青春期发育后,女子月经来潮。一般女子在正常月经期间并不出现明显的生理机能变化。大学体育教学课,男女生应分组教学,体育锻炼标准女生低于男生。因女生心肺功能较差,故运动量要小。多做仰卧起坐、踢腿等练习,以增强腹肌和盆底肌的力量,避免在弹跳练习中因剧烈的震动而引起子宫位置的变化。另外,在体育教学和运动训练中,应注意有目的、有步骤地加强女生肩带肌、腰背肌、腹肌和盆底肌的力量练习。......
2023-11-05
心理测量在了解影响大学生的心理问题,为科学管理和引导大学生提供直接的策略方面发挥了指导作用。然而,在具体的实践应用中,也存在一些有待完善的问题,特别是网络上的一些所谓心理测试,必须谨慎对待。心理测试不是评价心理健康的唯一标准,因为心理测试是以心理健康社会常模为标准测试,心理测试的常模标准是动态的,比如国外的测试常模和过去的测试常模不一定符合当代社会的普遍现象。另一方面,当事人在心理测试的时候是一种心态,测试以后可能又是一种心态,心理测试细节应由专家进行再分析,其测试的结果仅供参考。以下是大学生常用心理测量方法。
(一)心理健康自评量表(SCL-90)
心理健康自评量表由L.R.Derogatis 编制(1975),此量表是鉴别心理健康状况较实用、简便而有价值的量表,它能够反映广泛的心理症状,准确地暴露来访者的自觉症状特征,成为目前临床心理评估最常用的自评量表,也是医生评定病人症状的一种方法。该量表共90个项目,包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病症,以及其他10 个症状因子,涉及感觉、思维、情绪、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面。每一类因子反映病人某一方面的情况,因而通过各类的因子的分数可了解病人的症状分布特点,以及病情的具体演变过程。SCL-90 的使用范围颇广,主要适用于成年的神经症、适应障碍及其他轻型精神障碍患者,但不适于躁狂症和精神分裂症。
该量表可以评定一个特定的时间,通常是1 周以内。SCL-90 量表一般采取1~5 分的5级评分标准。从1 分代表无症状到5 分代表症状严重,依次递进。总分即为90 个项目的得分总和。总分160 分为临床界限,超过160 分说明测试人可能存在着某种心理障碍。并且,任一因子得分超过2 分为阳性,说明可能存在着该因子所代表的心理障碍。
(二)大学生人格健康调查量表(UPI)
UPI 是University Personality Inventory 的简称,UPI 是为了早期发现、早期治疗有心理问题的学生而编制的大学生精神卫生、人格健康调查表。1991 年,由日本人松原达哉介绍到国内。随后,我国的专家学者开展全国UPI 应用课题研究,对UPI 的有关条目、筛选标准、实施过程等进行了较为系统的修订。目前,国内已有较多大学的心理咨询机构常备并每年使用该调查表。(www.chuimin.cn)
UPI 主要以大学新生为对象,入学时作为心理健康调查而使用。UPI 的特点是简便易行,便于团体测验,信息量大,筛选有效性高;测验过程不易引起心理抵抗;对施测人员无特殊要求等。UPI 适用于新生心理健康筛选,是心理问题早期发现的最佳选择,已在我国高校推广。
(三)霍兰德职业倾向测验
霍兰德职业倾向测验是由美国著名职业指导专家J.霍兰德(Holland)编制的,他的职业选择理论把职业分为六种不同类型,即技能型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型。霍兰德认为每个人都是这六种类型的不同组合,只是占主导地位的类型不同。霍兰德还认为,每一种职业的工作环境也是由六种不同的工作条件组成,其中有一种占主导地位。一个人的职业是否稳定,是否顺心如意,是否成功,在很大程度上取决于其个性类型和工作条件之间的适应情况。
职业的选择问题是每个学生即将面临或将会面临的现实问题,关系到每个学生的切身利益。该测验能帮助被试者发现和确定自己的职业兴趣和能力专长,帮助大学生认清自身和自己的职业倾向,恰当地认识自己的优势与不足,给自己准确定位。
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2023-11-05
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2023-11-05
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2023-11-05
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2023-11-05
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2023-11-05
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2023-11-18
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