力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等身体素质在人体活动和运动中并不是孤立存在和发展的，它们彼此之间是相互影响、相互促进与相互制约、紧密联系的关系。异类转移是指存在于各种素质之间的不同素质的转移。产生素质转移的原因主要有三方面。3．利用素质转移原理来有效地发展身体素质，首先要认清主体与客体的地位与相互关系，即直接练习的素质是实体，受到影响的素质是客体。......
2023-11-02
身体素质的概念与评价
【摘要】：这条定义指出身体素质不仅仅是人体运动的机能能力，而且也是人体劳动和生活机能能力。身体素质主要包括五项基本的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧。相反，当人体生长发育完全成熟后，随着年龄的增长，人体各个器官机能逐渐降低，从而引起各项身体素质的减退。然而，通过对各种肌肉群进行不同形式的练习，能有效地提高身体素质或在一定程度上延缓身体素质自然减退的速度。
素质是人在社会生活中的诸多关系中所表现出来的若干基础物质的反映，是人本身具有的认识世界、改造世界的条件和能力。人口的素质可分为身体素质、文化科学素质和思想道德素质。其中的身体素质是指身体的健康水平和大脑机能状况。它包括人们的身体发育的健康程度，体质的强弱，生命的长短，智力是否良好，耐力的持久状态等生理、心理的健康状况。它是人在社会中生活的自然条件和基础。
身体素质就其本质而言，是指人的体质的强弱和运动的机能能力。1984年中文版《体育词典》中指出，“身体素质是指人体活动的一种能力。指人体在运动、劳动与生活中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等机能能力”。这条定义指出身体素质不仅仅是人体运动的机能能力，而且也是人体劳动和生活机能能力。身体素质主要包括五项基本的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧。身体素质，通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。
美国健康、体育、娱乐、舞蹈协会把身体素质概括为两个意思，即与健康有关的身体素质（亦称健康素质）和完成运动动作相关的身体素质（亦称运动素质）。健康素质是指与提高健康水平和增强体质相关的因素，如心血管耐力，肌肉力量和耐力，柔韧性等，这是一般人都需要的，为衡量健康水平和体质好坏的标准之一。运动素质是指正确完成运动技术的能力，如速度、反应、爆发力、灵敏性、协调性和平衡能力等，这是运动员所特有的，需要根据运动项目特点和要求采用专门的手段方法去练习和发展，是衡量运动员训练水平和运动能力的标准之一。(www.chuimin.cn)
当今社会身体素质已成为体育运动中的一个专门名词术语而被广泛使用。身体素质在体育运动中，可以看成是人体表现出来的力量、速度、耐力、灵敏以及柔韧性等机能能力。这些机能能力在人体运动时主要表现为肌肉收缩力量的大小、完成单个动作频率的快慢、体位移动一定距离用时的多少、保持肌肉持续工作时间的长短、肌肉群之间活动的协调配合和各个关节活动范围的大小等方面。由于这些机能能力是在大脑皮质神经调节和有关组织器官的配合下以肌肉活动的方式反映出来，所以身体素质又可看成是人体在大脑神经中枢调控下，通过肌肉的活动所反映出来的机能能力。
身体素质的水平，人与人之间存在很大差别，即时同一个人在不同年龄段和不同条件下也会发生变化。变化的形式主要有自然增长、自然减退和训练增长。儿童、少年正处在生长发育的旺盛时期，随着生长发育，人体各个器官和系统的机构与机能日趋完善与成熟，各项身体素质也相应得到增长。相反，当人体生长发育完全成熟后，随着年龄的增长，人体各个器官机能逐渐降低，从而引起各项身体素质的减退。然而，通过对各种肌肉群进行不同形式的练习，能有效地提高身体素质或在一定程度上延缓身体素质自然减退的速度。例如，根据儿童、少年时期不同身体素质的增长规律及特点进行合理有效的身体训练，可使身体素质得到快速的发展；根据成年人的生理、心理特点及个体差异进行科学的身体训练，则能使良好的身体素质得到保持和延缓减退的速度。
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2023-11-02
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2023-11-02
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2023-11-02
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2023-11-02
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