健康理论：社会适应能力与健康

2023-11-01 理论教育版权反馈

【摘要】：身体健康加上心理健康，以及拥有良好的社会适应能力，才是真正的健康。社会适应性是个体心理健康的重要因素之一。社会适应性与个人应激水平有关。人的社会适应能力往往被看作影响个人社会生活成败的主要个性特征。

“社会适应”不是一个空泛、抽象的概念，社会适应的过程实质上是一个个体不断社会化的过程。一个生物的人成为一个社会的人，他必须适应自己生活于其中的社会的变化，他要在与他人的交往与互动中逐渐形成自我观念，协调人际关系；他要学习和体验社会角色，学会承受各种挫折；他要在个体社会化进程中面对各科冲突并学会妥协和顺应，合作与竞争；他要学习各种规则和价值观，弄清哪些行为是能被社会接受的，哪些不能；等等。这种不断学习、不断调适的过程就是一个个体社会化的过程，也是一个个体不断提高社会适应能力的过程。体育活动本身所具有的种种特殊性及矛盾特征，如竞争与协同、胜利与失败、求胜欲望与规则限制、强烈的情绪体验、复杂的互动关系等等，使得体育活动在促进个体社会化、提高社会适应能力方面具有不可替代的特殊地位。

身体健康加上心理健康，以及拥有良好的社会适应能力，才是真正的健康。“适应”意味着个体通过不断的身心调整，与环境保持着一种和谐的状态，并有效地完成某些任务。社会适应性是个体心理健康的重要因素之一。社会适应性与个人应激水平有关。个人应激客观事物的反应包含着重新调整心理、行为，适应新环境的因素，这是一种个体适应性保护机制。每个人在社会生活中，心理应激反应都是不可避免的，短暂、适度的心理紧张能激活个体的行为，使其精力旺盛、思维清晰、行为准确以维持工作和学习效率，从而保持心理健康。“适应”是人的一生中随时都要面临的任务，也是人应当具备的一种基本素质。“适应能力”是个体生存与发展的必备能力，对不同个体来说，由于适应水平不同，最终会导致其发展水平上的差异。人的社会适应能力往往被看作影响个人社会生活成败的主要个性特征。

“适应”和“心理健康”是指社会成员基于一定价值目标，通过不断作出身心调整，从而在社会环境中维持一种良好、有效的生活状态，以促进价值目标实现的过程，它包含了心理调适和行为调整两个密切相关的因素。(www.chuimin.cn)

与其他学科相比，体育在发展心理健康和社会适应能力方面有其特殊的优势：首先，体育实践课程是从事身体练习并承受一定的运动负荷，身体练习中的苦与乐、成功与失败，个体都有直接的体验，这对于发展个体心理和提高社会适应能力是有积极作用的；其次，体育实践课与其他学科相比，在环境上也有很大的区别，体育操场是开放的，教学空间比较大，因此环境变化多，角色转换快，信息交流频繁，这更有利于个体心理发展和社会适应。

基于上述社会适应内容和体育学科特点，我们认为，体育不仅可以调节个体的心理，还可以影响个体的行为，因此可以促进个体心理健康和社会性发展。但是，由于体育运动项目众多，各项目特点和表现形式又不一样，其内在机制的可变性很大，所以要完成社会性发展这样的目标，还需要对体育课程进行有针对性的设计，根据不同的运动项目、不同的内容，设计并运用、实施不同的办法，以达到心理健康和实现社会性发展的效果和目标。

健康理论：社会适应能力与健康

相关推荐