具体地说，当前中职学生职业生涯规划主要存在以下问题。对于职业目标和策略措施，中职学生往往侧重于制订和执行，忽略了过程中动态的测评、反馈和评估，出现问题时不能及时检测、发现、修正和完善，导致最终无法实现预期目标。这是中职学生最容易忽视的地方。......
2023-11-07
中职学生心理健康教育：职业生涯规划步骤
【摘要】：职业生涯规划的具体步骤主要有以下几个方面。根据环境与情境的变化及时修改和调整职业生涯规划，做到相对稳定与变通相结合。而且，职业生涯规划是一个动态的过程，任何规划都是在实施过程中不断完善的，这一过程与生命同在。
职业生涯规划的过程很漫长，而且是一个动态的过程。职业生涯规划的具体步骤主要有以下几个方面。
1.自我评估与职业机会评估 职业生涯规划的第一个关键环节是进行正确的评估，包括自我评估和职业机会评估，也就是“知己”“知彼”的过程。①自我评估是对自身内部和职业生涯相关联的各种因素的正确分析和评价，主要有个人的兴趣、个性、能力、特长、学识等。正确的自我评估是探索职业倾向的基础，它关系到是否能培养健康的自我意识，树立稳定的自信心。②职业机会评估是对自身以外的环境以及各种职业性质的分析和评价。应在关注社会政治、经济等大环境发展趋势的基础上，充分了解自身所处的小环境的基本情况，分析自己与环境的关系、自己在环境中的地位以及环境给自己带来的优势和劣势；分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制；了解本行业的地位、形势以及发展趋势。只有这样，才能在职业生涯规划中做到避害趋利，实现职业生涯规划的实际意义。
2.确定目标 职业生涯规划的目标包括长期目标、中期目标和短期目标。长期目标时间为10年左右；中期目标时间为5年左右；短期目标时间可为1年、1个月、1周、1日等。长期目标可以使人看到未来发展的美好前景，中期目标可以规划经过努力所要达到的阶段性目标，而短期目标则可以把长期目标、中期目标分解到较短的时间内。短期目标的实现可以强化实现目标过程中的积极行为，增强实现中、长期目标的信心。因此，在确立长期目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性，一旦制订就不要随意更改，所谓“有志之人立长志，无志之人常立志”，说的就是这个道理。中期目标的确立应切合实际，有一定的操作性，切忌大而空。短期目标要细化至具体的工作、完成时限，要便于操作与检查，及时获得反馈信息。在确定目标的过程中，可以根据自己的个性特征、兴趣爱好、习惯等，在充分自我评估与职业机会评估的基础上来考虑，体现目标的个性化特点。此外，还应考虑性别因素，明确性别的优势与劣势。
3.职业定位 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳配置。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配、客观形势与职业的匹配等。职业定位应注意以下几点。
（1）依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系。
（2）比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更适合自己特长、自己更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业。(www.chuimin.cn)
（3）扬长避短。看主要方面，不要追求十全十美的职业。
（4）审时度势，及时调整。
4.制订行动方案 行动方案的制订是职业生涯规划付诸行动的重要环节。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制订周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。如为实现职业理想，在学习方面，你计划学习哪些知识？掌握哪些技能？在潜能开发方面，你可能的潜能有哪些？计划采取什么有效措施开发你的潜能？在社会实践方面，参加哪些社团活动能提高你的实践能力？参加哪些实践活动可以提高专业能力？在素质拓展方面，怎样使自己尽可能地全面发展？要有具体的计划与明确的措施，包括时间分配和具体落实等。行动方案的制订贵在实事求是，重在可操作性。
5.反馈与修正 职业生涯规划是否合理、有效，必须通过实施才能检验；通过实施效果的反馈，来诊断整个规划的科学性、实效性及针对性，及时找出规划各个环节存在的问题，采取相应对策，对规划进行调整与完善。在规划修正的过程中，要特别注意突出规划中有效部分的完善和相对稳定性，同时要有良好的变通能力。根据环境与情境的变化及时修改和调整职业生涯规划，做到相对稳定与变通相结合。
以上5个步骤既相对独立，又相辅相成，往往要经过多次反复才能形成较为合理的职业生涯规划。而且，职业生涯规划是一个动态的过程，任何规划都是在实施过程中不断完善的，这一过程与生命同在。
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2023-11-07
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