探究休闲活动的功能-健康理论的多元分析与探究

2023-11-01 理论教育版权反馈

【摘要】：休闲活动是完全个性化的，其本质是自由。休闲活动对大学生的心理健康调节来说，具有以下功能：（一）消除紧张，缓解压力，提高效率适度的压力对人的发展有促进作用，但过度或长期的压力无疑会造成身心疲乏。体育、音乐、绘画等休闲活动，能使人产生愉悦的心情，增强生理的承受能力，从而巩固身体的健康。

休闲活动是一种时尚，它的内涵本质是享受人生、体验人生，而不是苦累人生、自虐人生和作践人生。或换句话说，当人生充满了奋进、战斗、竞争、权谋、创造、追求和拼搏向上等一些令人感奋、机警、紧张等快节奏的生活内容时，我们也不要忘记和忽视生活的另一面。生活的另一面，充满了悠闲、快乐、幽默、趣味、恬淡、安详、乐达、情爱、放松、恣意、友善、平和、宽适、潇洒、飘逸等节奏放缓的生活，内中充满了诗情画意，令人回想起来就平添了快适和甜蜜的眷恋之情，此正所谓“一张一弛，文武之道”也。生活也是这样，快节奏和慢节奏的生活应有机地融合为一，在紧张中不忘欢愉片刻，在散淡中应适时地使神经紧张起来，不忘竞争的对手。生活的确是一门艺术，也是关于快乐的科学。休闲是一种文化积淀，它积淀了岁月的尘土，也积淀了时代的特征，因此不同的时代有不同的休闲内容，不同的民族和不同文化层次的群体，也会有不同的休闲追求。

休闲文化内涵，既有雅俗之分，也有正负面效应之别。在这一点上，我们可以毫不动摇地说，休闲文化应该向高雅和净化的向性上引导和发展；污浊不堪和腐朽没落的休闲内容，我们必须加以摒弃和拒斥；我们要以大文化的内涵趋向，将民族的休闲生活向高雅和净化方面引导，从而提高全民族的物质文明与精神文明的整体素质。既然我们生活在一个开放的时代和开放的社会环境中，休闲文化也和其他一切文化现象一样，也可以“古为今用，洋为中用”，既可以引进，也可以借鉴，但对于西方社会的糟粕，必须坚决予以抵制和防范。而对具有民族传统和民族风俗方面的休闲文化行为，则应该竭力去挖掘它，推陈出新，并在吸收古今中外一切有益于我们的休闲生活方式，逐步形成适应当代中国人民的休闲生活新模式。中华民族是世界上最古老、最优秀的民族之一，而中华民族的生活方式，其中也包括其休闲生活方式，同样也应该是世界上最优最佳的生活方式之一。在我们进入21世纪之后，对于创建和构架这种最优最佳的生活方式，无疑，我们这一代人将肩负着重大的历史使命。

休闲活动就是人们在闲暇时间里所进行的一切活动，它是个人利用基本生存活动、工作或学业以外的时间，从事自己有兴趣的休闲活动以调节身心的生活方式与内容，如文学、音乐、舞蹈、电影、电视、摄影、聊天等。休闲活动是完全个性化的，其本质是自由。在高校中，紧张且快节奏的学习生活、就业压力常常使大学生陷入“忙”“盲”“茫”的困境中。一些自由自在的休闲活动，能使大学生松弛身心、拓宽视野、充实生活，起到调节心理健康的作用。休闲活动对大学生的心理健康调节来说，具有以下功能：

（一）消除紧张，缓解压力，提高效率

适度的压力对人的发展有促进作用，但过度或长期的压力无疑会造成身心疲乏。大学生正处于精力旺盛的青春期，普遍有寻求刺激与兴奋的需求，如果这种刺激需求无法满足，轻则形成紧张、焦虑，重则产生疾病甚至导致犯罪行为的发生。健康的休闲活动能使大学生暂时忘却学习或就业的烦恼，宣泄压力，消除紧张，防止偏差行为的产生。

（二）拓展人际，促进交流，陶冶性情

人是群体动物，有着归属感的需求。自古以来，人人都渴望友谊，希望找到趣味相投的朋友，喜“众乐乐”而厌“独乐乐”。生理及心理特点决定了大学生喜欢从事各方面的活动，如果缺乏休闲活动，过着自我封闭的生活，其性情必定会变得乖戾、怪异。良好的休闲活动为大学生学习处理人际关系，建构人际关系网络，摆脱寂寞空虚、健全人格、豁朗心胸提供了最佳的选择，它是拓展人际、促进交流、陶冶性情的润滑剂。

（三）强身健体，维护生命(www.chuimin.cn)

现代生理学研究表明，一般状态下，人脑对血液需要量每分钟为700～800毫升，约占心脏每分钟输出总量的六分之一，比肌肉细胞工作时耗血量高出15～25倍。大学生的学习活动是一种紧张的智力活动，它的紧张性是由学习内容的复杂性、知识水平、智能等因素决定的。大学生要真正完成所担负的学习任务并不是一件轻松的事。如果连续用脑时间过长，容易造成脑部缺氧，产生疲劳，反应变得迟钝，记忆力下降，思维能力也会受到影响。体育、音乐、绘画等休闲活动，能使人产生愉悦的心情，增强生理的承受能力，从而巩固身体的健康。

（四）增进自我认同，加速自我发展

处于青春期的大学生正面临着自我认同的压力。在一些需要持久投入的休闲活动，如雕刻、绘画、艺术创作等活动中，大学生通过自我兴趣的探索，能获得积极的体验和新知识，并获得自我展示、自我认识的机会，有利于自我的重新定位与评价，从而加速自我的发展。

（五）启发想象力及创造力，增长知识

著名教育家陶行知先生曾经指出：“解放时间，把人民与小孩从劳碌中解放出来，使大家有点空闲，想想问题，谈谈国事，看看书，干点与老百姓有益的事，还要有空玩玩，才算是有点做人的味道。”休闲活动具有开放、立体、多渠道的特点，是按照自己的意愿而进行的，没有任何束缚，也无固定现成方法的活动，能激发大学生的学习兴趣，开拓其想象力与创造力。大学生社团性质的休闲活动不仅可以满足他们的兴趣爱好，而且能扩大其知识面，开阔视野和思路，使原有知识获得新的飞跃，为适应更广泛的社会需求奠定坚实的基础。

（六）培养互助合作的精神

当今社会分工日益精细，人们必须互助合作才能顺利完成工作。很多人才管理经验丰富的企事业单位都会对应聘者进行合作能力测试，并以此作为是否录用的重要指标。一些大学生竞争意识有余，合作精神不足，因此让大学生经常参加一些带有比赛性质如球赛类的休闲活动，能从中学习到如何与同伴分工协调，养成互助合作的精神。

探究休闲活动的功能-健康理论的多元分析与探究

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