终身体育基础：大学教程

2023-11-03 理论教育版权反馈

【摘要】：终身体育是现代体育重要的发展方向，对学校体育的改革有着深刻的影响。学校体育所具有的广延性和终身性等特征日益受到人们的高度重视。在身体素质全面发展的基础上，要求学生真正掌握自己有兴趣、有特长的一些终身体育项目，包括相应的锻炼方法和有关的基础理论知识，达到终身受益之目的。

健身运动是指一般健康人为增进健康、增强体质而从事的身体锻炼。健身运动主要是为了发展人体内脏器官的功能，特别是心血管系统和呼吸系统的功能，以及发展力量、耐力、柔韧、灵敏和速度等运动素质，以达到提高工作、学习效率，丰富业余生活和延年益寿。健身运动一般多以有氧代谢为主，对运动量控制要求较高。大学生常采用各种运动项目，如田径、体操、球类、游泳、滑冰等。在形式上常以自我锻炼为主。

大学体育教育应发挥两个功能：一个是向学生传授特定的价值观念、知识和技术；另一个是教会学生如何学习，为自觉学习打下基础，使学生学会选择学习对象、学习机会及锻炼方法，同时要培养学生树立终身不间断学习的态度和积极性。终身体育是现代体育重要的发展方向，对学校体育的改革有着深刻的影响。寻求建立新体系所依据的原则是我国学校体育改革的当务之急，学校体育要以终身体育为主线，拓宽体育教育目标，以学生终身受益为出发点，立足现实，面向社会，着眼未来。学校体育所具有的广延性和终身性等特征日益受到人们的高度重视。学校体育不只是教会学生某些项目的运动技术，而是要着重解决学生在校期间接受的体育教育，使其终身受益。(www.chuimin.cn)

学校体育以终身体育为主线，培养学生终身体育能力和习惯，认识到课外自觉地独立地锻炼身体比掌握系统的运动技能还要重要。在体育教学中应尽可能从促进学生健康角度考虑，选择具有较高锻炼身体价值、并能延伸到学生进入社会后适合成年人甚至老年人锻炼的教材内容，对增强体质以及实用的终身运动项目有很多，比如长跑、游泳、滑冰、轮滑、篮球、排球、足球、网球、台球、太极拳、气功、健身操、韵律操、舞蹈和爬山等。田径、体操也应在教学大纲中占一定的比例。在身体素质全面发展的基础上，要求学生真正掌握自己有兴趣、有特长的一些终身体育项目，包括相应的锻炼方法和有关的基础理论知识，达到终身受益之目的。

终身体育基础：大学教程

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