气体压力在进行燃烧的上止点附近达到最大。在上止点附近活塞的速度很小，可以忽略惯性力Fi，因而在上止点附近活塞上的作用力F达到最大，仅由气体力Fg引起各部位弯曲、扭曲和剪切等应力。图10-10 随曲轴角度的转矩变化1.曲轴销的强度曲轴销（或曲轴）在气体力Fg的作用下，前后主轴承上产生反力R1、R2，如图10-11所示。上式中，如果R1=R2，l1=l，则曲轴销中央部位达到最大。......
2023-06-28
主教练计划，对手特点设计，周六强度控制定位球
【摘要】：在比赛日过后，周一的训练会更多地选择自我恢复或者到泳池、康复室。周二的训练通常会是对上一场比赛的录像分析，并结合重点阶段安排这一天训练。周三的训练课会按照主教练所安排的长期训练计划进行。周四、周五的训练就会以下一个对手的特点作为重点去设计。周六的训练强度需要提升，达到比赛强度，但是在时间上有所控制。比起前几天的训练，周六的训练需要结合针对对手的所有攻防及转换阶段，并让球员牢记定位球的部署。
上图显示了一支职业球队通常情况下一周的训练安排的案例。在比赛日过后，周一的训练会更多地选择自我恢复或者到泳池、康复室。这是球员重点修复的时间段，营养师和体能教练会针对个体的需要安排不同的内容。球员在超过了有氧运动强度后，体内的葡萄糖代谢会产生一种中间物——乳酸，需将乳酸从身体排出，当然也不能忽视心理疲劳。通常在不去足球场时，分析师会提供球员在比赛中的个体表现记录，教练组则会准备赛后的比赛分析视频，让球员学习。
周二的训练通常会是对上一场比赛的录像分析，并结合重点阶段安排这一天训练。例如在周末的比赛里，球队的由后向前在对手的高位逼抢下遇到了很多瓶颈，那主教练通常会把周二的训练设计成一堂战术反馈课，练习和修正比赛中的不足。球员在比赛中犯错，然后教练员指出，再双方一起修正的逻辑顺序如果发生在72 小时内，可以帮助球员更好地去理解并解决问题。
周三的训练课会按照主教练所安排的长期训练计划进行。在赛季中期，虽然更多的训练课会结合下一个对手的特点去设计，但是坚持自己的足球哲学以及赛季初定下的主要战术打法也至关重要。通常在一个赛季开始前，教练团队会把自己计划的战术风格与训练结合，并按照一个月度或者季度的方式去设计训练课。“周期性”概念在这里扮演着重要角色。(www.chuimin.cn)
周四、周五的训练就会以下一个对手的特点作为重点去设计。需要补充的是，分析团队在周一就会把对手的特点交给主教练。进攻和防守训练课的顺序没有特定的安排。例如在下一个对手的过往比赛中，分析团队给出了对手深度防守的阵型是4-4-2体系并且左边前卫的回防到位率较差，这样就可以去重点练习本方进攻时右路边后卫插上的幅度以及创造边路2v1 的局面；或是在分析报告中，我们了解到对手的左中卫是右脚将并且逆足能力不出色，以此推论，我们在下一场比赛的高位逼抢中就要更多地让对手的左侧中后卫拿球并给予较大压力。
周六的训练强度需要提升，达到比赛强度，但是在时间上有所控制。队员踩在草地上的时间不超过90 分钟是很多教练坚持的赛前做法，借此让球员的肌肉适应比赛节奏并不产生过多心理及生理疲劳。比起前几天的训练，周六的训练需要结合针对对手的所有攻防及转换阶段，并让球员牢记定位球的部署。对手的视频分析也可以在这一天交待给球员，客场比赛时则可以提前一天。值得一提的是，笔者接触的一些欧洲教练通常会准备两次对手视频课，在周三的针对性训练前向球员介绍对手的整体攻防思路，在比赛日当天出发前再强调并播放对手的定位球视频。
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