铸就健康人格|心理健康教育

名警言句

教育者，善成人格之事业也。使仅仅为灌注知识，练习技能之作用，而不贯之以理想，则是机械之教育，非所以施于人类也。

——蔡元培

一、人格的特点

（一）人格的整体性

人格是人的整个精神面貌的体现，是一个人的各种人格倾向性和人格特征的有机结合。这些成分或特征不是各自孤立地存在着，也不是机械地叠加在一起，而是错综复杂地相互联系、交互作用组成一个完整的人格。人格的整体性有多方面表现：

1.人格的内在统一性。正常人总是能够正确地认识和评价自己，能及时地调整在人的内部心理世界中出现的相互矛盾的心理冲突。否则，他的行为就会经常由几种相互抵触的动机支配，就是一种人格分裂现象，俗称“二重人格”或“多重人格”。

2.只有从整体出发，在和其他人格特征联系中才能认识个别，使其具有确定的意义。如沉默寡言这一特征，在不同人身上，可能有不同意义。甲可能由于害羞，不愿出头露面，这是怯懦的表现；乙可能是不想暴露自己的真实面貌，这是虚伪的表现；丙可能是想靠别人的努力获取自己的满足，这是懒惰的表现。

3.人格是由各个紧密相连的成分构成的多层次、多侧面、多水平的统一整体。其中有低级成分与高级成分之分，有主要成分与次要成分之分，有主导成分和从属成分之分，是一个复杂系统。

（二）人格的差异性和共同性

“人格”是由某些与别人共同的，或相似的特征，以及完全不同的特征错综复杂地交织在一起构成的，具有独特性。人格是共同性和差异性的统一。人格含有人们共有的成分。某一个群体、某一个阶级或某一个民族都有共同的典型的心理特点。他们对问题的看法，对事、对人、对己所持态度和价值判断、愿望的实现都有某些共性。这种共性是在一定的群体环境、社会环境，以及自然环境中逐渐形成的。

（三）人格的稳定性和可变性

在一个人身上总会表现出许许多多的心理特征，有些是经常出现的，是比较稳定的；有些是偶尔出现的，是不稳定的。构成人格特征的则是指那些较为稳定的心理特征。正因为人格具有稳定的特征，才能表明一个人是具有人格的个体，否则就很难说一个人的人格是什么样子，也正因为人格具有稳定性的特点我们才能把一个人和另外一个人在精神面貌上区别开来；我们才能预料到一个人在某种情况下将会做些什么，这也是对一个人了解和使用的依据。

（四）人格的生物制约性和社会制约性

人的自然的生物特性不能预定人格的发展方向，然而它却构成人格形成的基础，影响着人格发展的道路和方式，影响着人格形成的难易。在充分看到人格的生物学意义的同时，绝不能把人格归结为是先天固定下来的；也不能把它的发展看成是由遗传所决定的特征的成熟过程。人格是在先天为儿童所提供的生物实体的基础上，通过社会活动和社会交往而逐渐社会化的。在人格形成上，既不能排除社会因素，也不能排除生物因素，它们二者相互作用。

阅读材料

招聘中的文化差异

日本的一家公司要招聘10名员工，经过一段严格的面试，公司从300多名应征者中选出了10位佼佼者。发榜这天，一个叫水原的青年看见榜上没有自己的名字，悲痛欲绝，回到家中便要切腹自杀，幸好亲人及时制止，水原没有自杀成功正当水原悲伤之时，公司却传来好消息：水原的成绩原是名列前茅的，只是由于计算机的错误导致了水原的落选。正当水原一家人欣喜若狂之时，公司又传来消息：水原被公司除了名。原因很简单，公司老板说：“如此小的挫折都受不了，这样的人在公司是成不了什么大事的。”

美国的一家公司要招聘10名员工，经过一段严格的面试，公司从300多名应征者中选出了10位佼佼者。发榜这天，一个叫汤姆的青年看见榜上没有自己的名字，悲痛欲绝，回到家中便要举枪自尽，幸好亲人及时制止，汤姆没有自杀成功正当汤姆悲伤之时，公司却传来好消息：汤姆的成绩原是名列前茅的，只是由于计算机的错误导致了汤姆的落选。正当汤姆一家人欣喜若狂之时，美国各大州的知名律师都来到汤姆的家中，他们千方百计鼓动汤姆到法院告这家公司，声称需支付巨额的精神赔偿，并自告奋勇地充当汤姆的律师。

德国的一家公司要招聘10名员工，经过一段严格的面试，公司从300多名应征者中选出10位佼佼者。发榜这天，一个叫萧恩的青年看见榜上没有自己的名字，悲痛欲绝，回到家中便要跳河自杀，幸好亲人及时制止，萧恩没有自杀成功正当萧恩悲伤之时，公司却传来好消息：萧恩的成绩原是名列前茅的，只是由于计算机的错误导致了萧恩的落选。正当萧恩欣喜若狂之时，萧恩的父母却坚决反对自己的儿子进入这家公司。他们的理由不容置疑：这家公司作业效率如此差劲进入这家公司对儿子的前途毫无益处。

二、人格形成的影响因素

随着心理学的发展，人们已经比较一致地认为，无论是人格结构，还是人格的某方面特质，都是在遗传与环境两个因素的交互作用下逐步形成和发展的。遗传提供了人格发展的基础，环境是人格发展的外部条件，其中教育起了主导作用。

1.遗传是先天的基础

从双生子的研究到基因、生物化学的例证都说明遗传是人格不可缺少的影响因素。遗传因素对人格的作用程度因人格特征的不同而异。通常在智力、气质这些与生物因素相关性较大的特征上，遗传因素较为重要；而在价值观、信念、性格等与社会因素关系紧密的特征上，后天环境更为重要。

2.环境是后天的养成

人既是一个生物个体，又是一个社会个体。人一出生后，各种环境因素的影响就开始了，并会作用于人的一生。后天环境的因素是多种多样的，小到家庭因素，大到社会文化因素。

（1）社会文化

每个人都处于特定的社会文化之中，文化对人格的影响是极为重要的。社会文化塑造了社会成员的人格特征，使其成员的人格结构朝着相似性的方向发展，而这种相似性又具有维系一个社会稳定的功能。这种共同的人格特征又使得个人正好稳稳地嵌入整个文化形态里。因此，可以说社会文化对人格具有重要作用，特别是后天形成的一些人格特征。社会文化因素决定了人格的共同性特征，它使得同一个社会的人在人格上具有一定程度的相似性。

（2）家庭教育

家庭是社会的细胞，它不仅具有其自然的遗传因素，也有着社会的遗传因素。这种社会遗传因素主要表现为家庭对子女的教育作用。父母们按照自己的意愿和方式教育着孩子，使他们逐渐形成了某些人格特征。孩子的人格是在与父母的不断磨合中形成的，父母和家庭是孩子人格的加工厂，它塑造了孩子的不同人格。家庭是社会文化的媒介，它对人格具有强大的塑造力；父母的教养方式恰当与否将直接决定孩子人格特征的形成；父母养育孩子的过程中，表现出了自己的人格，并且会有意无意地影响和塑造孩子的人格，形成家庭中的社会遗传性。

（3）学校教育

学校和教师对于学生人格的发展具有指导和定向的作用。教师的言传身教对学生有着巨大的影响。每个教师都有自己的风格，这种风格为学生设定了不同的“气氛区”，在不同的区中，学生们表现出了不同的行为表现。学校也是同伴群体共同活动的重要场所，同伴群体对人格的形成有重要的影响作用。同伴群体的特点、要求、舆论和评价对于学生人格发展具有“弃恶扬善”的作用。

综上所述，人格是先天与后天的合体，是遗传与环境交互作用的结果。遗传决定了人格发展的可能性，环境决定了人格发展的现实性。这是研究者们已经达成的共识。

三、铸就健康的人格

人格的形成是以一定的遗传素质为自然前提的，但环境因素和自我努力在人格的形成和完善中起决定性作用。职业院校学生的自我意识已趋于成熟，因此，自我塑造是培养健全人格的主要途径。

1.了解自己人格类型的特点

人格的培养和塑造，其最终目的是改正缺点，吸收优点，不断完善自我。因此，应清楚地了解自己的人格，并采用扬长避短的原则，发扬自身良好品质之长，而对自己人格中的缺点或不足则要努力克服，逐步形成健全的人格。

2.学会自我教育(www.chuimin.cn)

健全人格的自我塑造的一个很重要途径就是学会自我教育，因为自我教育是其他教育和环境影响的内化和深化，是人格形成中由被动变为主动的过程。其主要内容和方法包括以下几个方面：

（1）学会反省

在自我教育的过程中，要学会自我反省，即经常反省自己的思想和言行。孔子曾讲过：“见贤思齐；见不贤，而内自省也。”意思是说，看到一些好的行为或好的榜样，就要马上学习，塑造同样好的性格；看到不好的行为或事情，要反省自己是否有同样的缺点和不足。在自我反省的过程中，首先要学会客观地、全面地认识自己和评价自己，既不要自我膨胀，也不要自我贬低；既要善于发现自己的长处，也要敢于承认自己的短处。

（2）培养自我调控能力

自我调控是指主动按照自己的实际情况与社会的要求，对自己的思想、道德、学习及行为提出具体的奋斗目标，并对自己的活动进行有意识、有目的的调控。学习自我控制，还要对环境的影响保持自己相对的独立性。不论对人对事情都应该有自己的主见，按照自己的信念去行动。特别应该提出的是，在当前社会变迁、价值多元化、各种思潮的涌现以及各种生活方式竞相呈现在人们面前的时代，应接受环境中积极的影响，经受住各种不良的诱惑，提高自己抗拒不良诱惑的能力。只有如此，才能使自己的观念、价值观等不受干扰，使自己的个性健康发展。

（3）保持良好的心境

在自我教育中，要学会保持自己良好的心境。在日常的学习生活中，应主动培养健康的生活情趣，合理调节自己的情绪，保持积极、乐观的心境。一般而言，一个人偶尔心情不好不至于影响其性格。但若经常地生气、发脾气，为一点儿小事也大动肝火，就容易形成暴躁易怒、神经过敏、冲动、沮丧的性格特征。因此，要乐观地去对待生活，丰富愉快的生活体验，培养幽默感。即使是遇到困难和挫折时也要从积极的一面去思考问题。即使身处逆境，也不要埋怨生不逢时，不要怪罪别人没有照顾自己，而要学会正视现实，敢于面对挑战，采取积极、进取的态度去适应环境。

3.增强应对挫折的承受力

挫折是指人们在某种动机的推动下想要达到目标而受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态和情绪反应，如沮丧、焦虑等。挫折承受力则是指个体遭到挫折时能摆脱困扰而免于心理与行为失常的能力，也就是个体经得起打击或经得起挫折的能力。

图2-1　积极参与社会实践

4.积极参与社会实践，培养良好习惯

人的任何目标都要通过实践才能达到，只有亲身参与各种社会实践活动（图2-1），才能加深社会认同和理解，真正增强自己的社会责任感。此外，社会是个大舞台，每个人最终都要在这一舞台上扮演自己的角色，只有到社会生活中去锻炼，才能把握好自己的角色行为，形成自己独特的人格。因此，在完成好自己学业的首要前提下，应积极参与学校组织的社会学习实践和科研活动，以尽快地适应未来的社会角色。

5.扩大社会交往，建立良好的人际关系

众所周知，不良的个性品质对个体社交的影响很大。一个开朗热情、为人诚恳、尊重他人、富于同情心的学生，大多能很好地适应各种社会交往，能比较容易地得到群体和他人的接纳。相反，具有为人虚伪、自私自利、不尊重他人、猜疑、报复、固执等不良性格倾向的人，会使他人在与之交往中产生不安全、紧张、不信任等不良反应。因此，和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是人格塑造的重要途径。

6.在业余爱好活动中培养健全的人格

历史上，那些在科学上有重大建树的科学家们也并非整天埋在书堆里，爱因斯坦喜欢拉小提琴；居里夫人爱好旅行、游泳、骑自行车；苏步青爱好写诗，喜欢音乐、戏曲和舞蹈。可见，丰富多彩的兴趣、爱好不仅不会妨碍人们的事业，相反，业余爱好可以培养人们的高尚情操，潜移默化地作用于我们的学习、生活和工作。

小　结

1.人格是个体心理特性的整合体，在不同的时空背景下影响人的外显和内隐的行为模式，包含了心理与行为的各种因素，主要包括气质、性格和能力。

人格具有整体性、差异性和共同性、稳定性和可变性、生物制约性和社会制约性的特征。

人格结构和特质，是在遗传与环境两个因素交互作用下逐步形成和发展的。遗传提供了人格发展的基础，环境是人格发展的外部条件，其中教育起了主导作用。

2.自我塑造是培养健全人格的主要途径，同学们可以通过了解自己人格类型的特点、学会自我教育、增强应对挫折的承受力、积极参与社会实践，培养良好习惯、扩大社会交往，建立良好的人际关系、在业余爱好活动中培养健全的人格来优化自己的人格。

谁是我的重要他人？

在我们的一生当中，曾有过多少人对我们的成长和发展起着重要作用呢？出生时第一眼见到的人；第一位把我们拥入怀中的人；第一次以温柔的眼神关注我们的人；第一位教我们说话的人；第一位给了我们生命警示的人；第一位给了我们发展机会，并让我们在发展中逐渐成长的人；第一位伤害我们的人；第一位让我们牵挂的人；第一位……太多太多的第一次，第一位，我们有过多少次的珍惜和感恩呢？我们有过多少次整理被伤害的原因和问题的症结呢？你知道你生命中最重要的人是谁吗？如果我们生活了一辈子都不知道生命阶段的重要他人是谁，我们如何去学会感恩？如果我们都不敢正视自己曾经受到的伤害，那我们将如何去创造未来呢？来吧！朋友们！一起走一段心理路程，看看我们各阶段的重要他人都给了我们什么样的启示与帮助，包括我们曾经最痛恨的人，曾经最让我们感到沮丧的人，曾经让我迷失自己的人，这些都是我们生命中的重要他人。认识他们我们才能真正地成长！

活动目的：从心理学的角度认识对自己影响最深的人，从而实现自己人生态度的改变。

场地：室内

道具准备：纸，笔。

游戏步骤：

1.在一张白纸上，写下“×××的重要他人”，这个“×××”当然就是训练者自己的名字。

2.然后，另起一行，依次写下“重要他人”的名字和他们入选的原因。

游戏分享：

“重要他人”是一个心理学名词，意思是在一个人心理和人格形成的过程中，起过巨大的影响甚至是决定性作用的人物。“重要他人”可能是我们的父母长辈，或兄弟姐妹，也可能是我们的老师，抑或萍水相逢的路人。这些人为什么对你影响最大？你从他们那儿学到了什么？

游戏很简单，但却能震撼心灵。每个人的成长，首先是从父母的瞳孔中确认自己的存在。他们稚弱，还没有独立认识世界的能力。如同发育时期的钙和鱼肝油会进入骨骼一样，“重要他人”的影子也会进入儿童的心理年轮。“重要他人”说过的话，做过的事，他们的喜怒哀乐和行为方式，会以一种近乎魔法的力量种植在我们心灵最隐秘的地方，生根发芽。在我们身上，一定会有“重要他人”的影子。

思考与收获