水上救护与安全常识简介

2023-11-03 理论教育版权反馈

【摘要】：在迅速完成上述处理后，可进行控水。发生抽筋时应保持镇静，可呼救也可自救。同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。应结伴进行，防止意外事故发生。如发生呕吐，食物呛进呼吸道，甚至溺水。

一、水上救护

水上救护可分为间接救护和直接救护。间接救护是指用救生圈、竹竿、木板等器材进行救护，直接救护是救护者徒手对溺水者进行救护。当发现溺水者时，救护者要沉着冷静。入水前应观察周围环境，辨别水流方向、水面宽窄，选择入水地点。对熟悉的水域或游泳池可起跳入水，但对不熟悉的水域应脚先入水，以最快速度接近溺水者。不论采用爬泳或蛙泳，头必须露出水面，以便观察溺水者的情况。当游到距溺水者2～3米时，要深吸气潜入水中游近溺水者，两手挟住他的髋部，将他移至背向自己，然后进行抬高。另一种办法是正面接近溺水者后，用左（右）手握住他的右（左）手，用力向左（右）边一拉，借助惯性使溺水者的身体转至背向自己，然后进行拖运。如溺水者背向自己，可直接游近溺水者，用手拖其腋下，使其口鼻露出水面后再进行拖运。拖运一般采用侧泳或仰泳进行。

1.侧泳拖运法

一臂伸直拖住溺水者的后脑，一手在体侧划水，两腿用侧泳蹬剪水进行。

2.仰泳拖运法

仰泳拖运法是指救护者仰卧水中，一手或两手扶住溺水者，用蛙泳腿的动作使身体前进。

（1）救护者仰卧水面，两臂伸直，两手扶住溺水者的两颊，用反蛙泳腿的动作使身体前进。

（2）救护者仰卧水面，两臂伸直，用两手的四指挟在溺水者的两腋窝下，大拇指放在溺水者的肩胛骨上，用反蛙泳动作使身体前进。

二、抢救

将溺水者救上岸后，检查其心脏跳动是否停止。如停止跳动或跳动极微弱，首先按压心脏。救护者立或跪在溺水者胸侧，两手重叠，用手掌根部置于溺水者胸前的1/3处（偏下）心窝的上方，手指放松，手臂伸直，上体前倾，用力下压，使胸前下端下陷3～4厘米，两手松压（掌根不离位）使胸前下端恢复原位。下压时要慢，放松时要快，一压一松反复进行，节律为1分钟60～80次。胸外心脏按摩与口对口人工呼吸同时进行。在进行人工呼吸前，先要消除溺水者口鼻中的淤泥、杂草或呕吐物等，使上呼吸道畅通。有活动的假牙，应取出，以免堕入气管内。在迅速完成上述处理后，可进行控水。控水的方法是，救护者一腿跪着，另一腿屈膝，将溺水者腹部放在屈膝的大腿上，一手挟着溺水者的头，使溺水者嘴向下，另一手压在背上，把水排出。然后再进行人工呼吸。人工呼吸操作方法是，使溺水者仰卧，救护者在他身旁，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住他的下颏，深吸一口气，用嘴对紧溺水者的嘴将气吹入，吹完一口气后，离开溺水者的嘴。同时，松开捏鼻子的手，并用手压一下溺水者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行。每分钟约做14～20次，开始可稍慢，以后可适当增加次数。施救已经停止呼吸的溺水者时，需要很长时间，因而最好由两人轮流进行。

三、自我救护(www.chuimin.cn)

在游泳时，经常发生抽筋的部位有小腿和大腿，但手指、脚趾甚至胃部也会发生抽筋。其原因是准备活动不充分，身体过于疲劳或突然遇到寒冷的刺激；或过分紧张、动作不协调等。发生抽筋时应保持镇静，可呼救也可自救。自救的办法有以下几种：

（1）手指抽筋手握拳，然后用力张开。这样迅速地反复做几次，直到抽筋消除为止。

（2）小腿或脚趾抽筋先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉。同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

（3）大腿抽筋仰浮水面，弯曲抽筋的大腿，两手用力抱小腿，贴近大腿，反复按压以解脱抽筋。

四、安全知识

（1）游泳前，首先了解水域的情况。选择水底平坦，无淤泥、碎石、水草、桩柱、急流旋涡和水质污染的水域。应结伴进行，防止意外事故发生。

（2）空腹或饭后1小时不宜游泳，以免对身体健康带来不良影响。如发生呕吐，食物呛进呼吸道，甚至溺水。

（3）下水前应做好充分的准备活动。

（4）游泳时遇到雷雨，则应迅速上岸进入室内，切不可在大树底下躲避或更衣。

（5）出现抽筋现象，切不可慌张，应设法自救和向他人求救。