园艺健身法：慢性病患者神转折，身体康复促进

2023-11-08 理论教育版权反馈

【摘要】：如今，园艺健身法十分盛行。患有慢性疾病的人走进大自然，适当参加园艺活动，更是受益匪浅。园艺活动还可通过调整人体中枢神经系统兴奋与抑制的过程，促进疾病向好的方面转变。此外，参加园艺活动时，整地、锄草、浇水都可使人的全身肌肉得到活动，血液循环更为流畅，从而有利于身体康复。身体健康者经常从事园艺活动，对健康也是大有裨益的。

如今，园艺健身法十分盛行。这种健身法就是在种花、种草、种菜和培育果树的过程中，通过锄草、培土、浇水、施肥、剪枝等各项活动，对人起到防治疾病、强身健体的作用。

国外科学家在一项实验中，要求20名受试者轮流在温室里参加包括种花、锄草和培育幼苗等在内的活动。过了一段日子，研究人员对他们的血压、心跳和皮肤温度等进行测量，然后与参加实验前的身体状况进行对比，结果发现，在投身于园艺劳动之后，上述测试项目全部趋于最佳值。身体健康者从事园艺劳动，可以活动全身的肌肉和骨骼，使血液循环更为流畅，对排解寂寞和改善沮丧情绪十分有利。患有慢性疾病的人走进大自然，适当参加园艺活动，更是受益匪浅。

“园艺”可以健身治病，这是因为，绿茸茸的草坪修剪成千姿百态的灌木丛，以及人们亲手栽培的绿色植物……这一切都会给人们以极大的精神安抚。花草树木地带是负离子较多的场所，负离子有“空气维生素”之誉，是天然的“保健医生”，经常从事园艺活动，对人体健康十分有益。(www.chuimin.cn)

园艺活动还可通过调整人体中枢神经系统兴奋与抑制的过程，促进疾病向好的方面转变。临床经验告诉我们，各种慢性病患者往往存在着焦虑状态和沮丧情绪，他们遵医嘱组织起来参加园艺活动，进行力所能及的劳动，互相接触，精神有了寄托，从而可使他们忘却待在病房里的那种因寂寞失望而引起的沮丧情绪，增强战胜疾病的信心。

此外，参加园艺活动时，整地、锄草、浇水都可使人的全身肌肉得到活动，血液循环更为流畅，从而有利于身体康复。身体健康者经常从事园艺活动，对健康也是大有裨益的。

园艺健身法：慢性病患者神转折，身体康复促进

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