休闲活动是完全个性化的，其本质是自由。休闲活动对大学生的心理健康调节来说，具有以下功能：（一）消除紧张，缓解压力，提高效率适度的压力对人的发展有促进作用，但过度或长期的压力无疑会造成身心疲乏。体育、音乐、绘画等休闲活动，能使人产生愉悦的心情，增强生理的承受能力，从而巩固身体的健康。......
2023-11-01
消化系统调节的作用-健康理论的多元分析与探究
【摘要】：（一）消化系统的生理特点消化系统的基本生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物，这些生理的完成有赖于整个胃肠道协调的生理活动。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。（二）消化系统的调节消化系统主要受迷走神经控制，运动中可使胃肠蠕动和频率加快，胃排空时间加快，各种消化腺分泌消化酶增加，肠鸣音增强，食欲增加，消化吸收功能提高。运动对消化器官的功能也有良好的促进作用。
（一）消化系统的生理特点
消化系统的基本生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物，这些生理的完成有赖于整个胃肠道协调的生理活动。食物的消化和吸收是供机体所需的物质和能量。食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被机体直接吸收利用，须在消化管内被分解为结构简单的小分子物质，才能被吸收利用。食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为“消化”。这种小分子物质透过消化管黏膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是“吸收”。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。
在消化过程中包括物理对食物进行化学分解而言，由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸，然后这些分解后的营养物质被小肠（主要是空肠）吸收进入体内，进入血液和淋巴液，这种消化过程叫“化学性消化”。
（二）消化系统的调节(www.chuimin.cn)
消化系统主要受迷走神经控制，运动中可使胃肠蠕动和频率加快，胃排空时间加快，各种消化腺分泌消化酶增加，肠鸣音增强，食欲增加，消化吸收功能提高。
由于横隔肌活动范围扩张，腹腔内压力变化幅度加大，内脏器官相互挤压、摩擦，可有效地促进内脏血液循环，并通过内脏感受器的神经反射、调整和改善胃肠消化吸收、排泄功能。
另外，运动会增强体内营养物质的消耗，这就需要更多能量来补充，因此长期坚持可使整个机体的代谢增强。运动对消化器官的功能也有良好的促进作用。它能使胃肠的蠕动加强，消化液的分泌增多，改善肝脏、胰腺的功能，因而使消化和吸收的能力提高，为人的健康和长寿提供了良好的物质保证。
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2023-11-01
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2023-11-01
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2023-11-01
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