避免人际孤独，追求身心健康

2023-11-03 理论教育版权反馈

【摘要】：人际孤独主要有以下几类：被动孤独社会心理学家认为，人是一种群居动物，喜欢和其他人接触，喜欢和其他人在一起，有一种合群的倾向。但当人际孤独比较严重时，就会影响到我们的身心健康了，我们称之为孤独症，也叫自闭症。患者对物体的排列、室内家具位置、日常惯例和行动固守“同一性”，反对变动。当环境改变或接触陌生环境时，会出现强烈的焦虑反应。

人际孤独主要有以下几类：

被动孤独

社会心理学家认为，人是一种群居动物，喜欢和其他人接触，喜欢和其他人在一起，有一种合群的倾向。但是，在我们的周围几乎每个班都会有那么一两个同学，虽然渴望和其他同学交往，希望能够融入集体，和大家打成一片，但是，周围的同学不接纳他们、排斥他们，让他们感到无依无靠、孤单烦闷。“我在学校一个朋友也没有，我在学校那么落魄。情绪不好或受了委屈时，不能够像别人那样，可以向好朋友倾诉，只能把话闷在心里或对日记倾诉……我最怕这种孤独。”他们是被孤立的一群人，我们把这类人际孤独称为被动孤独。

主动离群

在班级里，还常常会有少言寡语、性情孤僻、游离于集体之外的学生。在学校里，凡是集体游戏、集体活动，他们都没有兴趣，情愿一个人独自玩耍；在班级里，轮到他们值日时，总是借故请假，对集体的工作不热心；在学校的各类评比检查中，班级获得了荣誉，同学们兴奋不已时，他们却显得冷漠；在集体中，他们也总是独来独往，难得和同学讲上一句话。

这群人中，有部分学生主张孤独和快乐都是自己的，但是内心又非常痛苦。“我是一个独来独往的人。在同学们眼里，我是不合群的。我的欢乐是自己的，孤独也是自己的。我不想麻烦别人，也不愿让别人打扰我。有一次我割破手臂，被一个女同学发现后写了一封劝勉的信给我，这让我非常气愤。我不愿别人走进我的内心……”“其实，在割手臂之前，我早就用烟头烫过自己。我不会抽烟，但我喜欢夹着烟深思的样子。一次，我心里非常难过，就下意识地拿烟头烫胳膊，直至烫出一个疤才作罢。从此，这种行为便一发不可收拾。”

孤独症/自闭症(www.chuimin.cn)

前面两种情况是比较轻的人际孤独，此类症状的患者可以正常地生活。但当人际孤独比较严重时，就会影响到我们的身心健康了，我们称之为孤独症，也叫自闭症。

有孤独症的人往往表现出以下几个方面的障碍。

（1）极端孤独，对周围的人和事不感兴趣，甚至对亲人也不做反应，面部无感情表露。

（2）言语交往能力减弱，他们大多时候保持完全缄默，不跟周围的人交谈。

（3）固执地坚持同一模式。患者对物体的排列、室内家具位置、日常惯例和行动固守“同一性”，反对变动。当环境改变或接触陌生环境时，会出现强烈的焦虑反应。总是重复一种固定的生活模式。

（4）对某些物体，如一个杯子或一个布娃娃，表现出特殊的依恋，不能分离；如果将东西拿走，就会表现出极度的焦虑甚至大吵大闹，对身边的人却完全没有兴趣。