体育舞蹈：新型大众娱乐体育项目

2023-11-03 理论教育版权反馈

【摘要】：体育舞蹈与舞台舞蹈不同，它是将健身性、自娱性和表演性融为一体的锻炼方式。体育舞蹈的这一特征很受年轻的大学生喜爱。可以说，体育舞蹈是一种新型的、大众的娱乐性体育项目。表16-1 体育舞蹈的两大类别普通体育舞蹈的特点在于普及性、流行性、实用性和自娱性，内容单纯，动作简单，迅速、敏感地反映大众精神需求的更新变异。

体育舞蹈与舞台舞蹈不同，它是将健身性、自娱性和表演性融为一体的锻炼方式。体育舞蹈的这一特征很受年轻的大学生喜爱。它让同学们在愉悦、轻松的气氛中健身强体，调节精神，丰富了业余生活。可以说，体育舞蹈是一种新型的、大众的娱乐性体育项目。

一、体育舞蹈的内容

体育舞蹈的内容丰富多彩，形式多样，风格各异，概括起来，可以包括以下几个部分。

1.基本动作

舞蹈基本动作是初学者必须掌握的基础练习内容，也是舞蹈入门的第一步。不掌握舞蹈的基本动作，就无法学习其他内容。同时，通过基本动作的练习，还可以培养练习者良好的身体姿态，提高身体的灵活性和协调性，促进全身肌肉匀称地发展。基本动作主要包括：

（1）基本舞步如变换步、弹簧步、华尔兹、波尔卡、布鲁斯、福克斯等。

（2）基本动作包括手、臂、腿及躯干的基本位置和基本动作练习，以及转体跳跃等技巧性动作。

（3）基本舞姿有交叉式、闭式、迎风展翅以及我国古典舞姿，如落雁、探海、卧鱼等。

为了训练基本姿态，还可借鉴芭蕾舞的基本训练内容，如把杆练习等，以及我国民族舞的基本内容也可作为参考。

2.典型风格舞的代表动作

主要是借鉴芭蕾舞、民间舞和现代舞中的某些动作来丰富舞蹈的内容。(www.chuimin.cn)

（1）芭蕾舞它是欧洲古典舞蹈，具有严格的程式、规范性的动作以及外在的基本形态。芭蕾动作要求造成人的直立感，具有伸展性，是舞蹈基本练习中的重要组成部分。

（2）民间舞这是一种深为广大群众喜爱、并广为流传的舞蹈形式。世界上各个国家都有各自的民间舞蹈，它们风格各异，姿态万千，如流行的西班牙舞、拉丁舞、俄罗斯舞等。

（3）现代舞它是现代思潮和现代文化的产物，采用现代技巧，即非传统舞蹈语汇。

3.娱乐性舞蹈

娱乐性舞蹈是娱乐和相互交际的一种手段。舞者有密切的情绪交流，如手拉手，面对面，频频交换位置，在往返循环中广泛接触和交流，从中得到娱乐。集体舞和交谊舞都属于娱乐性舞蹈。它有广泛的群众性，人数不限，场地不拘，简单易学。有的集体舞甚至连动作也不必统一，在共同的节奏中，舞者可即兴发挥。这种舞蹈在学校里是课外锻炼和开展第二课堂活动的重要形式。

二、体育舞蹈的分类

体育舞蹈的内容是非常丰富的，一般可按练习的作用来分类。因为不同练习的目的和作用反映了该练习自身的特点和规律。现代体育舞蹈可分为两大类（表16-1）：一类是普通体育舞蹈（一般性的），另一类是国际标准体育舞蹈（竞技性的）。

表16-1 体育舞蹈的两大类别

普通体育舞蹈的特点在于普及性、流行性、实用性和自娱性，内容单纯，动作简单，迅速、敏感地反映大众精神需求的更新变异。

体育舞蹈：新型大众娱乐体育项目

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