战术周期性对球员的影响顺序

2023-11-01 理论教育版权反馈

【摘要】：在欧洲有很多教练推崇所谓的“战术周期性”，指的就是在训练计划的设定中，用一个固定的循环去使得球员能够接受并掌握战术要领。“战术周期性”的几个关键点可以体现在以下方面。将这些因素联系到球员的大脑感知逻辑，即从看到教练的战术并实践，再到删除自己与现阶段战术不匹配的习惯，重复正确的选择直至形成新的习惯，这就是“战术周期性”对于球员的影响顺序。

周期性概念更多地出现在体能计划中，球员场上的表现以及战术执行力与强壮的腿是密不可分的。如何在赛季中避免伤病以及调整比赛日的最佳状态也都是训练计划中要去考量的。周期性可以体现在训练强度的分配上，比较主流的做法是在赛前72 小时安排一次高强度的训练课，然后给予球员足够的时间去恢复并在比赛时再次达到最佳状态。微周期体现在一周的训练计划中，时间跨度更大的月周期性以及季周期性都需要教练团队去做一个深度考量。所以在每一节训练课的设计前，不光要想到战术还要考虑到其强度的适配程度。成功球队的背后一定存在着一个默默付出的体能教练或者团队。

莱斯特城足球俱乐部在2016-2017 年赛季上演的英超神话有着足球体能界的很多故事。往往在赛前一天的训练课上，体能团队不会要求队员做长距离的冲刺，而那一个赛季的英超比赛日前，莱斯特城队队员几乎每次都被要求做几组20～30 米的冲刺练习。有趣的是根据数据显示，莱斯特城队球员的拉伤概率比起之前有了明显的下滑。虽然我们无法知道这支球队训练安排的每一个变量，但是却得到很多启发，或许这就是造就瓦尔迪、德林克沃特以及众多狐狸城队球员钢铁身躯的重要原因之一。

除此之外，周期性也可以体现在战术的适应性上。人类大脑在接受新事物以及改变旧思路的过程中，也会形成一个周期性。在欧洲有很多教练推崇所谓的“战术周期性”，指的就是在训练计划的设定中，用一个固定的循环去使得球员能够接受并掌握战术要领。其中的代表人物就是穆里尼奥了，狂人曾经说过“战术就是团体运动的真谛所在，我需要我的球员把战术放到自己的潜意识里。”(www.chuimin.cn)

足球场上战术不仅仅体现在什么阵型或在那一个区域上重点攻击，根据教练的足球哲学在高强度的比赛中做出对应的选择。优秀的教练往往能通过训练把一些思路深入到球员的潜意识里，从孔蒂意大利式防守到“萨利球”的切尔西队就验证了这一点。据说在孔蒂带领切尔西队夺冠的那个赛季，每一周的训练课都会有30 分钟的无球防守移动练习，三个助理教练站在球场的三个区域，球员根据持球者的假设位置做出前提回落以及横向移动。这种有些军事化的管理训练模式，确实在场上让人看到了这支蓝军防守的紧密程度。

“战术周期性”的几个关键点可以体现在以下方面。首先是每一堂训练课的特殊性，从训练课初期的有球热身、区域对抗再到最后的11v11，每一个环节都需要去扣紧一个主题。通常我们会看到一节训练课的主题是传球，但是在什么阶段传球以及事件发生的区域等都需要细化到每一个环节。这样才可以真正地利用训练的特殊性去和比赛相结合。第二是对特定要求的规定，在创造出了合理的环境后，必须清晰地罗列出球员在这些条件下要做的事情。例如，在瓜迪奥拉的4-3-3 阵型体系里，每当边锋在边线拿球，在边中场，无论在比赛的第几分钟或者什么比分下，前锋以及边后卫必须在短时间内靠近并创造至少两个接球点。背后的逻辑就是边线是最容易被压制并受到逼抢的区域，一定要提供足够的整体支援。所以在Rondo 抢圈练习、小组对抗和11v11 任何训练中，只要出现这个画面，这个要求都会被强调。第三点则是重复性，教练的训练模式可以不断地进行创新与改变，但是背后所遵循的原则在一个周期里必须保持一致。训练区域大小、覆盖的人数及位置可以改变，但是核心要点需要在每一堂课上重复。将这些因素联系到球员的大脑感知逻辑，即从看到教练的战术并实践，再到删除自己与现阶段战术不匹配的习惯，重复正确的选择直至形成新的习惯，这就是“战术周期性”对于球员的影响顺序。

战术周期性对球员的影响顺序

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