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高职体育教程：熟练掌握羽毛球击球技术，提高质量

2023-11-05 理论教育版权反馈

【摘要】：熟练掌握羽毛球的各种击球技术，有助于提高击球的质量。击球技术依据其动作特点分为高手击球、网前击球和低手击球三种。它是调动对方、打乱对方阵脚、组织战术配合的一种击球技术。（三）低手击球1.正手挑高球判断来球，快速上网，左脚积极蹬地，右脚跨步向前成弓箭步，侧身对网，重心在右脚。两人一组进行定点、定位变向的对击练习。多球进行定位定向、定位变向、变位定向及变位变定向的击球练习。

熟练掌握羽毛球的各种击球技术，有助于提高击球的质量。击球技术依据其动作特点分为高手击球、网前击球和低手击球三种。

（一）高手击球

1.击高球技术

高球可分为高远球和平高球。平高球飞行弧度较低，球速快，故具有更大的进攻威力，是用于快速调动对方，创造进攻机会的重要手段（图14-4）。

2.吊球技术

吊球是指把对方击来的高球从后场区还击到对方的网前区。它是调动对方、打乱对方阵脚、组织战术配合的一种击球技术。高手吊球按球的飞行弧线和击球动作不同可分为劈吊、轻吊和拦截吊三种（图14-5）。吊球力度大小靠手腕、前臂控制。

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图14-4

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图14-5

3.扣杀球技术

扣杀球时靠腰腹带动大臂、前臂、手腕的鞭打动作，全力向前下方击球，球拍触球时拍面前倾向前下方用力，手握紧球拍，击球点在右肩稍前上方。击球后球拍随惯性向左下方摆动，身体重心由右脚移至左脚（图14-6）。

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图14-6

（二）网前击球

1.搓球

搓球是网前击球中的高难击球技术，它动作细腻，击球点较高，利用“搓”“切”“挑”的动作，摩擦球托的底部，使球改变在空中的正常运行轨迹，沿横轴翻滚越过网顶，给对方回击造成较大的困难，从而创造进攻的机会（图14-7）。

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图14-7

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图14-8(www.chuimin.cn)

搓球动作以正手网前为例，上网步伐快，左脚蹬地，右脚网前跨步成弓箭步，侧身对网，重心在右脚，手臂向前伸出，出手要快，握拍手腕和手指自然放松。击球时，拍面与球网成斜面向前。用手指控制好拍面并发力，使搓出的球尽可能贴网而过（图14-8）。

2.推球

推球是在网前将球快速推到对方的底线，球飞行的弧线较低平，是羽毛球技术中的一种进攻技术。

推球动作与搓球基本相同，只是在击球的一瞬间，拍面几乎与网平行，主要靠腕部的转动及手指的力量向前快速“闪”动。

（三）低手击球

1.正手挑高球

判断来球，快速上网，左脚积极蹬地，右脚跨步向前成弓箭步，侧身对网，重心在右脚。正手握拍，手臂自然向右前方伸出、展腕，左臂自然后伸起平衡作用。击球时，以肘关节为轴，小臂带动手腕、手指快速由右下方向前上方成半圆形挥拍击球（图14-9）。

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图14-9

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图14-10

2.反手挑高球

判断来球，快速上网，左脚积极蹬地，右脚跨步向前成弓箭步，重心在右脚，侧身背对网。反手握拍，手臂向左前方伸出，屈肘、屈腕。右臂自然后伸起平衡作用。击球时，以肘关节为轴，小臂带动手腕，手指快速由左下方向前上方成半圆形挥拍击球（图14-10）。

（四）练习方法

（1）按技术动作要领反复进行模仿挥拍练习。

（2）移动步伐，调整重心的挥拍练习。

（3）两人一组进行定点、定位变向的对击练习。

（4）移动步伐的定点击球练习。

（5）多球进行定位定向、定位变向、变位定向及变位变定向的击球练习。

（6）利用左（右）场区进行定位的一攻一守练习，定时定量地练习。