣，从而使得太极拳更好的得以推广。因此，在太极拳体育课程教学过程中，应当设计系统的教学方案，为学生太极拳运动的开展打下良好的基础。例如，在当前高校体育教学中较为常见的二十四式太极拳，第二式为左右野马分鬃。......
2023-11-09
-
太极拳推手进阶技巧，掌握走架、推手和内劲蓄发详细阅读
在没有条件的情况下，从技艺要求上至少走架、推手和内劲蓄发这三部分内容必须训练，能熟练和掌握这三部分内容，才能称得上太极拳入门懂劲。推手是双人对练，要在完整的太极拳理论指导下进行锻炼。要想深入理解和明白拳理、拳法，掌握一招一式的攻防技击含义，并懂得神意、气血、内劲在体内的运行路线，走架与推手都是太极拳锻炼的必修课。......
2023-10-17
相关推荐