人格特征会影响一个人为人处世的观念和态度。也就是说，人格是通过影响一个人对压力事件的反应而对心理产生影响的。由此可见，健康人格对人的多方面发展都具有重要的意义。反之，不健康的人格则会对人产生十分不利的影响。健康人格与心理健康、社会适应有着密切的关系。所以健康人格是保障中职学生心理健康的重要因素。......
2023-11-07
中职学生心理健康教育：培养健康人格
【摘要】：自立、自信、自尊、自强是中职学生健康人格的四大基础，也是未来创造型人才的必备素质。中职学生加强修养，培养健康人格非常必要，也非常重要。通过一定的训练活动，如团体辅导等，可以提高中职学生的自我概念，改善中职学生的自立意识。研究表明，成败经验是影响中职学生自信的重要因素，特别是成功经验对个体自信有明显的影响。
自立、自信、自尊、自强是中职学生健康人格的四大基础，也是未来创造型人才的必备素质。在当今社会，一个具有健康人格的人同时也是一个自立、自信、自尊、自强的进取者。中职学生加强修养，培养健康人格非常必要，也非常重要。
1.自立意识的培养 从心理学角度来说，自立是个体从自己过去依赖的事物里独立出来，自己行动、自己做主、自己判断、对自己的承诺和行为负起责任的过程。自立可分为身体自立、行动自立、心理自立、经济自立和社会自立5种。对中职学生来说，自立是他们的一个重要发展任务。研究表明，自立意识强的中职学生在行为上表现出较多的自主行为与自控行为，能较好地安排自己的生活计划，对挫折与困难能采取更成熟的应对方式，能积极参加学校的各种社团活动和其他形式的集体活动。已经形成的自我意识具有动力性，能够推动个体的行动。自立意识强的中职学生对自己有着比较积极的认识，能更积极地投入到生活和学习中，人际关系也更为和谐。通过一定的训练活动，如团体辅导等，可以提高中职学生的自我概念，改善中职学生的自立意识。
2.自信心的培养 自信是一个多维度、多层次的心理系统，是个体对自己的积极肯定和确认程度，是对自身能力、价值等做出正向认知与评价的一种相对稳定的人格特征。研究表明，成败经验是影响中职学生自信的重要因素，特别是成功经验对个体自信有明显的影响。他人成败经验与个体自身成败经验是导致自信水平高低不同的原因。坚强的自信心会带来顽强的毅力，可以使人们最大限度地发挥聪明才智，蔑视困难和失败。培养自信心的关键是要肯定自身存在的价值，学会客观地分析自己，既要看到自己的长处，也要了解自己的不足。有良好的自信才能充分发挥自己的潜能，从而迈向成功之路。
3.保持自尊 自尊是个人要求社会、集体和他人尊重自己以及自己的社会地位和荣誉的心理倾向。自尊和自我接受、自我肯定、自我赞许相联系。自尊是性格结构中的可贵品质。自尊的人渴望表现自己，进取心强，关心自我形象，对平等有强烈的要求；热爱真理，尊重客观现实；既不孤芳自赏，也不随波逐流，对他人能接纳和信任。正因为如此，自尊心能使人采取积极的生活态度，成为推动人不断进取的巨大动力。缺乏自尊心会使人产生自卑心理，自轻自贱，妄自菲薄，甚至自暴自弃。缺乏自尊心的人在与他人交往时，常常发生困难，有孤独感，荣誉、成就、地位等社会要求水平降低，丧失向上的勇气和决心，变得意志消沉，遇到挫折有可能就因此沉沦。(www.chuimin.cn)
4.有自制力 自制是一个人自觉地调节和控制自己行动的品质。自制力强的人，能够理智地对待周围发生的事件，有意识地控制自己的思想感情和约束自己的行为，成为驾驭现实的主人。自觉的调节作用表现为发动行动和制止行动两个方面，所谓发动行动是指激励和推动人们为达到预定目标所必需的行动，所谓制止行动是指抑制和阻止不符合预定目标的行动。这两者之间是对立统一的。中职学生在学习上需要有较强的自制力，且在以后的事业中更需要较强的自制力品质。在正确的学习动机和目的支配下的中职学生，会激励自己勤奋学习，同时也抑制和阻止无关活动或杂念的干扰。一个人在集中精力完成某项特殊任务时，在自制力的作用下，能排除干扰，抑制那些不必要的活动。自制力强的人，既能够选择正确的活动动机，调整行动目标和行动计划，又能理智地控制自己的欲望，分轻重缓急地去满足那些社会要求和个人身心发展所必需的欲望，对不正当的欲望坚决予以抛弃。
5.培养乐观向上的生活态度 人格健康的中职学生一般积极上进，有自己的目标并努力去实现它，在此过程中追求自我价值的实现，而且往往比较乐观，乐观是每一个人都应该具有的生活态度。乐观的人常常能看到生活中光明的一面，对前途充满希望和信心。因此，中职学生应积极进取，树立远大理想和志向，努力奋斗，乐观对待未来。人格健全的人能够在积极进取中，通过自己的努力实现理想，从而体验到成功的快乐。
6.扩大社会交往，建立和谐的人际关系 和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是人格塑造的重要途径。因此，在交往中应注意以下3点：①真诚热情，热情能给人以温暖，能促进人与人之间的相互理解，因此待人热情是沟通情感、促进人际交往的重要心理品质。②彼此信任，美国哲学家和诗人爱默生说过：“你信任他人，他人才对你重视。”在人际交往中，信任就是要相信他人的真诚，从积极的角度去理解他人的动机和行为，而不是胡乱猜疑、相互设防。③肯定对方，人类普遍存在自尊的需要，只有在自尊高度满足的情况下，才会产生最大限度的愉悦，才会在人际交往中乐于接受对方的态度和观点。
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2023-11-07
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