现在许多学校都非常重视中职学生生命教育，把生命教育作为学校教育教学计划中的重要内容与有机组成部分，主要方式是开设必修或选修课程，直接纳入教学计划，实施生命教育。（二）心理咨询——解决中职学生生命困扰的基本途径目前，学校心理健康教育与心理咨询已经成系统、成网络地建立起来，这既是开展心理健康教育的主要途径，也是开展生命教育的重要平台。......
2023-11-07
中职学生心理健康教育的有效途径
【摘要】：提高中职学生心理健康水平的途径有以下方面。不过，滥用“自由”、放任“自由”而不顾及身体状况和生理节奏，会导致精神损伤，造成心理失衡。因此，中职学生入学之后，应该尽快建立合理的生活秩序，合理安排学习和生活，做到劳逸结合。中职学生应当上好每一节课，认真做好每一次实训，积极参加学校的各项活动。
中等职业教育作为我国职业教育的重要组成部分，肩负着为国家输送高素质劳动型人才的重要使命。但近年来，随着中职学校招生规模的不断扩大，加上中职学生学制短、基础薄弱，就业压力越来越大，使部分中职学生常常感到无所适从，情绪波动大，人际关系敏感，行为怪异，轻者表现出失眠、抑郁、焦虑，重者表现出精神问题及出现自杀倾向等。总之，中职学生的心理健康状况不容乐观。提高中职学生心理健康水平的途径有以下方面。
1.学习心理学知识，上好心理健康课 除了利用课堂上有限的时间学习外，中职学生还应该多去图书馆借阅或在网上阅读一些实用性的心理学书籍或杂志。通过学习，能够深入了解自我，分析自己在心理活动方面的特点，主要是了解自己个性中的优点和缺点，对症下药，克服缺点、弥补不足，提高自身的心理健康水平。
2.养成良好的学习、生活习惯 多数中职学生都是第一次离开亲人自己独立生活，似乎得到了很多“自由”。不过，滥用“自由”、放任“自由”而不顾及身体状况和生理节奏，会导致精神损伤，造成心理失衡。因此，中职学生入学之后，应该尽快建立合理的生活秩序，合理安排学习和生活，做到劳逸结合。中职学生应当上好每一节课，认真做好每一次实训，积极参加学校的各项活动。这些过程能培养中职学生丰富的情感、坚强的意志、良好的品德。如果什么心也不操，混一天是一天，在活动中往后退，那么，想保持心理健康就只能是镜中花、水中月。
3.保持健康的情绪 情绪对心理健康来说至关重要，几乎每种心理疾病都有其情绪上的表现。中职学生应学会合理宣泄情绪，找到充分表达自己情绪的方法，既不要压抑自己，也不要放纵自己。对于消极情绪，要学会自我疏导、自我排遣。在忧郁的时候，找知心朋友或亲人倾诉，以获得更多的情感支持和理解，获得解决问题的新思路，增强克服困难的信心。还有一种调节方式称为幽默，幽默能使紧张的精神放松，摆脱窘困的场面，消除身心的某种疾苦，保持心理健康。(www.chuimin.cn)
4.心中有目标，拥有积极的人生态度 每个人必须对自己有较高的目标要求，并有为实现目标积极努力、全力以赴的精神，只有做到这样，才算得上心理健康。中职学生的培养目标是高素质、技能型的劳动者，肩负着新时期中国特色社会主义的建设重任，必须要有明确的目标，保持积极高昂的人生态度，为毕业之后为社会做出更多、更大的贡献而准备。
5.学会处理各种问题 在学习方面，能从学习中获得快乐与满足感，排除不必要的忧虑；在人际关系方面，懂得礼仪礼节，能客观了解和关心他人，将真诚赞美与善意批评相结合，以积极的方式与他人沟通；在对待自我方面，能正确地评价自我，通过别人来认识自己，积极主动地参加各种活动，制订合理的近期目标和远期目标，具有自制力，能冷静处理生活中遇到的问题和矛盾。
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2023-11-07
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2023-11-07
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