学校心理学：教师心理健康的主要影响因素

2023-11-06 理论教育版权反馈

【摘要】：了解教师职业压力的来源，帮助教师有效地应对，是维护和促进教师的心理健康的重要途径。教师面临的特殊适应问题主要源于教师的工作特点。教师的工作要求情感投入人际关系是教师影响力发生作用的主要渠道。因而沟通与合作能力是新型教师必备的专业素质。教师必须言行一致、表里如一，致力于道德锻炼和心理健康，不断完善自己的人格。这些问题的严峻与迫切性，可以说，并不亚于未成年人心理健康教育方面的问题。

（1）教师职业压力

在当代社会中，每一个人都承受着一定的压力，面临着一定的危机，如下岗、工作变动、再学习等。

1.教师职业压力的种类

教师的职业压力主要是由工作引起的，是教师对来自教学情境的刺激而产生的情绪反应。了解教师职业压力的来源，帮助教师有效地应对，是维护和促进教师的心理健康的重要途径。伍尔若和梅将教师职业压力按性质不同，分为五类。

（1）中心压力——较小的压力及日常的麻烦。例如，某次课的幻灯片丢了。

（2）外围的压力——教师经历的重大生活事件或压力情节。例如，换到一所新的学校或长期的人际关系冲突。

（3）预期性压力——教师预先考虑到的令人不愉快的事件。例如，与校长将要进行一次谈话。

（4）情境压力——教师现在的心境。

（5）回顾压力——教师对自己过去的压力事件及相关经历进行的评价。

2.教师职业压力的职业根源

教师除了面临一般的适应问题外，还要面临与教师职业有关的特殊适应问题。教师面临的特殊适应问题主要源于教师的工作特点。

（1）教师从事的是一种辛苦而又有创造性的复杂脑力劳动

教师的工作任务不可能机械化、数量化、标准化，而只能依靠教师发挥专业能力和创造力来完成。

（2）教师的工作要求情感投入

人际关系是教师影响力发生作用的主要渠道。教师必须身心投入，真诚地与学生交往。

（3）教师必须具备与他人合作的愿望和能力(www.chuimin.cn)

完成教学任务、促进学生成长是长期教育过程的综合效应，是全体通力合作的结果。高明的教师往往是通过协调群体关系、创造团体文化氛围的途径来培养大量优秀人才。因而沟通与合作能力是新型教师必备的专业素质。

（4）教师的工作要求教师的人格具有榜样示范作用

教育教学过程，既包含知识的传授、能力的培养，又包含人品道德的影响。教师必须言行一致、表里如一，致力于道德锻炼和心理健康，不断完善自己的人格。只有这样才能“不言之教”，潜移默化，润物无声。

（5）教师要终身学习，不断探究

在教育实践中，教学方法要多元化，教学手段越来越多，教师的工作既有定则，又无定法，需要根据具体情境做出专业判断，灵活运用方法策略。自主决策要求高度的责任感和高超的专业素养，因此教师的职业生涯必然是不断自我超越的探究过程。

（6）教师的主要工作是教学，而教学实际是一项孤寂的专业工作

教师虽然可以和同事共同讨论如何教学，但是在绝大部分的教学实践中，教师必须独立地面对学生，必须全身心地投入工作中，独立完成备课、上课、批改作业等工作。甚至由于某些学科的内容变化小，教师不得不重复同样的内容和话语，时常体会到乏味感与孤寂感。

社会信息多元化趋向越来越明显，信息传播速度也快，学生的知识较以往越来越丰富，某些方面超过老师已是司空见惯。面对这些现状，许多教师都会有一种压力。那么，如何改革教师心理培训制度和模式，提高教师自身心理健康水平？如何建立一套教师心理支持网络，为教师搭建一个交流、沟通、成长的平台？这些问题的严峻与迫切性，可以说，并不亚于未成年人心理健康教育方面的问题。

（1）教师职业倦怠

职业倦怠是指个体在长期的职业压力下，缺乏应对资源和应对能力而产生的身心耗竭状态。教师的职业倦怠是指由于长期从事教师职业，压力过大、不善于自我调节，导致不良的心理状态。

教师的职业倦怠历程首先是情绪耗竭，其次是去人性化，最后是成就感降低。具体表现如下。

一是情绪耗竭，主要表现在生理耗竭和心理耗竭两个方面。如极度的慢性疲劳、力不从心、丧失工作热情、情绪波动大等。

二是去人性化，即刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠和忽视的态度。教师以一种消极的、否定的态度和情感对待学生。

三是个人成就感降低，表现为消极的评价，自己贬低自己工作的意义和价值。

教师的职业倦怠和其所拥有的社会支持之间有显著的相关性，也就是说教师所拥有的社会支持越多，就相应地表现出更少的职业倦怠，同时教师的教学成就感越强，其倦怠感越低。教龄越长的教师，一般所承担的教学任务及担任的责任相对越多，但他们的体力和精力相对缺乏，特别是那些已为人父母者，工作之余的大量时间都用于孩子的抚养和教育上，因而对于健康问题的关注，就没有未婚者明显，这可能是他们在工作中更容易表现出较多的情绪衰竭的原因。

学校心理学：教师心理健康的主要影响因素

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