跟孤独说再见：解放内心孤独，迈向幸福

2023-11-03 理论教育版权反馈

【摘要】：问一问此时的自己，心里是什么感觉？除了外在的孤独之外，孤独更多的时候还是一种内心的孤独，我们会感觉到自己不被理解、不被重视、不被关心。究其原因，外在的孤独和内心的孤独大都源于人际。

计分方法：A=1，B=2，C=3，D=4；其中1，5，6，9，10，15，16，19，20反序计分，即A=4，B=3，C=2，D=1。然后将每个条目的得分相加，总分越高表示孤独的程度越高，总分低于28，表明你的孤独程度较低；总分在28 ～43之间，表明你的孤独程度中等；总分在44及以上表明你的孤独程度较高。

不知道你有没有这样的经历，当你刚从外面归来，心情不错地进入教室的时候，之前在教室里谈笑风生的同学们突然停止了谈话，你只好悻悻地走开。问一问此时的自己，心里是什么感觉？

回顾一下我们的成长经历，从我们离开母体的那一刻开始，孤独就像我们的影子一样，伴随着我们的一生。

可能你会问，我有很多的朋友、很多的知己、很好的家庭，我也会孤独吗？答案是肯定的，我们无法避免孤独。这就像我们无论何时一回头，总会发现背后拖着一条长长的影子一样，我们摆脱不了影子，同样也摆脱不了孤独。

那么，孤独究竟是什么？(www.chuimin.cn)

有人极有诗意地说：孤独是一种远离人间的冰凉的美丽。

有时候，看他人的孤独，你没有身临其境，只是雾里看花，你可能会认定个中有说不完道不尽的诗情画意，认定孤独具有魅力，认定孤独是美丽的。其实，孤独的个中滋味，只有品尝过了才知道，孤独有美丽的一面，也有可憎的一面。一个人陷入孤独，一定是和现实存在一种不被认同的距离感，或许是人本身，或许是思想。自己不想孤独而陷入孤独是一种痛苦的孤独；自己需要孤独而孤独则是一种甜甜的孤独；形影相吊的孤独，是一种酸楚的孤独；思想不为众人接受的孤独，是一种辛辣的孤独。

有人极有哲理地说：孤独是一种宁静的美丽。

的确，孤独常常使我们陷入一种沉思、冥想的状态，可能让我们获得思想，一旦孤独过去，我们就会更加成熟一些，更加深沉一点。人人都可能孤独，可并非人人都会在孤独中产生思想。有的人在孤独中沉沦，有的人却在孤独中大彻大悟而超然。有时候，我们的确需要一种孤独，因为孤独是一种磨砺，磨砺着我们的意志；因为孤独是一种创造，创造着我们的生命；还因为，我们需要远离尘嚣，去认真思索一些问题。

我们平常所理解的孤独就是形单影只，孤孤单单地一个人。除了外在的孤独之外，孤独更多的时候还是一种内心的孤独，我们会感觉到自己不被理解、不被重视、不被关心。究其原因，外在的孤独和内心的孤独大都源于人际。

跟孤独说再见：解放内心孤独，迈向幸福

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