自我评价过低、自信心差是自卑的实质，所以要克服自卑感，必须保持自己的本色，要多找出自己的长处，正确评价自己。（三）自卑不可怕，关键要有战胜自卑的信心图4-5不要总是盯着自己的劣势首先必须明确自卑是可以克服的，对于人来说，自卑是正常的，也是必须的，否则我们就没有上进心。图4-6要自信，别气馁......
2023-11-03
坚持己见，实现心理健康
【摘要】：你认为还可以补充哪些“不问”？反思体验小故事，大智慧小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参赛的指挥家也发现了乐谱错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰，而小泽征尔因为充满自信，坚持自己正确的主张而获得冠军。
本课主题：培养思维的独立性
判断鉴别
日常生活和学习中，有的人总是按照别人怎么说就怎么做，自己懒得思考，遇事缺乏主见。你是这样的人吗？
测一测
请你如实回答下列问题，在对应的“□”里画“√”。
评价：每题选“是”记1分，选“否”不得分。
你的总分是__________________。
你的分数越高，说明你思维的独立性越差，依赖性越强。
告诉你
★独立思考是一种优秀的思维品质。
★凡是具有创造性的人必然是不盲从、不依赖、不轻信的人，也就是有自己的主见，能独立思考的人。
★我们从小就应该刻意培养独立思考这一优良品质，做一个有真知灼见的人。
★独立思考并不意味着一概拒绝别人的意见和建议，而是善于考虑别人的建议和意见。如果认为别人的意见是合理的，就积极听取。
教你区分“坚持”和“固执”
心中真正坚持的人，往往也是广泛采纳别人意见的人，善于变通的人，而不是不听别人的意见，一味地认为自己是正确的人。
就好比：你想学好语文，你认为只要每天背诵课文就可以学好语文了，所以你就每天都只是背课文，不做其他事情，不管别人给你提供什么建议，你都觉得自己是正确的，这就叫固执；你想学好语文，你相信自己一定能学好语文，在学校认真听讲，认真完成作业，大量阅读课外书籍，并向老师、同学询问好的学习方法，做了很多的努力，这就叫坚持。
辅导策略
克服自卑心理，不盲目跟从他人
很多同学都有这样一种经历：做某道难题或回答问题时，本来自己最初的想法或思路是正确的，但在得知其他同学，特别是那些平时成绩较好的同学的解答与自己的不一样时，由于不够自信，就会觉得自己的解答是错的，而认为他们的解答是对的。于是放弃了自己的观点，结果跟他们一样解答错误。
相信自己也能想出好主意，也能探索出真理。不要总认为别人的瓜儿都比自己的甜！(www.chuimin.cn)
◎请重视下列准则：
★能独立思考解决的问题不应求助于别人。
★对于必须求助于别人才能解决的问题，应先经过独立思考，苦苦地思索，若仍想不出解决的办法，才可以问人。
★认为独立思考费时较多，不如问别人省事，这是一种错误的认识。
求助之前先思考
下面是王锐同学总结出来的不随便问别人的5条经验。你认为还可以补充哪些“不问”？
1.已学过的章节没有复习不问；
2.教科书或主要参考书没有看过不问；
3.老师布置的问题未曾深入思考不问；
4.找不到自己的矛盾所在不问；
5.提不出自己的思路和看法不问。
敢于质疑
课堂上，老师常常组织讨论。讨论时，你是一个不假思考就点头同意的人，还是一个敢于质疑、能提出不同见解的人？
你在质疑过程中有什么样的感受？你是否害怕质疑别人？如果有，和小组成员讨论一下如何克服这种害怕心理。
反思体验
小故事，大智慧
小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏时，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队的演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得乐谱有问题，但在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他获得冠军。
原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参赛的指挥家也发现了乐谱错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰，而小泽征尔因为充满自信，坚持自己正确的主张而获得冠军。
看完上面的故事，结合今天所学的内容，你得到了什么启示呢？
有关心理健康教育 六年级下册 黑白（第3版）的文章
- 详细阅读
-
中职学生心理健康教育：实现自我悦纳的有效方法详细阅读
认识自我难，接受和悦纳自我则更难。不能悦纳自我的人，会有强烈的自卑心理；不能悦纳自我的人，往往会进行伪装；不能悦纳自我的人，往往害怕失败，畏缩不前，甚至会自暴自弃、自我否定、自我拒绝。帮助中职学生达到充分自我悦纳的途径有以下3条。这些观念和行为往往就成了人们不能自我悦纳的根源。我们害怕暴露、害怕承认导致自我贬低的许多观念和行动，但这并不只是个人具有，而是多数人都会有的，重要的是正确地对待。......
2023-11-07
-
心理健康教育：理解心理健康详细阅读
名警言句拥有健康并不等于拥有一切，但是失去健康却等于失去一切。心理健康的目标是追求一种自身与他人和谐共处的双赢状态。国内学者张小乔提出心理健康的“灰色理论”的概念，即人的精神正常与不正常没有明显的界限，它是一个连续变化的过程。图1-1心理健康“灰色理论”示意图二、心理健康的标准个体的心理怎样才是健康的？因此，心理健康的人其人格是健全统一的，其行为表现出一贯性或统一性；反之，其人格缺乏统一......
2023-11-03
-
相互靠近：心理健康教育详细阅读
（一）首因效应首因效应也就是人们初次见面时产生的印象，称第一印象，第一印象对人的认知具有强烈的影响。这就是第一印象的定式作用。晕轮效应的产生是由于在人际交往中掌握有关对方信息资料不足的情况下作出总体判断的结果。晕轮效应往往会影响人们的相互交往。人际交往的困惑已成为影响青年学生心理行为的主要因素。......
2023-11-03
-
《心理健康读本》教你成为心理健康的营养师详细阅读
（二）心理咨询20世纪20年代，美国就开创了心理咨询这项事业。美国心理学家卡尔纳对咨询的定义是：心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。当一个精神正常的人，因各种刺激引起焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪，或者因各种挫折引起行为问题时，也就是说，发现自己的心理健康遭到破坏时所进行的心理咨询，就是健康心理咨询。在心理咨询中，咨询双方处于平等的朋友式的地位。......
2023-12-04
-
《心理健康经典导读》前言详细阅读
《心理健康经典导读》前言经典是人类文明的浓缩。《心理健康经典导读》（上下册）之上俞国良、雷雳主编开明出版社2012年出版众所周知，科学心理学自1879年冯特在德国莱比锡大学建立的世界上第一个心理学实验室创始，在20世纪得到蓬勃发展，目前心理学已成为美国学科分类的七大部类之一。金榜题名的这99位心理学家中，许多人的研究领域都涉及心理健康。......
2023-12-04
-
心理健康教育：风雨中的彩虹详细阅读
名警言句自信是成功的第一秘诀。自信是一种积极的自我评价，它表现为喜欢自己、肯定自己、相信自己。图4-1缺乏自信会使人变得渺小（一）乐观在面容、姿态和言行举止上，自信的人会表现出活泼、乐观向上的情绪，轻松自如的神态，显得对生活充满信心，而不是陷入抑郁之中。在人际交往中不自我封闭，不孤芳自赏，能与他人友好相处。另外，包括名人和伟人在内，任何人都会有自己不自信的方面。......
2023-11-03
-
《大学生心理健康通识》前言详细阅读
《大学生心理健康通识》前言“高校扩招”和著名的“钱学森之问”开启了新一轮高校培养人才规格的讨论，也引发了又一轮大学素质教育的研究热潮。《大学生心理健康通识》文书锋、胡邓、俞国良主编中国人民大学出版社2010年出版我们认为，心理健康通识教育同时也应是高校开展心理健康教育的一项基础工作。......
2023-12-04
相关推荐