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中职学生心理健康教育:自我意识概述及重要性

【摘要】:(一)自我意识的概念自我意识是指个体对自己作为客体存在的各方面的意识。“人贵有自知之明”表明正确自我认识的困难和重要。自我观察是指一个人对自己的认知、情感、意志及人格的观察,并对所观察的情况进行初步分析。在自我意识的基础上,个体在社会化过程中,正确评价主客观的差异,力求使自己的行为符合社会准则,激发自我控制的动机。

(一)自我意识的概念

自我意识是指个体对自己作为客体存在的各方面的意识。它是一个人对自己感知觉、情感、意志和人格的意识,对自己与客观世界的关系的意识,对自己所处人际关系的意识,对自己身心状态的意识。

(二)自我意识的构成

1.自我认识 自我认识是对自己的洞察和理解,是了解自己的过程,是内部进行自我梳理、内部和外部世界协调的基础。“人贵有自知之明”表明正确自我认识的困难和重要。自我认识包括自我观察和自我评价。自我观察是指一个人对自己的认知、情感、意志及人格的观察,并对所观察的情况进行初步分析。自我评价是一个人在对自己观察基础上,对自己的心理过程、人格、行为及人际关系等的判断和评估。正确的自我评价是自我调节的重要条件,过高或过低的自我评价都会造成个人的适应困难。如“我是什么类型的人”“我的言行举止是否落落大方”“我的进取心是否很强”等都是自我认识的内容。(www.chuimin.cn)

2.自我体验 自我体验是指自我意识在情感上的表现,包括自尊、自信、自爱、自卑等。如“我对自己的学习成绩很满意”“我因为自己的社交能力很弱感到失望”等反映了个体的情绪体验。自我体验是在自我评价基础上形成的。自尊是最重要的自我体验,自尊心不足就会导致自卑;自尊不仅影响自我调节的力度,也影响个性的发展和个人能力的发挥。

3.自我调节 自我调节是指自我意识在意志行动上的表现。在自我意识的基础上,个体在社会化过程中,正确评价主客观的差异,力求使自己的行为符合社会准则,激发自我控制的动机。在行动中运用自我分析、自我鼓励、自我监督等激励手段,对行为进行反复调节,最终实现良好的社会适应。如“我如何控制自己的不良情绪”“怎样才能成为一个受欢迎的人”等都属于自我调节的范畴。