自我健康测试法及评分标准

2023-11-05 理论教育版权反馈

【摘要】：一天学习、工作、劳动后，晚上能否很快入睡？是否经常咳嗽、痰多或胸痛？看到肉、鱼、蛋的美餐，是否感到食欲增加？评分标准1、2、11、12、17、18、19、23、24 题答案为是，其他为否。与以上答案相符的得1 分，不相符的为0 分。合计得分为20～24 分，表示身体健康状况优秀；得分为15～19 分，表示身体健康状况良好；得分为10～14 分，表示身体健康状况一般；得分为5～9 分，表示身体健康状况较差。

（1）常吃蔬菜吗？

（2）一天学习、工作、劳动后，晚上能否很快入睡？

（3）喜欢吃甜食吗？

（4）每天吃肉吗？

（5）每天喝100 克以上的酒吗？

（6）吸烟吗？

（7）指甲、眼结膜是否显得淡白？经常头昏耳鸣吗？

（8）是否有头颈变粗、容易出汗、情绪激动的现象？

（9）是否经常咳嗽、痰多或胸痛？

（10）喜欢吃咸的菜吗？

（11）看到肉、鱼、蛋的美餐，是否感到食欲增加？

（12）是否有每天大便的习惯？