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健康行为的多元分析与探究

【摘要】:(一)健康行为从行为学观点看,健康行为是让健康转向令人满意的一种行为。目前分为团体健康行为和个体健康行为:前者指社会团体、群体作为行为主体所采取的旨在保证公众健康的活动;后者指个体作为主体而采取旨在保证自身健康的活动。值得注意的是患病后的行为并非一定与病情严重成正比。(三)健康与行为的关系健康行为是指一切有利于提高身体健康素质、降低损害健康的危险因素的活动和习惯。

(一)健康行为

行为学观点看,健康行为是让健康转向令人满意的一种行为。目前分为团体健康行为和个体健康行为:前者指社会团体、群体作为行为主体所采取的旨在保证公众健康的活动;后者指个体作为主体而采取旨在保证自身健康的活动。

一般可从以下几个方面来判别是否属健康行为:

1.个体或团体的行为有益于他人或自己的健康。如个人在公共场所不吸烟,学校开会不备烟,创造无烟宿舍、无烟办公室等。

2.个体行为表现有科学性。如饮食定时,合理营养,坚持每天锻炼等。

3.外显行为表现与思维、能力的一致。如遇事认真思考,凡力不能及之事不充“好汉”;凡在能力范围内的事不胆怯,充满信心去完成,属健康行为。而不符合现实的谦虚,实际上也是不健康行为的表现。

4.表现容忍和适应。如对于他人的批评不当之处,能抱以宽厚、谅解;处理同学之间矛盾能严于律己,不盲目责怪他人;对自然和社会环境的变化有较好的适应能力。(www.chuimin.cn)

5.表现有创造能力。大学生勤思考,勇于实践,不断总结经验,能设法克服困难,不畏惧,学习工作求实,行动上处处表现为事业献身精神等。

(二)患病行为

患病行为,亦有称为“生病行为”,指个人自觉不适或出现器质性障碍,并以一定方式显示出来的行为。通常在生活中,很大一部分病人的患病行为显示是恰当的。亦有人躯体疾病较轻,患病行为不一定明显表明出来;反之有些患者,患病行为明显与实际病情不符。目前主张从以下三个方面认识:1.疾病;2.痛感;3.病态。这三个概念常是交叉并存的。值得注意的是患病后的行为并非一定与病情严重成正比。体质较好,意志坚强,患重病后能坚持部分工作的事例并不少见;反之有些人病情不重,却表现严重的社会功能障碍,自己不能正常工作,尚需家属、单位、同学为他奔忙,如若照顾不周,还要大发脾气或者生闷气;还有些人自认为患病较严重,甚至有“生命”受到威胁感,虽经医生多次反复检查,亦无阳性体征,但还经常责怪身边的人对他不理解,对他的健康不关心。可见,个体的疾病行为有很大的差异和复杂的变化过程。

(三)健康与行为的关系

健康行为是指一切有利于提高身体健康素质、降低损害健康的危险因素的活动和习惯。这些健康行为主要包括:经常自觉参加体育锻炼、摄取健康平衡的膳食、保持充足适宜的睡眠、会对精神紧张和压力进行放松和处理、安全的出行习惯、不吸烟、节制饮酒、不吸毒、不发生不正当的性行为等。虽然人的健康状况要受遗传因素和生活方式的影响和制约,但绝大多数人健康状况的好坏仍然掌握在自己的手中。遗传已被人们所熟知,但生活方式往往被人们忽视,而生活方式对人的健康也有着潜移默化的影响和作用,特别是一些家族的健康危险因素,如不健康的饮食习惯及紧张行为有代代相传的倾向,但通过努力是可以改变的。因此,遗传并不是最终决定人健康状况优劣的、可抗拒或不可改变的因素。