哮喘是因为肺泡摄氧量骤然下降而产生的支气管痉挛或呼吸困难。目前，哮喘的发病率逐步上升，特别是学生患者增多，所幸的是适当的医疗和科学的锻炼能控制哮喘的发作。哮喘者只要采取适当的预防措施并进行体育锻炼，不仅能缓解哮喘病症，缩短身体不适的时间，减少哮喘的发作次数，而且，还能提高哮喘者的免疫能力和适应能力。......
2023-11-03
慢性肝炎患者的锻炼方法简介
【摘要】：实践也证明，慢性肝炎患者若长期休息，并不一定能促进病情好转，可能还会加重症状。
一、肝炎类型
肝炎是由于病毒引发的以肝脏损害为主的疾病，根据病原体的不同，一般将肝炎分成甲、乙、丙、丁、戊5种类型。肝炎不仅是医疗卫生界颇为棘手的难题，也是影响大学生生活和学习的主要感染性疾病。
二、体育锻炼对慢性肝炎患者康复的意义
一般认为，慢性肝炎患者在注意合理营养和必要休息的同时，应积极投身于体育锻炼，以促进康复速度，改善心理状况。实践也证明，慢性肝炎患者若长期休息，并不一定能促进病情好转，可能还会加重症状。这是因为长期休息（甚至完全卧床休息）缺乏必要的活动，血液循环和胃肠蠕动的速度会变慢，内脏器官的瘀血增多，这不仅降低消化吸收的功能，造成肝脏的实质性损伤，也会导致患者精神萎靡不振、情绪抑郁低落。适当的体育锻炼，不仅可以提高患者中枢神经系统的张力、改善皮层和自主神经系统对肝脏的调节功能、增强身体的抵抗和免疫能力、活跃肝脏血液循环、改善肝细胞的营养、有助于肝功能的恢复等，而且能够减轻患者常有的神经官能性症状，如神经过敏、失眠、情绪低落等。国外运动医学专家曾对慢性肝炎患者进行功率自行车锻炼的实验，每日两次，每次10～20分钟。7天后发现，患者精神愉悦、心情舒畅，血清胆红素和转氨酶明显下降。
三、慢性肝炎患者锻炼的注意事项(www.chuimin.cn)
（1）以不引起疲劳为度，肝炎患者的耐力较差，易发生低血糖，故应在疲劳出现前结束自己的锻炼。
（2）锻炼的时间不要太长，一般在20分钟左右。锻炼时不要强调运动量，心率在100次/分即可。
（3）养成定期（两周）检查肝功能的习惯。当病变处于活动期（低热、疲怠、食欲不振、恶心、肝区疼痛和血清转氨酶高等）不要进行锻炼。
（4）运动时，一旦感觉肝区疼痛，有肝功能异常、发烧、恶心等症状，应立即停止运动。
有关大学体育理论与实践教程的文章
- 详细阅读
-
糖尿病患者的锻炼措施详细阅读
糖尿病是以血糖升高为主要表现的新陈代谢性紊乱。即使Ⅰ型糖尿病患者也应该注意体育锻炼，因为服用胰岛素存在着可能用药量过大而诱发心血管疾病的危险。对糖尿病患者来说，体育锻炼最大的作用是控制体重。体育锻炼是糖尿病患者康复中一个不容忽视的重要组成部分。（二）Ⅱ型糖尿病患者锻炼的注意事项锻炼的持续时间是最重要的因素，应该长于Ⅰ型糖尿病。......
2023-11-03
-
穴位贴敷治慢性肝炎，疗效显著！详细阅读
将大蒜捣烂如泥状，加入益肝散拌匀备用。如果未敷够3次而肝功能恢复正常者，可以停止敷药。有黄疸加茵陈0．5克，肝区疼痛加木香0．5克。每剂药可连续敷2天，20次为1个疗程。慢性迁延性肝炎及肝硬化。本病应以药物内治为主，外治为辅，内外并治，可缩短疗程，提高疗效。每周更换敷贴1次。治疗30例，其中慢性迁延性肝炎21例，慢性活动性肝炎9例；男25例，女5例；年龄24～68岁。......
2023-12-04
-
园艺健身法：慢性病患者神转折，身体康复促进详细阅读
如今，园艺健身法十分盛行。患有慢性疾病的人走进大自然，适当参加园艺活动，更是受益匪浅。园艺活动还可通过调整人体中枢神经系统兴奋与抑制的过程，促进疾病向好的方面转变。此外，参加园艺活动时，整地、锄草、浇水都可使人的全身肌肉得到活动，血液循环更为流畅，从而有利于身体康复。身体健康者经常从事园艺活动，对健康也是大有裨益的。......
2023-11-08
-
高血压患者的饮食调养及保健方法详细阅读
我国流行病学调查显示60岁以上人群高血压患病率为 50%左右。对于肥胖和超重的高血压患者，应控制总能量的摄入，使体重达到并维持在理想体重范围内。长期食用高胆固醇食物，可形成高脂蛋白血症，加重高血压。因此，高血压患者蛋白质的摄入量不能过多，以每天1 g/kg蛋白质的量供给为宜，注意增加优质蛋白的摄入量。......
2023-07-23
-
骨质疏松症患者的饮食调养方法详细阅读
原发性骨质疏松症是随着年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变，包括绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。继发性骨质疏松症常由疾病、药物等因素引起。骨质疏松症女性患病率高于男性。营养干预是防治骨质疏松症的重要措施。......
2023-07-23
-
六月雪、山楂根、山栀根的食疗方，有效治疗慢性详细阅读
把六月雪、山楂根、山栀根分别洗净切片，同时加入鸡蛋及适量的水，煮至鸡蛋熟透，分早晚2次服完，食蛋喝汤，连服半个月为1个疗程。茵陈蜜茵陈为常用的中药，有清热利湿之功，蜂蜜能柔肝，通便解毒，二者合用，可治疗慢性肝炎。每天服一次，连续食用，直至谷丙转氨酶下降至正常时止。为了巩固疗效，在恢复正常后，仍可服用一段时间。本食疗方对肝阴不足型病毒性肝炎尤为适宜。......
2023-12-04
-
慢性疲劳综合征的有效治疗方法详细阅读
世界卫生组织统计，慢性疲劳综合征在许多国家和地区的发病率都在增加，并有流行趋势。慢性疲劳综合征患者的年龄多在20～45岁之间，女性占多数。虽然国际上已公认慢性疲劳综合征的存在，但对于相应的诊断标准尚有不同意见。由于慢性疲劳综合征的病因尚不清楚，目前缺乏真正有效的病因治疗，只能是对症处理。......
2023-12-06
相关推荐